Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

orkide1453 · 26 Mart 2019

günaydın kızlar
dünkü menümü yazayım

blonde ambition
kahvaltı 11
yarım portakal 1 süt

öğlen
1 tabak kuru fasulye 2 kaşık pilav
ayran ve domates

ara 1 süt bir avuç leblebi

akşam
tavuk ve yoğurtlu kereviz salatası 1.5 kase kadar
2dilim ekmek
yeşillik 3 hurma

Luluuu94 · 26 Mart 2019

SchonerDuft .!.:
Günüm yoğundu ya beyan günleri canım çıkıyor akşam da eşimle dışarı çıktık biraz.sabah wc olmadan tartıldım 69.80 çıktım wc olsa çok iyi olacaktı

Süper gidiyorsun canım çok sevindim senin adına :)

orkide1453 · 26 Mart 2019

SchonerDuft .!.:
Günaydın canım.
Aaa ne saçmalık başka lab mı yokmuş ki .
Tartıldın mı bugün
Hedefledigin kilonun altındayım da bugün söyleyim dedim
Hem de wc yok

ikimizin vc sorunu ne olacak böyle ben de tahliller elimde devlet önce dahiliyeye sonra diyetisyene yönlendiriyormuş ben de yarın falan gitmeyi düşünüyorum

SchonerDuft · 26 Mart 2019

Dünkü menü
Sabah
Kahvaltı öncesi 2 kuru kayısı ve 2 bardak su 7.00 gibi
Kahvaltı 7.30 da bitmişti
2.kaşar dilimi arasına omlet
Yarım dilim.kepekli ekmek
Kahvaltı ile ayva ve kayısı hoşafı şekersiz
Üstüne sütlü nescafe
Ara
Yok
Öğlen
1 tabak mercimek çorba
Avuç içinden küçük tavuk köz
Ara
Kahve çay
Akşam 18.30 gibi
200 gr a yakın biftek
4 yk yeşil fasulye
1 ceviz büyüklüğü haşlama patates
2 yk süzme yoğurt
Sabah kalan ekmeğin yarısı
Ara
Türk kahvesi
Yemek sonrası yürüyüş yaptık biraz sahil biraz avm de gündüzde yürümüştüm ortalama 7 bin adımı geçti

magickk · 26 Mart 2019

SchonerDuft .!.:
Günüm yoğundu ya beyan günleri canım çıkıyor akşam da eşimle dışarı çıktık biraz.sabah wc olmadan tartıldım 69.80 çıktım wc olsa çok iyi olacaktı

Harika canım wc olsa kimbilir kaç gelirdin

magickk · 26 Mart 2019

SchonerDuft .!.:
Dünkü menü
Sabah
Kahvaltı öncesi 2 kuru kayısı ve 2 bardak su 7.00 gibi
Kahvaltı 7.30 da bitmişti
2.kaşar dilimi arasına omlet
Yarım dilim.kepekli ekmek
Kahvaltı ile ayva ve kayısı hoşafı şekersiz
Üstüne sütlü nescafe
Ara
Yok
Öğlen
1 tabak mercimek çorba
Avuç içinden küçük tavuk köz
Ara
Kahve çay
Akşam 18.30 gibi
200 gr a yakın biftek
4 yk yeşil fasulye
1 ceviz büyüklüğü haşlama patates
2 yk süzme yoğurt
Sabah kalan ekmeğin yarısı
Ara
Türk kahvesi
Yemek sonrası yürüyüş yaptık biraz sahil biraz avm de gündüzde yürümüştüm ortalama 7 bin adımı geçti

Çok güzel tatlım harikasın

magickk · 26 Mart 2019

Günaydın kızlar

SchonerDuft · 26 Mart 2019

orkide1453 .!.:
günaydın kızlar
dünkü menümü yazayım blonde ambition
kahvaltı 11
yarım portakal 1 süt

öğlen
1 tabak kuru fasulye 2 kaşık pilav
ayran ve domates

ara 1 süt bir avuç leblebi

akşam
tavuk ve yoğurtlu kereviz salatası 1.5 kase kadar
2dilim ekmek
yeşillik 3 hurma

Akşam ekmek olmasaydı güzel menü derdim.ekmek ve pilav aynı olmamali

Bir garip .!.:
Süper gidiyorsun canım çok sevindim senin adına :)

