Iceriklerine bak cnm alırken bu tarz şeylerin . Diyet krekerrler , meyveli yoğurtlar , diyet cikolata barlar şeker deposu hep cok daha zararlı normalinden.
100 gr dediğin şey ne ki 2 3 ymk kaşığı birşey 100 gramda 300 kalori ne demek bir sütlü çikolatanın 35 40 gramında 250 kalori var . Ekmek bir dilim 60 kalori yani 3 ymk kaşığı 4 dilim ekmek yapıyor . Hergun 1 simite yakın sayılır . Karbonhidrat az yemeliyiz . Yararli karbonhidrst ve bol sebze protein agirlikli . Sekere zararli karbonhidrata misir gevrekleri diyet biskuvi krekerrlere , yogurtlara hayir
Bn de a101 denn cikolatali leblebi aldim misafire ikram ederim diye Yok 1 2 tane attım ağzıma çok lezzetiymiş keşke almasaydım 1 2 , 1 2 de olsa zararlı yiyesim geliyo . 100 gram da 510 kalori varmış paket 50 gram . Pakette 25 tane var paket 250 kalori tanesi 10 kalori yani . Özetle tek tek arastriyorum. Tiramisu ya bayılıyorum . Iki üç haftada bir 4 tane kedi diliyle , Kremasini kendim hazırlayıp Sekersz olarak yapıyorum tatlı isteğim için onun bile koca bi kasesi 300 kalori. Tarf vermstim yapicam arada dersen tekrar yazarım .