AYAKTA DURMAKTA KALORİ YAKTIRDIĞI İÇİN YAKMIŞSIN EN AZINDAN GÖZÜNDE DOYDU YEMEKTEN RAHAT RAHAT DEVAM EDERSİN CUMA GÜNÜ KÇTINKilom bugün sabit kilo alırım diye bekliyordum okulda bize hergün yemek çıkardılar akşama kadar orda olunca iyi de yedik bilirsiniz yatili okul yemekleri öğrencilerin spor durumuna göre kalori hesaplanarak yapılır normalde aldığımdan daha kalorili yani ama 4 gün ayakta beklemek ve sınav stresinden almamışım kilo ama verememişim de
cuma 94 çıktım canım ayakta durmak işe yaramış olabilir evet bundan sonra şube de bile ayakta duruyormuşum :)AYAKTA DURMAKTA KALORİ YAKTIRDIĞI İÇİN YAKMIŞSIN EN AZINDAN GÖZÜNDE DOYDU YEMEKTEN RAHAT RAHAT DEVAM EDERSİN CUMA GÜNÜ KÇTIN
bende kendimi ekleyebilirmiyim19/04/2019 CUMA HEDEFLERİ
htc71=68.60 - 67.6
SchonerDuft = 69,30 - 68,80
yellow girl =64.9 - 64.2
tgb1907= 65.40 - 64.90
magickk=59.5-58.5
ucukgenclik=
berkas = 65.80 - 64.90
Turkuazmavi90= 83,70-82,50
Rabia- = 77 - 76,50
arden32 =
sena zeynep = 56,50 - 55,60
drdotty=
chaos1023 =
KIZLAR CUMA HEDEFLERİMİZ ŞÖYLE DURSUN
19/04/2019 CUMA HEDEFLERİ
htc71=68.60 - 67.6
SchonerDuft = 69,30 - 68,80
yellow girl =64.9 - 64.2
tgb1907= 65.40 - 64.90
magickk=59.5-58.5
ucukgenclik=
berkas = 65.80 - 64.90
Turkuazmavi90= 83,70-82,50
Rabia- = 77 - 76,50
arden32 =
sena zeynep = 56,50 - 55,60
drdotty=
chaos1023 =
ELF_LR35=94 - 93.5
KIZLAR CUMA HEDEFLERİMİZ ŞÖYLE DURSUN
yok bildiğin öğün olarak yedimBir kaç tadımliksa tartıcı etkilemez bile korkma fazlamı kaçtı biraz kaçamak yoksa kuzum fazla kaçtıysa bugün spor yap dengelesin
hiç üzerime alımıyorumIşte yiyip yiyip almayanlardan biri daha cıktıkarşımıza napalim kız biz tubiyi blonde ambition bak birde hava atiyo
sen öle sanHavası bir yerler kadar söker bizeyaaa sonra bak korkudan tartılamamış
Beraber deneriz bende gece kaçamağı yaptmyok bildiğin öğün olarak yedim
ama panik yok fazlasıyla gidecek
hiç üzerime alımıyorum
sen öle san
farklı taktikler deniyorum diyelim
Hayırlı olsun canım. Afiyet olsun.Kızlar günaydın artık burdayım sık sık ikinci sınavı da atlattık kurul görevini de bitirdik hep ayakta kalmaktan ayaklarım ağrıdı ama değdi bugün kahvaltım 1 yumurta 3 ceviz 1 parca peynir 3 zeytin
Ara öğün 2 hurma 1 incir
Öğlen yemeğine yanimda salata getirdim salatanın yanına ne alsam bilmiyorum ama tek salata doğurmaz marketten ton balığı alırım belki
Ara öğün 1 elma var
Akşam yemeğine mercimek çorba tavuk ızgara var
BENDE BUNLAR NE DEDİM ÇOK HARİKA GÖRÜNÜYORLAR ARADA TATMAK LAZIMBeraber deneriz bende gece kaçamağı yaptmgece 00:00 da eşim hadi dışarı çıkalım dedi bide arabada gezerken hadi brawo ya gidelim diye tutturuyo dedim hiç bir kuvvet beni pastanede sokamaz sonra bahçesi çok güzel olan meşhur bir kumrucu kumpirci var bostanlıda oraya girdik ben çay içeyim dedim ama önümde kumpiri fullemiş gelmiş eşim bide kumru söylemiş onlar yiyor ben bakıyorum tabi sonrada dayanamadın 2kaşık attım kumpiri bir iki ıssızımda kumrudan aldım 1 ama valla okadar ile kaldım yani tanımladım sadece ama saatte gecenin yarısı idi resmen bana komplo yaaaEki Görüntüle 2258746 Eki Görüntüle 2258747