Sağol canım sen naptın ne durumdasın bir geliyorsun bir gelmiyorsun

orkide1453 .!.:
ikimizin vc sorunu ne olacak böyle ben de tahliller elimde devlet önce dahiliyeye sonra diyetisyene yönlendiriyormuş ben de yarın falan gitmeyi düşünüyorum

Ya benim stresten bağırsak sendromu var ya ondan onunda tedavisi yok .
Böyle durumlarda kendimi mutlu edecek şeyler yapıyorum yürüyüş te iyi geliyor . Kuru kayısıda inat ettim ama faydasını gördüm dene istersen sende ilaçtan daha iyi

htc71 · 26 Mart 2019

SchonerDuft .!.:
Günaydın canım.
Aaa ne saçmalık başka lab mı yokmuş ki .
Tartıldın mı bugün
Hedefledigin kilonun altındayım da bugün söyleyim dedim
Hem de wc yok

Saglik ocagina gittim canim oyle yaziyordu valla kan alan hemsireye sordum oda laboratuarda sorun var dedi

tebrik ederim fistik tartildim dune gore 100 gr cik eksik 70.7 ciktim cumaya gore de -400deyim ama seni yakalayamam bu haftada daha simdiden benim hedef koydugum kilodasin ben oraya geleyim

SchonerDuft .!.:
Dünkü menü
Sabah
Kahvaltı öncesi 2 kuru kayısı ve 2 bardak su 7.00 gibi
Kahvaltı 7.30 da bitmişti
2.kaşar dilimi arasına omlet
Yarım dilim.kepekli ekmek
Kahvaltı ile ayva ve kayısı hoşafı şekersiz
Üstüne sütlü nescafe
Ara
Yok
Öğlen
1 tabak mercimek çorba
Avuç içinden küçük tavuk köz
Ara
Kahve çay
Akşam 18.30 gibi
200 gr a yakın biftek
4 yk yeşil fasulye
1 ceviz büyüklüğü haşlama patates
2 yk süzme yoğurt
Sabah kalan ekmeğin yarısı
Ara
Türk kahvesi
Yemek sonrası yürüyüş yaptık biraz sahil biraz avm de gündüzde yürümüştüm ortalama 7 bin adımı geçti

Afiyet olsun canim guzel menun

magickk .!.:
Günaydın kızlar

Gunaydin tatlim

blonde ambition · 26 Mart 2019

htc71 .!.:
Saglik ocagina kan vermeye gittim bide ac kaldim bekledim 1.30 saat gidince ne olsun 25 29 mart arasi kan almiyorlarmis sikinti varmis laboratuvar da

Şu muhabbetlere çok gıcık oluyorum geçen yıl bende kaç kez gittim yok kan alma tüpümüz bitti?yok bugün almıyoruz vs. Hayret bu yıl hemen aldılar dedim bu sefer de sonucu bir türlü alamıyorum birazdan tekrar görcem bende inşlh şu sonucu artk alırım

blonde ambition · 26 Mart 2019

SchonerDuft .!.:
Günüm yoğundu ya beyan günleri canım çıkıyor akşam da eşimle dışarı çıktık biraz.sabah wc olmadan tartıldım 69.80 çıktım wc olsa çok iyi olacaktı

Oooo süper canm 69ları tekrar görmüşsün hemde wc siz emek ki dahada fazla verdin ve cumaya da daha var harika gidiyorsun

blonde ambition · 26 Mart 2019

orkide1453 .!.:
ikimizin vc sorunu ne olacak böyle ben de tahliller elimde devlet önce dahiliyeye sonra diyetisyene yönlendiriyormuş ben de yarın falan gitmeyi düşünüyorum

Git canım bende bugün artk bir aksilik olmadan şu sonucu alabilirsem diyetisyen e gidicem

blonde ambition · 26 Mart 2019

orkide1453 .!.:
günaydın kızlar
dünkü menümü yazayım blonde ambition
kahvaltı 11
yarım portakal 1 süt

öğlen
1 tabak kuru fasulye 2 kaşık pilav
ayran ve domates

ara 1 süt bir avuç leblebi

akşam
tavuk ve yoğurtlu kereviz salatası 1.5 kase kadar
2dilim ekmek
yeşillik 3 hurma

