Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

drdotty · 19 Nisan 2019

Menüm
9:00
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf lapası
2 çilek
12:30
Kabaklı omlet (mücver gibi yağsız )
Domates biber ve 1/4 avokado
Çay
16:00
1 form etimek
2 dilim süzme peynir
Çay çay çay
18:30
3 kaşık sebzeli karabuğday pilavı
5-6 kaşık sac kavurma
1 kase yoğurt
1 kase şekersiz kayısı kompostosu (3kayısı ile)
Gece için tarçınlı süt planlıyorum

YesilinBuyusu · 19 Nisan 2019

yellow girl .!.:
Aahhhaaaaa haaa Y YesilinBuyusu de benle kapışıp sollayıp geçip mezun olur gibi 63 ile doğum iznine ayrılmısti ikinizde 63 e gelip @tgb1907 ile beni yendiniz sanmışsınız ama kaderiniz aynı olmuş dimi tuğba şimdi biz tuğba ile iki haftaya 63e geçmiş olucaz attığınız havalara sayın hıııhh hadi yeşille bidaha deniyim bakalım bidaha tuğba ile benden önce mezun olabiliyormusunuz görelim

Ama o zaman şartlar eşitti kuzum aynı kilodaydık şimdi olması mümkün mü

SchonerDuft .!.:

☺

sena zeynep .!.:
Bozma moralini canım yarın çok güzel bir gün olsun hepimiz için olur böyle şeyler yeter ki birbirimizi yanlış anladigimizi dile getirelim. Sadece takım olarak değil insan olarakta birbirimizden ogrenecegimiz çok şey var ben takım ile zayıflamayı çok sevdim.

Buradaki arkadaşlarımı hepsini tek tek çok sevdim motive oldum 10 seneden beri inemediğim kiloya bu takımla indim. Kaptanlarimizin ve takım arkadaşlarımın gerçekten çok yardımı oldu hepsine tek tek teşekkür ederim.

Tek başına değil yine bu takımla güzelce kilo vereceğine inanıyorum canım motivasyonunu düşürme sakin hep birlikte güzel bir şekilde hedeflerimize ulaşalım

Teşekkür ederim canım. İnşallah olmasıh tabiki tekrarı kimse üzülmesin. Güle oynaya verelim kiloları ❤

arden32 .!.:
@tgb1907 en son 81.4 idi bu hafta 80.5 fark 900

Güzel canım☺

ucukgenclik .!.:
Wc yüzünden iki haftadır bir gram oynamıyorum sanki üstüne bir de artı çıkıyorum çok sinirim bozuldu bisiklet mi yapsam kahvaltı öncesi dicem de saat de geçiyor. Gece 67.9 du onca suyu içince 68.1 çıktım şimdi su içtikten sonra aklıma geldi belki çıkarım diye bekledim ama çıkamadım cezayı bekliyorum artık

Bidaha öyle önündi arkanda yiyene bakma kuzum

ELF_LR35 .!.:
***14.Takım 618.Etap ***

Buki_89 (62,4///%)
ELF_LR35 (94.0///%)sabit
sena zeynep(56,50///%)
magickk (59.5///%)
Yellow girl (64.9///%)
tgb1907(65.4///%)
htc71 (68.60///%)
SchonerDuft (69,30/68.10//% )

14.Takım Ortalaması :

Canım sen nerdesin ya ben geldiğimden beri pek göremedim seni beni hatırladın mı 1. Takımdan yeşil ben nasılsın. Bugün grubun çoğu sabit. Sabit olanlara ceza veriyo musunuz?

htc71 .!.:
***14.Takım 618.Etap ***

Buki_89 (62,4///%)
ELF_LR35 (94.0///%)sabit
sena zeynep(56,50///%)
magickk (59.5///%)
Yellow girl (64.9///%)
tgb1907(65.4///%)
htc71 (68.60/67.8/0.80/%1.17)
SchonerDuft (69,30/68.10/1.20/%1.73 )

14.Takım Ortalaması :

tgb1907 .!.:
***14.Takım 618.Etap ***

Buki_89 (62,4///%)
ELF_LR35 (94.0///%) sabit
sena zeynep(56,50///%)
magickk (59.5///%)
Yellow girl (64.9///%)
tgb1907(65.4/65.2/0.2/%0.31)
htc71 (68.60/67.8/0.80/%1.17)
SchonerDuft (69,30/68.10/1.20/%1.73 )

14.Takım Ortalaması :

200 gram 200 gramdır tebrikler canım.

sena zeynep .!.:
***14.Takım 618.Etap ***[/COLOR]