Ailen sana düşmanBeraber deneriz bende gece kaçamağı yaptmgece 00:00 da eşim hadi dışarı çıkalım dedi bide arabada gezerken hadi brawo ya gidelim diye tutturuyo dedim hiç bir kuvvet beni pastanede sokamaz sonra bahçesi çok güzel olan meşhur bir kumrucu kumpirci var bostanlıda oraya girdik ben çay içeyim dedim ama önümde kumpiri fullemiş gelmiş eşim bide kumru söylemiş onlar yiyor ben bakıyorum tabi sonrada dayanamadın 2kaşık attım kumpiri bir iki ıssızımda kumrudan aldım 1 ama valla okadar ile kaldım yani tanımladım sadece ama saatte gecenin yarısı idi resmen bana komplo yaaaEki Görüntüle 2258746 Eki Görüntüle 2258747
Şimdi 68.40 dım ama bugün 69 çıktım cuma günü 67 yi zorlicam kızlar. Hangi kiloyu yazmak gerek bilemedim utanç kaynağıyım şuan19/04/2019 CUMA HEDEFLERİ
htc71=68.60 - 67.6
SchonerDuft = 69,30 - 68,80
yellow girl =64.9 - 64.2
tgb1907= 65.40 - 64.90
magickk=59.5-58.5
ucukgenclik=
berkas = 65.80 - 64.90
Turkuazmavi90= 83,70-82,50
Rabia- = 77 - 76,50
arden32 =
sena zeynep = 56,50 - 55,60
drdotty=
chaos1023 =
ELF_LR35 =94,00 - 93,00
KIZLAR CUMA HEDEFLERİMİZ ŞÖYLE DURSUN
Yağ yakımlı içten kas yapımlı aşırı kalori verimli sporlar canımKızlar bugün 56,70 çıktim +200 ama ellerim sis bu hafta bol spor yapmayi düşünüyorum bakalım bir sıkıntı olmazsa tabi. Şimdi kahvemi içip sporuma baslicam kısmetse
Ah bu kocalar yok mu benimkide geçen gün pasta almış gelmiş hemde en sevdiğimdenBeraber deneriz bende gece kaçamağı yaptmgece 00:00 da eşim hadi dışarı çıkalım dedi bide arabada gezerken hadi brawo ya gidelim diye tutturuyo dedim hiç bir kuvvet beni pastanede sokamaz sonra bahçesi çok güzel olan meşhur bir kumrucu kumpirci var bostanlıda oraya girdik ben çay içeyim dedim ama önümde kumpiri fullemiş gelmiş eşim bide kumru söylemiş onlar yiyor ben bakıyorum tabi sonrada dayanamadın 2kaşık attım kumpiri bir iki ıssızımda kumrudan aldım 1 ama valla okadar ile kaldım yani tanımladım sadece ama saatte gecenin yarısı idi resmen bana komplo yaaaEki Görüntüle 2258746 Eki Görüntüle 2258747
hadi bakalım ne kadar gttiğini merak ediyorum bende .Kızlar bu arada tartımın pili bitmiş pilin aynısını almaya yanıma koymayı unutmuşum neyse yarın alırım artk sorun diil ben şimdi vapurdayım Diyetisyen e geçiyorum kızlar diyetisyen çıkışı sonuçlarım ile görüşürüzbu arada sıkılaşma işine artık iyice el atmam lazım yaz kapıda bahasa kilo verdim artk sıkılaşma işine daha ciddi el atı cam bakalım aklımda 2 şey var bunla ilgili gelince detaylı konuşuruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?