Güzel menü canım leblebi yememeye çalış çünki oda karbonhidrat diyetisyenler leblebiye izin vermiyor onun dışında güzel menü

MissHayaLet · 26 Mart 2019

gunaydn kizlar sabah tartildim tam 58 kiloyum ve regl oldum aksam

htc71 · 26 Mart 2019

bugun ki kahvaltim

SchonerDuft · 26 Mart 2019

magickk .!.:
Harika canım wc olsa kimbilir kaç gelirdin

bilmiyorum yaa bugün daha dikkatli olacam .senin nasıl gidiyor

htc71 .!.:
Saglik ocagina gittim canim oyle yaziyordu valla kan alan hemsireye sordum oda laboratuarda sorun var dedi
tebrik ederim fistik tartildim dune gore 100 gr cik eksik 70.7 ciktim cumaya gore de -400deyim ama seni yakalayamam bu haftada daha simdiden benim hedef koydugum kilodasin ben oraya geleyim

Afiyet olsun canim guzel menun

Gunaydin tatlim

sende iyi gidiyorsun reglin bitsin birden inersin ben günümü şaşırdım 2 3 güne olurum sanırım . olsam da 68 i görsem . ben uçmaya devam ediyorum arkamdan koşarsan belki yetişirsin

yellow girl .!.:
Oooo süper canm 69ları tekrar görmüşsün hemde wc siz emek ki dahada fazla verdin ve cumaya da daha var harika gidiyorsun

yaa inşallah bugün kü menümde güzel öğlen bozulmaz ise akşamda yürüyüş yapsam yapamazsam da zumba yapsam wcde halolursa 68 i görürüm yarın o kadar iddalıyım

senin nasıl gidiyor

SchonerDuft · 26 Mart 2019

htc71 .!.:
Eki Görüntüle 2250515 bugun ki kahvaltim

afiyet olsun canım ekmeği kepek ya da tam buğdaylı yesen daha sağlıklı olur lif oranları daha yüksek onların

htc71 · 26 Mart 2019

yellow girl .!.:
Şu muhabbetlere çok gıcık oluyorum geçen yıl bende kaç kez gittim yok kan alma tüpümüz bitti?yok bugün almıyoruz vs. Hayret bu yıl hemen aldılar dedim bu sefer de sonucu bir türlü alamıyorum birazdan tekrar görcem bende inşlh şu sonucu artk alırım

Alabildin mi canim sonuclari

SchonerDuft .!.:
bilmiyorum yaa bugün daha dikkatli olacam .senin nasıl gidiyor

sende iyi gidiyorsun reglin bitsin birden inersin ben günümü şaşırdım 2 3 güne olurum sanırım . olsam da 68 i görsem . ben uçmaya devam ediyorum arkamdan koşarsan belki yetişirsin

yaa inşallah bugün kü menümde güzel öğlen bozulmaz ise akşamda yürüyüş yapsam yapamazsam da zumba yapsam wcde halolursa 68 i görürüm yarın o kadar iddalıyım
senin nasıl gidiyor

Vay vay ucuyorsun gerçekten insallah olacak bir gun

SchonerDuft .!.:
afiyet olsun canım ekmeği kepek ya da tam buğdaylı yesen daha sağlıklı olur lif oranları daha yüksek onların

Genelde dedigin gibi yiyorum tatlim ama bugun buzluktaydi cikarmayi unuttum ondan beyaz yedim unonun tam tahilli keten tohumlu ekmegini aldim 2 dilim 2 dilim buzdolabi posetiyle posetleyip attim buzluga

ELF_LR35 · 26 Mart 2019

Sabah kahvaltı da 1 yumurta 1 tam b. Ekmegi 1 bardak süt 1 dilim peynir
Ara bir kase ev yoğurdu
Öğlen tavuk göğsü haşlanmış 5 kaşık kepekli makarna 1 bardak ayran ve salata
Ara 2 ceviz bir bardak form çayı
Akşam haşlanmış brokoli az zeytinyagli salata

ELF_LR35 · 26 Mart 2019

Afi

htc71 .!.:
Eki Görüntüle 2250515 bugun ki kahvaltim

afiyet olsun sebze ağırlıklı olmuş ve ekmek tam buğday olsaymış çok supermis

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Popüler Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

güncel : 62.90 hedef : 54

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency