- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #313.041
Çok az ama istemsizz oldu
Çok az ama istemsizz olduÇok az değil mi ya?
Nohutlu sulu köfte tavsiye ederim harika oluyor canımmmm.
Haha aynen ya nohutgiller ciguliye koptum yalnız
Ciguli mi ahahaaaBugün nerdeyse takımca nohut günü yaptık
Ay zaten leslienin sahte mutlu sesini dinliceğine ciguli dinle daha iyi ahahhahaha
Bugün
Kahvaltı omlet az peynir iki ceviz domates zeytin
Ara 1 portakal sade türk kahvesi
Akşam yarim kase nohut yarim et sote yoğurt salata
2.5 lt su
45 dk leslie
Akşam 2 adet piliç kofte de yedim ek olarak ekliycem ama tokum euanAfiyet olsun canım çok az yemissin ya doydunmu
Menü
Kahvaltı 12
2 ymk kaşığı yulaf lapası
1 haşlanmış yumurta
2 ceviz
Oglen 16
200 gr az yağlı tavada sardalya
4 ymk kaşığı salata
Yarim dilim tam bugday
Ara 16 30
1 ceviz
Şekersiz az sütlü nescafe
Akşam
Yoğurt limon pulbiber
Yiyecek artarsa ekliycem alıntı yapıp eklerim
Spor da 11000 adim 9 km tempolu yürüyüş ..
Spor da akşam yapicam artisini eklerim . Puan da hesaplar bildiririm
Kediciginin son durumu nasil canimBen bile kedimi çok özledim 5 gündür veterinerde iki kez aradım durumunu öğrenmek için anne olmak çok zor benim için
Tartildim kuzum 68.0 cikmisti oglen yine tartildim 67.8 cikti
Afiyet olsun canim guzel sporunda cok guzel hatta nohutu 4 yk bile yiyebilirdinBende
Uyanınca bir sade türk kahvesi
Kahvaltıda
2 yumurta 10 15 dal maydanozdan omlet
1 dilim peynir
1 bardak şekersiz çay
Arada sade türk kahvesi
Öğlen
2 köfte
2 yk nohut
3 yk yoğurt
Arada sütlü türk kahvesi
Akşam
1 küçük kase mercimek çorbası
2 köfte
1 kase yeşil salata
Akşamın ilerleyen saatlerinde
Sade nescafe ve 1 tane ceviz yerim diye umuyorum bi değişiklik olursa yazarm
Sporumda
10000 adım
1 saat kondisyon bisikleti
200 makas hareketi
200 pilates topuyla köprü hareketi
200 pilates lastiğiyle dış bacak
Afiyet olsun guzel canimAkşam a ek olarak 2 piliç kofte , 1 bardak ayran .
Bir ara daha ekliyorum 2 ceviz , yarım muz , sekersz nescafe
Pek iyi.olmasida napalim Ypck bsey yokAfiyet olsun guzel canimeklemen daha iyi olmus aksam icin sadece yogurt cok azdi
Çok sevindim canım . Inş aramız hiç bozulmaz hep mutlu olunn❤Kızlaaaar eşim özür mektubu yazmış akşam yemeğinde eşlik etmemiştim yememiş bensiz haspammneyse moralim düzeldi şükür kızla şimdi babası ilgileniyo bende oğlanla takılıyorum birazdan bebek değişimi yaparız akşam kahvemi de içtim tamamdır
Çok sevindim canım . Inş aramız hiç bozulmaz hep mutlu olunn❤
Kızlar akşam yemeğimi yerken oyalanmak adına menümü yazayım malum hızlı yiyorum
Uyanınça
1 tk çörekıtu yağı
Sabah
Şekersiz türk kahvesi
Öğlen
Pırasalı omlet( artık sık sık görürsünüz bunu menümde) peynir zeytin domates salatalık bir çay bardağı çiğ kuruyemiş
Akşam
Nohutlu sulu köfte
Muhtemelen bir fincan şekersiz türk kahvesi daha içerim
Afiyet olsun kizlar karatay hakkinda pek bilgim yok ama menuleriniz her zamanki gibiBugün
Kahvaltı omlet az peynir iki ceviz domates zeytin
Ara 1 portakal sade türk kahvesi
Akşam yarim kase nohut yarim et sote yoğurt salata
2.5 lt su
45 dk leslie
Ne guzel canim huzurunuz neşeniz hic bozulmasinKızlaaaar eşim özür mektubu yazmış akşam yemeğinde eşlik etmemiştim yememiş bensiz haspammneyse moralim düzeldi şükür kızla şimdi babası ilgileniyo bende oğlanla takılıyorum birazdan bebek değişimi yaparız akşam kahvemi de içtim tamamdır
Iyi bence zaten dışarıdaymışsın guzel canimPek iyi.olmasida napalim Ypck bsey yok
Afiyet olsun kizlar karatay hakkinda pek bilgim yok ama menuleriniz her zamanki gibi
Ne guzel canim huzurunuz neşeniz hic bozulmasinsevindim senin adina
Özür dilerim seni sıkıştırmak ya da bunaltmak için demedim şimdi girebildim seni kırdıysam üzdüysem çok özür dilerim.Canım ben her türlü sporu yaparım mesele çeşidi değil. Şu an vakit olarak da sağlık olarak da uygun değilim. Hayatımı sporla geçirdim ben o yüzden bu konuda baskı yapmanıza hiç gerek yok seve seve isteye isteye yaparım zorla değil. Zaten fırsatını bulduğumda kendimi de iyi hissettimde ilk yapacağım şey spor olacak hiç merak etmeyin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?