- 14 Temmuz 2013
- 6.174
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #310.881
Şey kızarmış ama incecik kızarmış
Şey kızarmış ama incecik kızarmış4 dilim ekmek mi yedin
Dimi ya baya insaflisinAhahah bak ben yine insaflıyım 57.90 dedim sen 55 diyorsunhadi bakalım kilo vermeye devam kabak yap 2 gün bayağı fark edersin.
Uzun yürüyüşlerde yeni ayakkabı giymemek.gerekli . Birde ayakkabı alırken yürüyüş ayakkabısı alman gerek normal sporlar mahvediyor
Çorba 1 dilim ekmek yerine geçer o yüzden çorba varsa ekmek pilav makarna yenmemeli canım
PesŞey kızarmış ama incecik kızarmış
Oh buna sevindim canım sen çünkü kuruyemiş seviyorsun iyi olmuş ve kırmızı et tabi süperEvt onu yazcak vakit bulamadm spora geçmiştim şimdi bitirip geldim sporumu canımcım❤ geçen hafta beyaz et(balık,tavuk,yumurta) eklenmişti listeme canım bu hafta listeme kırmızı et eklendi artk köfte,et vs. De yiyebilirim yani şuan bulgur,pirinç,makarna,un ve yağ dışın daki herşey listemde var artık canım en güzel kısmı listeme ceviz,badem incir,gün kurusu da eklendi bugün listeme ek olarak hergün meyvelere artı şekilde listeme 5badem,3ceviz,2günkurusu,1incir eklendi ben okadar yiyemem tabi fazla gelir
Banada bu tubi aynısını yapiyo sormaSuikast yapıyolar sana M MissHayaLet kanma bunlarasen mezun olucan kendileri daha olamıyacak diye seni engellemeye çalışıyor kıskaçlar
Sanırım bu sabah WC çıkmadım diye baya saçmaladımPesnaptın canım sen kızarsın ama 4 dilim sonuçta aynı galetanin hiç masum olmadığı gibi kızarmış ekmekte aynı ama bir yerde kalorisi daha düşük diye duymuştum ne kadar doğruysa artık
Evet kötü olmuş canım keşke kayısı falan yeseydin ekmeğin bolca kalorisi varSanırım bu sabah WC çıkmadım diye baya saçmaladım
aynen bende öle 59.9 da bile gözüm yok
tam 60 olayım yeter
bu sefer moral bozmak yok ama
veremiyorum demekte tamammi
Kayısı niyeyse sevemedim benEvet kötü olmuş canım keşke kayısı falan yeseydin ekmeğin bolca kalorisi var
Kızarmış olsun fark etmez canım sonuçta karbonhidratŞey kızarmış ama incecik kızarmış
Tabi ki canım sıkı olmadıktan sonra istersen 50 kilo olDimi ya baya insaflisinbenim hedef gidiyo bakalım yakında bi deri bi kemik kalıcam ya şaka bir yana canım ben sıkılasmak istiyorum artık en önemlisi o zaten
Hoşgeldin canım umarım istediğin kiloya kavusursunHanımlar merhaba gruba katılmaya hazır ve nazır olarak karşınızdayım. Ben daha önce dogum kilomu da 1. Takımda arkadaşlarımblonde ambition ve magickk ile birlikte vermiştim o yüzden bu grup işini seviyorum. Hemen kısaca kendimi tanıtayım bana yeşil olarak seslenebilirsiniz. 31 yaşındayım 163 boyunda ve şuan malesef 82.20 kiloyum. 20.5 aylık bir kızım ve 3.5 aylık bir oglum var yani iki yılda iki doğum yaptım. Hormonlarım ordan oraya savruldu adeta oğlak burcuyum burcumdan gelen bir özellik olarak azimliyimdir. Kızlar aslında bu benim doğum kilom değil emzirme kilom ne yaparsam yapayım süt konusunda sıkıntı yaşadım. Emzirirken kilo aldım hiç su iç felan işlerine girmeyelim çünkü aklınıza gelebileek her yolu denedim bu artık hormanel ve genetik bir durum bunu da böyle kabul ettim. Neyse ben karatay usulü beslenerek kilo veriyorum bana en uyan beslenme şekli bu ve gerçekten bana çok yardımcı oluyor. İyi bir spor geçmişim var bebişlerden fırsat bulursam tabiki eski düzenim olmasa da sporu hayatıma dahil etmeye çalışıcam. Ben genellikle diyet yaptığım süre içinde haftada bir gün izin yapıyorum sonraki iki gün telafi etmek şartıyla bu şekilde hem sıkılmıyorum hem kendimi daha rahat vi mutlu hissediyorum. İlk zamanlar hızlı kilo verebileceğimi sanıyorum çünkü inanılmaz bir ekmek ve şeker yüklemesi var vücudumda ikisini de kesince güzel bir kilo gider diye umuyorum. Şimdilik benden bu kadar güzel sohbetlerde ve bol eksilerde görüşmek dileğiyle...
