- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #312.321
Şu planki biri daha sorsa herhalde 15 dk dicem
Şu planki biri daha sorsa herhalde 15 dk dicemyapabildiğiniz kadar yapın kuzular önemli olan denemeniz
Sağol canım benim evet bende sayende buraya geldim başlamasaydım sanırım 70 e doğru gidecektim ipin ucu kaçtı mi kaçıyor hiç 60 in altını düşünmemiştim o da senin sayende oldu yoksa 60 yeter diyodum hep ama bence 58 en iyisiymiş hatta 57 ve artık kiloda almıyorum sanırım midem küçüldü çok mutluyum yeşili de zayıflatıp mezun edeceğiz inşallah zaten o bu hızla çok çabuk ilerlerşağol canımın içi ❤❤ Takimimiz dediğim kadar varmış dimi bu takıma gelip zayıflamamak imkansız canım sana boşana demiyordum sen gel mutlaka zayıflarsın diye valla bu takım sayesinde bu kilolara gelebildim bende ❤ baksana magick i 58lere getirdik bu motive ile benide 58lere ulaştıracaklar inşallah senin zaten verme hızın bize göre hep çok iyiydi ondan bak gör şakır şakır gidecek burda iyice hızla eriyip ben nezman bu kilolara indim diyeceksin kendine şaşıracaksın kısa zamanda canım
M MissHayaLetmagickk Kızlar gene menüleriniz çok güzel olmuş maşallah size ❤❤
Aynen canım ya doğru diyon spor yaptıktan snra ölçtüm kendimi geçen gün iç bacağım 59 çıktı belim hele 70 çıktı karnım 80 intihar edebilirdim ama etmedm sabah ölçünce normal çıktı ama şu alt karnımdaki şişkinliğim hala benimle yaşıyo gitmiyoKızlar kesinlikle bu bölgesel sporlar inanılmaz şişlik yapıyor sabah karnım resmen dümdüz diye bileceğim halde idi ama bukadar spor yaptıktan sonra karnım resmen şuan da davul gibi şişti acayip şişik duruyor şuan damelisa- kesinlikle bölgesel spor sonrası ilk gün böyle oluyo canım ya benim de hep aynı oluyo baksana canım ondan boşuna stres yapıp morelini bozma kaslar şişiyor sonra iniyor zaten yarın öbürgün gene inecek yani senin de şuan gene şiştimi canım?
Pes ya yazık bize öldük öldük dirildik resmenŞu planki biri daha sorsa herhalde 15 dk dicemyapabildiğiniz kadar yapın kuzular önemli olan denemeniz
Afiyet olsun canım çok güzel ama şu sucuk var ya acayip ödem yapıyor aman arada ye kuzum tartida moralin bozulmasın
şağol canımın içi ❤❤ Takimimiz dediğim kadar varmış dimi bu takıma gelip zayıflamamak imkansız canım sana boşana demiyordum sen gel mutlaka zayıflarsın diye valla bu takım sayesinde bu kilolara gelebildim bende ❤ baksana magick i 58lere getirdik bu motive ile benide 58lere ulaştıracaklar inşallah senin zaten verme hızın bize göre hep çok iyiydi ondan bak gör şakır şakır gidecek burda iyice hızla eriyip ben nezman bu kilolara indim diyeceksin kendine şaşıracaksın kısa zamanda canım
M MissHayaLetmagickk Kızlar gene menüleriniz çok güzel olmuş maşallah size ❤❤
Sağol canım benim evet bende sayende buraya geldim başlamasaydım sanırım 70 e doğru gidecektim ipin ucu kaçtı mi kaçıyor hiç 60 in altını düşünmemiştim o da senin sayende oldu yoksa 60 yeter diyodum hep ama bence 58 en iyisiymiş hatta 57 ve artık kiloda almıyorum sanırım midem küçüldü çok mutluyum yeşili de zayıflatıp mezun edeceğiz inşallah zaten o bu hızla çok çabuk ilerler
Yolla ama beni 40larda göstersin kıyak geçsinBenim eski tartıyı sana yollayım beni bile 50lerde gösteriyor çok seversin
Yapabildiğin kadar yap ya da bölerek yap canımCezayı fena kesmiş bacaklar pert olacak schonercim canım ufak ceza keseydin olmazmiydi
Mekanikler nasıl oluyorYok yok ben hiç almıyım
Bende şu mekaniklerden istiyorum ya nefret ediyorum digitallerden
Aletsiz 10 tane 2 puan
Aletli 10 tane 3 puan demiştiniz
Hahahahaha eee 5dakika plank dediler haydaaaa 10dakikaya mı çıktı o
Yaaa içmesem olmazdı ben toparlarım içki genelde ödem yapmıyor bende bol sıvı tüketiyorum. Asıl sorman gereken neler yediğimCanım ödem yapıcaksın gene ödeme ek yağlanmaya da etkisi var biranın kalorisi de yüksek tam 67ye geçecekken iyi olmamışbak @htc71 uyuyorum diye diye seni ayakta uyutup 67ye geçti 66ya doğru gidiyo neyse artk gene de sedan olsun diyelim benim kendi rekorumu kırışımı kutla benim yerime de iç
Kız ben niye bunu düşünmedimtatile git cem diye korkuyom bak yüzme puanları hiç aklıma gelmiyo iyi bari haziranda da işim iyi gene desene ama o açık büfeleri skeck var yada alacat da yediklerini eriten bir yüzme yok heleki içtiğin alkoller kokteyller filan direk kilo olarak kalıyor canım defalarca denen di test edil di ondan hazirana kadar mezun olmam şart
Anladım canım. Ama bildirimler önemli cuma günleri 12 den önce yapılıyor.ikinizinde sporlari harika canim M MissHayaLet
benim sabit haftada 3 gun yuruyusum var esimin tatili 3 gun o evdeyken cikip yürüyorum simdilik baska sporum yokSchonerDuft Bu hafta beni gecer
Pazar günü spor mu olur canım dinlen tabi bugün çok iyiydi sporun.Kızlar ölüyorum artık yarına büyük ihtimal spor yapamam kasları dolandırırım ondan yapsam da kas çalıştırıcı bir spor kesinlikle yapmam kaslar dinlensin ondan duşa girmeden önce tekrar 5 dakika daha plank yaptım 100 puan daha ekliyorum şimdi kendime65e kadar bölgeselleri tam eklemeyip yağ yakımı üzerine daha çok gideyim hareketli sporlala illeriyim diye karar alıp 65e kadar da gerçekten o kararın arkasında durmuştum ve kilo verişinde hızlanmıştı biliyorsunuz artk 64 lere falan geçtim ve bölgesellere başlamanın tam zamanı idi artk sıkılaştirmaya ağırlık vermem gerekirken bugün ceza sayesinde harika bir başlangıç olsu sağol SchonerDuft güzel katkın oldu tam zamanında bana yanlız artk sabah bir düşüş görmez isem o tartıyı camdan atarım o da ayrı bir konu
Kara vicdanlielbet elimize düşersin beybisi
Heves ettim bende yapacam yarın 10 dk plank 500 ip ve makasPes ya yazık bize öldük öldük dirildik resmen
Normal canım gerçekten isin zor hele uykusuzluk berbat ama başaracaksın inşallah kendini fazla yıpratmadan sağlıklı beslenerek zayıflayacaksın canımValla harikasın canım 5 ler ahhh 5 ler aman sıkı tutun 5 lere sakın bırkma onları canım benimdarısı başıma inşallah. Valla ilk ay hedefim çok büyük ama söylemiyorum içimde sırrr bakalım ulaşabilecek miyim biraz kendimi zorlayıp spor yapmam lazım ama sadeci benimle ilgili de değilki gerçekten aşırı yoğunum ve yorgunum uykusuzum bak bugün bebişlerin ikisi birden uyuyunca ben koltukta sızakalmışım. Eşim bişey konuşuyoduk, sonra ben sana soru sordum bi baktım uyumuşsun arada 2 saniye geçmedi diyor yani nasıl kendimdem geçtiysem artık
Yolla ama beni 40larda göstersin kıyak geçsin
Yapabildiğin kadar yap ya da bölerek yap canım
Mekanikler nasıl oluyor
Yaa ben hemen unutuyorumçözüm bulmam lazım
Yaaa içmesem olmazdı ben toparlarım içki genelde ödem yapmıyor bende bol sıvı tüketiyorum. Asıl sorman gereken neler yediğim
Anladım canım. Ama bildirimler önemli cuma günleri 12 den önce yapılıyor.
Pazar günü spor mu olur canım dinlen tabi bugün çok iyiydi sporun.
Biraz şişlik olacaktır illa ama sikilasacaksin
valla düşersem yandım .
Aynen Vlla ole Olck ama bugün dinlenme günümdü normalde 60 dk cardio yaptım şimdi . Dus aldim ama kalp krizi geçiriyordum hamam böceği vardı bnyoda evde de tekim kalp krizi gecirecektimya korkuyla mecbur indirdim terliği . Cildiricamya bu evin bu sorununa bir türlü bulamadım çözüm iğrenç yaratıklar nereden geliyorlarsa biktimKahvaltı güzel ama diğerleri çikolata tost pilav ve ustune birde bira içersen tam kombo yapicaksin canım.
15/04/2019 - 21/04/2019
yellow girl / 360+270+330+772+
SchonerDuft /
tgb1907 /
htc71 /175+150+
sena zeynep / 460+150+700+
berkas / 420+98+684
Mavi95 / 285+162.5+290+125
Rabia- / 220+150
chaos1023 / 295+270+150+
magickk /180+60+180+180+
uçukgençlik/292.5+330+480+0+300+
ELF_LR35 /150+
Aletsiz bölgesel 10 tanesi :2puan
Aletli bölgesel 10 tanesi: 3puan
Yansın yağlar gelsin kaslar
Biliyorum tatlım yumurtayı pek sevmiyorsun sebzeli dene bak kırmızı biberli yapıyorum ben super oluyor bıkıyor insan haklısın ben o yüzden arada farklılık yapıyorum tartı gününe çok var daha o yüzden etkilemez ama yaklastimi daha dikkat edersin arada tabi sucuk yiyeceksin canım bende çok severim onsuz olmazHaklısın canım ama benim yumurta durumunu biliyorsun onlar da olmasa yumurta asla yiyemem ama sebzeli yumurtaları denemeye çalışıcam kuzum sözzzz canımsınnn
Ayyy ağzından bal damlıyor bidenemmmevet arkadaşlar da çok uyumlu maşallah ben bizim takımdan sonra başka takımı sevemem diyordum tabii siz olunca daha da kolay alıştım ve sevdim İnşallah canım dediğin gibi biran evvel sağlıklı bir şekilde kurtulurum inşallah. Biliyosun takıldığım yerde üç günlük veya iki günlük detokslar yapıyorm ben veya kaçamak yaparsam diğer iki gün çok çok az yiyorum yine öyle yapabilirsem gider inşallah. Birazda spor yapabilirsem harika olacak
Of hey maşallah15/04/2019 - 21/04/2019
yellow girl / 360+270+330+772+
SchonerDuft /
tgb1907 /
htc71 /175+150+
sena zeynep / 460+150+700+
berkas / 420+98+684
Mavi95 / 285+162.5+290+125
Rabia- / 220+150
chaos1023 / 295+270+150+
magickk /180+60+180+180+
uçukgençlik/292.5+330+480+0+300+
ELF_LR35 /150+
Aletsiz bölgesel 10 tanesi :2puan
Aletli bölgesel 10 tanesi: 3puan
Yansın yağlar gelsin kaslar
Biliyorum tatlım yumurtayı pek sevmiyorsun sebzeli dene bak kırmızı biberli yapıyorum ben super oluyor bıkıyor insan haklısın ben o yüzden arada farklılık yapıyorum tartı gününe çok var daha o yüzden etkilemez ama yaklastimi daha dikkat edersin arada tabi sucuk yiyeceksin canım bende çok severim onsuz olmaz
Onlarda super oluyor hatta pırasalı kırmızı biberli karışık yapıyorum bazen hepsini dene canım aklıma geldikçe yazarım sana fikir olurHmmm kırmızı biber aklıma gelmemişti deneyeyim canım bende mantarlı felan yapayım ya da ıspanaklı diye düşündüm pırasalı felan
Bende kendi rekorumu kırdım kızlar hiç bu kadar puan yapmamıştımSpor puanlarım
45 dk leslie 5k 180
Plank 5 Dk 100
100 makas 20
500 ip 100
Toplam 400 puanblonde ambition
Çokmuş fiyatı aman ne gerek var canım hedef kilomuza varınca diyetisyene gider ölçüm yaptırırızŞu hastanelerde eczanelerde olanlar varya onlar, eski baskül tarzında ama daha modern ama çok pahalılar düzgünü 250 300 lira civarı
Tebrik ederim canımBende kendi rekorumu kırdım kızlar hiç bu kadar puan yapmamıştım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?