Buki_89 (62,4///%)
ELF_LR35 (94.0///%) sabit
sena zeynep(56,50///%)sabit
magickk (59.5///%)
Yellow girl (64.9///%)
tgb1907(65.4/65.2/0.2/%0.31)
htc71 (68.60/67.8/0.80/%1.17)
SchonerDuft (69,30/68.10/1.20/%1.73 )

14.Takım Ortalaması :

Evet bir sabit daha iyi iyi mezun olamayın biraz daha kalın benimle.

magickk .!.:
***14.Takım 618.Etap ***

Buki_89 (62,4///%)
ELF_LR35 (94.0///%) sabit
sena zeynep(56,50///%)sabit
magickk (59.5///%)sabit
Yellow girl (64.9///%)
tgb1907(65.4/65.2/0.2/%0.31)
htc71 (68.60/67.8/0.80/%1.17)
SchonerDuft (69,30/68.10/1.20/%1.73 )

14.Takım Ortalaması :

Ohhh benil canım da sabit iyi iyi gitme bi yere ne kadannnn bencilim di mi

[/QUOTE]

berkas .!.:
Günaydın kızlar bu hafta benden 200 gram

Olsun canım sonuçta gitmiş

yellow girl .!.:
Kızlar günaydın herkese bol eksiler
Ben sabitim @SchonerDuft

Eveeet sende mi birütüs diyesim geldi niyeyse

yellow girl .!.:
Canım 2 kilo harika tebrikler
Ayrıca çok geçmiß olsun migren baya kötü yapıyor insanı canım Bu arada bizim yedek listemiz var yanı sadece gruplarda adın listede görünmemiş oluyor ama burda yedek listede oluyorsun

Teşekkür ederim canım benim.

Mavi95 .!.:
Oo baya iyi gitmis muthis . Geçmiş olsun cnm

Teşekkür ederim mavicim.

Mavi95 .!.:
@SchonerDuft blonde ambition

Geçen hafta 83,7 bu hafta 82,6 haftaya hedef 81,6

Kızlar adetin son gunu ilk tartıldım 83,8 Cikti bikac kere tekrar çıktım 83,8 cıktı sonra bi dk bekleyip üç kere daha çıktım üçünde de 82,6 cıktı.. adet adet böleyse belki de 82 olmuşumdur bitince yine tartlcm iki üç gün sonra . Yine de mutluyum

Canım seninkide çok iyi.

magickk .!.:
Çok iyi vermişsin canım tebrikler

Sağol canım ☺

sena zeynep .!.:
Y YesilinBuyusu @SchonerDuft @htc71 bravo kızlar çok güzel vermissiniz görmediğim etiket yapmadığım kilo veren arkadaşlarımı da tebrik ederim inşallah hedefinize en kısa zamanda ulaşırsınız

Teşekkür ederim canım

drdotty .!.:
Geçmiş olsun Yeşilcim
Süper vermişsin tebrikler bende 1,6 verdim

Teşekkür ederim pembiş sende iyi vermişsin

yellow girl .!.:
Kuzucum hazirana kadar listede olurum zaten haziran da da listeyi etkilememek için mezun olucam canım yoksa fırsat buldukça gene girerim sizi bırakmam hemde liste dışı kilo koruma yapcam zaten hatta başara bilirsem 60ın altına inmeye çalışcam bende gene sözleyim yani

Haziran mıııı 1 aycık mı birlikteyiz yani

Mavi95 .!.:
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim cavdar ekmeği
1 kbrt kutusu eşine peyniri
1 ceri domates
3 ince dilim sucuk
Ara
2 kare bitter , 2 ceviz ,kakaolu Sekersz 1 bardak süt
Öğlen
4 ymk kaşığı bulgur pilavi
4 ymk kaşığı mantarlı tavuk sote
1 bardak ayran
Ara
Şekersiz türk kahvesi
Akşam
Yayla çorbası 1 kase
Ara
Şekersiz nescafe ( icicem daha )

Spor 6 km tempolu yürüyüş

güzel

yellow girl .!.:
Y YesilinBuyusu nasıl oldun canım

İyiyim canım çok sağol

drdotty .!.:
Y YesilinBuyusu
Nasılsın canım bugün migrenin düzeldi mi biraz

Geçti canım çok şükür. Ama ağırlığı kalıyor biraz böyle bi bugün çok halsizdim.