Afiyet olsun canımerkenden menümü yazmak istiyorum
sabah 08,00
1 tost tam buğdaylı ekmeğe
1 kupa süt
1 muz
ara 09:10
2 kuru kayısı
1 kare bitter
kayısı çayı 11:30 gibi
öğlen
1 kupa yarısı çay
2 börek hamuru ince ve kenarlarını attım çökelekli
ara
yok
akşam
ıspanak kavururum yanına cacık
ara
yeşil çay ya da kayısılı forum çayı
su:1,5 lt içtim 1 lt daha içeri :)
spor yapabilirsem hedef cezamı yapacam
Evet karbonhidrat bombası yapmışsın resmen canım sporla telafi etmeye çalışBaya garip yedim bugün kızlar ben kahvaltı 6 adet çağla, türk kahvesi, 2 bisküvi
Öğlen yayla çorbası, 4 dilimcik kızarmış ekmek
Akşam nescafe öğün artık bu yani ekmek yemeden önce akşam ne yapcam ben diye düşünmeyen bana ceza
Aynen canım benden zayıf arkadaşım var benden kilolu duruyo hatta bana inanmıyor spor yok çünkü onda hep kas kaybı en iyisi spor insanı çok değiştiriyorKızarmış olsun fark etmez canım sonuçta karbonhidrat
Tabi ki canım sıkı olmadıktan sonra istersen 50 kilo ol
Ayakkabı çok önemli ilk yurudugumde banada aynı oldu işkence resmen nasıl yürüdün o kadar canımInş . Yuruyus yaptım şimdi . Ayakkabi almıştım yeni ayağımi mahvetti
Evet canım çok kıskanç bunlar biliyom benSuikast yapıyolar sana M MissHayaLet kanma bunlarasen mezun olucan kendileri daha olamıyacak diye seni engellemeye çalışıyor kıskaçlar
KanmaBanada bu tubi aynısını yapiyo sormakendisi mezun olamiyo ya daha böyle senacimla beni gazlamaya çalışıyor kıskaç tubi
Hoş geldin canım :)
tecrüben olduğundan kolay adapte olursun takıma ve diyete
Hoşgeldin canım benim seni görmek ne güzel benim gibi emzirirken kilo almışsın aynısını yaşadım yiyerek sütüm oldu yoksa olmuyordu gerçekten olsun hepsi gider sen yeterki iste ne kadar azimli olduğunu biliyoruz sporda yaptinmi oh zaten çok dikkatlisin hatta sana özenirdim kaçamak yapardın ama öyle toparlardinki hatta kilo verirdinkız benim mezunluga az kaldı ama gitmekten vazgeçtim şimdi sende geldin kıskanırım valla en iyisi hedefimi 55 yapmak burda takılmaya devam edeyim şimdi kiskandirirsiniz beni yellowla beraber olup
Hoşgeldin yeşilinbüyüsü böyle seslenmek bile iç huzur yaratıyor bebişler sağlıklı olsun da sen verirsin canım kızamık şerbeti iyi geliyor diye duymuştum o da süt oluşumu sağlamadı mı canım deneyeniniz var mı?
Hoşbuldum aynen herkes nasibini yer ne yapalım. Bahsettiğin kızılcık hoşafı ise evet onu da denedim malesef bende öyle şeyler işe yaramadı canım. Kilo yaptıkları kar kaldı işte
Hoşgeldin canım umarım istediğin kiloya kavusursun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?