YesilinBuyusu · 19 Nisan 2019

drdotty .!.:
Sucuktan ne zaman vazgeçeceksin acaba? Bu hafta kaçıncı sucuk? O kadar katkı maddesi tuz almaya ne gerek var. Kıymalı yumurta yap en iyisi sucuktan vazgeç
Yayla çorbası pirinç ile mi buğday ile mi
Unda giriyor içine.
Akşamları sebze çorbaları daha ideal tercihler olabilir

Sanırım bende sucukçuyum

YesilinBuyusu · 19 Nisan 2019

Ay ben kaç sayfa okudum yaaa nevrim döndü kızlar kilo olarak kaçırdığım varsa tebrik ediyorum sabitlere ne yapılıyor bilmediğim icin bişey diyemiyorum artı çıkanların akibeti belli zaten

YesilinBuyusu · 19 Nisan 2019

Menümü bi yazayım

Öğlen ve akşam aynı şeyleri yedim arkadaşım geldiıi için yemek yapamadım

Yeşilliği bol bulguru az kısır kereviz salatası toplamda 1 kaşık barbunya plaki (havuç ve patatesini yemedim)

magickk · 19 Nisan 2019

YesilinBuyusu .!.:
Ama o zaman şartlar eşitti kuzum aynı kilodaydık şimdi olması mümkün mü

☺

Teşekkür ederim canım. İnşallah olmasıh tabiki tekrarı kimse üzülmesin. Güle oynaya verelim kiloları ❤

Güzel canım☺

Bidaha öyle önündi arkanda yiyene bakma kuzum

Canım sen nerdesin ya ben geldiğimden beri pek göremedim seni beni hatırladın mı 1. Takımdan yeşil ben nasılsın. Bugün grubun çoğu sabit. Sabit olanlara ceza veriyo musunuz?

200 gram 200 gramdır tebrikler canım.

Evet bir sabit daha iyi iyi mezun olamayın biraz daha kalın benimle.

Ohhh benil canım da sabit iyi iyi gitme bi yere ne kadannnn bencilim di mi

Olsun canım sonuçta gitmiş

Eveeet sende mi birütüs diyesim geldi niyeyse

Teşekkür ederim canım benim.

Teşekkür ederim mavicim.

Canım seninkide çok iyi.

Sağol canım ☺

Teşekkür ederim canım

Teşekkür ederim pembiş sende iyi vermişsin

Haziran mıııı 1 aycık mı birlikteyiz yani

güzel

İyiyim canım çok sağol

Geçti canım çok şükür. Ama ağırlığı kalıyor biraz böyle bi bugün çok halsizdim.
[/QUOTE]
Sorma canım ya bu hafta takım olarak vasatiz allah'tan kurtarıcı arkadaşlar oldu yoksa yanmışız yani mezun olamıyorum bak bir türlü ben bu hızla ancak ramazana kadar ancak mezun olurum heralde

magickk · 19 Nisan 2019

YesilinBuyusu .!.:
Menümü bi yazayım

Öğlen ve akşam aynı şeyleri yedim arkadaşım geldiıi için yemek yapamadım

Yeşilliği bol bulguru az kısır kereviz salatası toplamda 1 kaşık barbunya plaki (havuç ve patatesini yemedim)

Afiyet olsun kuzum çok güzel dengeli yemissin

magickk · 19 Nisan 2019

magickk .!.:
Olsun canım sonuçta gitmiş

Eveeet sende mi birütüs diyesim geldi niyeyse

Teşekkür ederim canım benim.

Teşekkür ederim mavicim.

Canım seninkide çok iyi.

Sağol canım ☺

Teşekkür ederim canım

Teşekkür ederim pembiş sende iyi vermişsin

Haziran mıııı 1 aycık mı birlikteyiz yani

güzel

İyiyim canım çok sağol

Geçti canım çok şükür. Ama ağırlığı kalıyor biraz böyle bi bugün çok halsizdim.

Sorma canım ya bu hafta takım olarak vasatiz allah'tan kurtarıcı arkadaşlar oldu yoksa yanmışız yani mezun olamıyorum bak bir türlü ben bu hızla ancak ramazana kadar ancak mezun olurum heralde
[/QUOTE]
Bu ne biçim bir alıntı olmuş ya

drdotty · 19 Nisan 2019

YesilinBuyusu .!.:
Sanırım bende sucukçuyum

Canım o kadar katkı maddesi, tuz yazık değil mi
Hem ödem yapar hem kilo vermenizi yavaşlatır. 15 günde 1 kez yeyin bari

magickk · 19 Nisan 2019

Yesilll kız senin bu alıntılara yine bişey oldu aynı gecen sene gibi dejavu mu yaşadık yine ne hatirliyomusun geçen senede senin yazdıklarını alintiliyamiyorduk böyle olmuştu yine aynısı oldu @YesilinBuyusu

drdotty · 19 Nisan 2019

YesilinBuyusu .!.:
Menümü bi yazayım

Öğlen ve akşam aynı şeyleri yedim arkadaşım geldiıi için yemek yapamadım

Yeşilliği bol bulguru az kısır kereviz salatası toplamda 1 kaşık barbunya plaki (havuç ve patatesini yemedim)

Afiyet olsun canım

MissHayaLet · 19 Nisan 2019

ucukgenclik .!.:
Kahvaltım peynir, 5 zeytin, roka, maydanoz, çay
Öğlem sütlü kahve, 3 hurma
Akşam lahana çorbası, 3 kaşık deniz börülcesi salatası, taze soğan.

Afiyet olsun kuzum

YesilinBuyusu · 19 Nisan 2019

drdotty .!.:
Canım o kadar katkı maddesi, tuz yazık değil mi
Hem ödem yapar hem kilo vermenizi yavaşlatır. 15 günde 1 kez yeyin bari

Benim diyetimde yasak değil kasap sucuğu kullanıyorum ama yinede kendim yaptırcam inşallah. Tabii az yesek iyi de ben yumurtayı zaten çok yiyorum onlarla yemesem hiç yiyemem.

magickk .!.:
Yesilll kız senin bu alıntılara yine bişey oldu aynı gecen sene gibi dejavu mu yaşadık yine ne hatirliyomusun geçen senede senin yazdıklarını alintiliyamiyorduk böyle olmuştu yine aynısı oldu @YesilinBuyusu

aynen yaaa takım kafayı yemişti benim alıntılar yüzünden dur bakalım olmaz inşallah bi daha.

MissHayaLet · 19 Nisan 2019

magickk .!.:
Ben hep boyleyimdir canım acayip centilmenim önce küçükler su küçüğün söz büyüğün gibi banane onun kilosu az önce o gidecek sonra ben dimi yani

Hayır ben daha centilmenlik önce sen ver 5 kiloyu vermişsin bunu mu veremicen

MissHayaLet · 19 Nisan 2019

Mavi95 .!.:
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim cavdar ekmeği
1 kbrt kutusu eşine peyniri
1 ceri domates
3 ince dilim sucuk
Ara
2 kare bitter , 2 ceviz ,kakaolu Sekersz 1 bardak süt
Öğlen
4 ymk kaşığı bulgur pilavi
4 ymk kaşığı mantarlı tavuk sote
1 bardak ayran
Ara
Şekersiz türk kahvesi
Akşam
Yayla çorbası 1 kase
Ara
Şekersiz nescafe ( icicem daha )

Spor 6 km tempolu yürüyüş

Afiyet olsun canım güzel menun

MissHayaLet · 19 Nisan 2019

drdotty .!.:
Menüm
9:00
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf lapası
2 çilek
12:30
Kabaklı omlet (mücver gibi yağsız )
Domates biber ve 1/4 avokado
Çay
16:00
1 form etimek
2 dilim süzme peynir
Çay çay çay
18:30
3 kaşık sebzeli karabuğday pilavı
5-6 kaşık sac kavurma
1 kase yoğurt
1 kase şekersiz kayısı kompostosu (3kayısı ile)
Gece için tarçınlı süt planlıyorum

Ohhh mis gibi menu

magickk · 19 Nisan 2019

Bugün
Kahvaltı iki haşlanmış yumurta az peynir biraz badem 6 zeytin
Ara 1 elma sade türk kahvesi 5 fındık
Akşam 1 tabak karnıbahar yemeği yoğurt az kavurma
2.5 lt su
45 dk leslie 5k
Spor puanım 180

blonde ambition

magickk · 19 Nisan 2019

drdotty .!.:
Menüm
9:00
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf lapası
2 çilek
12:30
Kabaklı omlet (mücver gibi yağsız )
Domates biber ve 1/4 avokado
Çay
16:00
1 form etimek
2 dilim süzme peynir
Çay çay çay
18:30
3 kaşık sebzeli karabuğday pilavı
5-6 kaşık sac kavurma
1 kase yoğurt
1 kase şekersiz kayısı kompostosu (3kayısı ile)
Gece için tarçınlı süt planlıyorum

Çok güzel canım afiyet olsun

MissHayaLet · 19 Nisan 2019

Sabah iki bardak ılık limonlu su iki dilim ekmek iki fincan çay bir dilim beyaz bir dilim kaşar peyniri bir domates iki çay kaşık tahin.

Ara bir fincan sütlü kahve iki kuru kayısı 5 fıstık.

Öğlen bir kase salata bir bardak ayran

Ara yarım portakal.

Akşam eşimin isteği üzerine bir tabak menemen bir dilim ekmek. Su 3 lt

MissHayaLet · 19 Nisan 2019

magickk .!.:
Bugün
Kahvaltı iki haşlanmış yumurta az peynir biraz badem 6 zeytin
Ara 1 elma sade türk kahvesi 5 fındık
Akşam 1 tabak karnıbahar yemeği yoğurt az kavurma
2.5 lt su
45 dk leslie 5k
Spor puanım 180 blonde ambition

Afiyet olsun canım

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yeniden başlıyorum

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Yeniden başlıyorum

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Yeniden başlıyorum

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency