- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #327.041
Hanımlar ben
400 gr gitmisHanımlar benhtc71 tavsiyesiyle 2 gündür maydanoz suyu içiyorum dün 77.5 e gördüm tekrar çok mutluyum bakalım yarın da koruyarak 77.7 den düşük çıkmak istiyorum
Yaa bu da çok iyimişş. P.tesi mi düşünüyorsun yapmayıı
Hadi beni yakala. 3 sabahtir 67.9. Biraz daha kismam lazim ama kisamiyorum.günaydın kızlar 69,20 e düştüm
Ya cidden öyle. Sabah kalkıyorum ama nasıö uykum var. Öğle uykusuna yatıyo bebe benim de çok uykum var fırsat bulup yatamıyorum. Sonra akşam yatıyor gece uykusuna ben uyuyamıyoruBen belki uyusam uykumu alirdim da ben hic uyumadim daha
Olur mu hic onlar uyansn oyle uykumuz gelir noyle tadi cikmaz
Gunaydinnnngünaydın kızlar 69,20 e düştüm
Sabahlari degilde aksamlaei uyumak icin cabalasak hersey yoluna gircek aslindaHmmmmmmmmm sen yapmasanda olur ya hurmayı bulamazsın şimdi boşver ben kabakları götüreyim senden önce 59a ineyim bi seneye ramazanda taze taze hurmalarla yaparsın sen ahahahahahahah
Doğru valla sabah 5 dk daha uyusun diye kırk takla atıyoz ama onlarsız kafa dinlemekte hiç bitmesin istiyorum bi yandan
Sen zaten kizinla bir uyuyup uyaniuosunBen dun kizimi uyuturken sızmış kalmisim
Evet bazen yön saşiyor fistikpazartesi 65.9 ama bu sabah 64.5
3 gundur 4000 500 500 gidiyorucyuzzzz besyuzz diye oynayasim var
Baya etkili olmus yani uykunu getirme konusundaBen de uykum gelsin diye romanı elime aldım 3.29 yatağa girdim sizden sonra utanmasam 440 sayfayı bitircektim
günaydın kızlar 69,20 e düştüm
Bnmki gunde 2 kere uyuyo birinde olmasinda digerinde mutlaka bnde ystiyorumYa cidden öyle. Sabah kalkıyorum ama nasıö uykum var. Öğle uykusuna yatıyo bebe benim de çok uykum var fırsat bulup yatamıyorum. Sonra akşam yatıyor gece uykusuna ben uyuyamıyoru
geçici hafıza kaybım varBenle kapışıyordun hani de sana fark atmistim ya unuttum mu
bol su içersen aldığın alkol ( içmeyi deyince alkol anladım ) etkisi azalır .Merhaba Kızlar,
Hala tatildeyim. Ben bile kendime inanamıyorum ama burada da diyete devam ediyorum. ( ana yemeklerde tatlıyı , akşamları da içmeyi biraz kaçırıyor olabilirim.: ) )Üstelik yeme içmeyi geçiştirmek için öğünler harici neredeyse tüm zamanımda aktivitelerdeyim. öyle hırslı oynuyorum ki, sürekli kupalar falan yani. bi de günde en az 2 saat yüzüyorum. 4 günüm kaldı.
aramızda 3 kilo varmış hadi sende beni kovala canım .spor yapıyor musunTeşekkür ederimmp.tesiden beri tartılmadımm. Umarım 72 civarıyımdır
akşamları eşinle git spora gündüz spor yapma hafta da 1 2 günde dinlenme günü ver kendine hem kilon hızla düşer hem de kasların dinlenmiş olurYorgunluktan öldüm.
Spor salonuna gittik hocalar beni tanıyor ya girer girmez eşim deyince hoca eşime bianda evlilik.nasil filan deyip kahkaha atıp sonrada yenge yokken konuşuruz dedi eşimeyemek yemeye gidiyoruz biz birgun beraber yeriz inşallah deyip gitti . Eşim adaptasyon programını uyguladı hafif ağırlıklarla ikişer set filan başlangıçta 5 dk değişik bi bisiklette yaptık ben daha önce hiç yapmamıştım onu . Tekerlekleri vantilatör gibi dönen eliptik bisiklete benzeyen oturularak yapılan bi çeşit bisiklet 5 dk onu yaptık dayanamayınca 5 dk da normal ayakta eliptik.bisiklet yaptık 10 dk ısınma sonrası 20 dk ağırlık çalışıp sonrada spor salonundan cikip spor salonunun karşısındaki parkta yuruyus parkurlu 1 tur 1 km lik parkta ,açık havada mis gibi esiyordu yuruuyus yaptik 30 dk tempolu eve geldim dus aldim . Bulasik makinasi bulasiklari temizlememis tum makinayo cikarip hic oturmadsn bi de elimde yikayip makinanin aletlerini cikarip temizledim boş deterjanla çalıştırdım şimdi temizlensin makine diye sonra dişlerimi fırçaladım yüz maskemi yaptım oturuyorum hoca sabah akşam ağır gelir spor diyor kızlar ağır gelmeye başladı bu şekilde uzun süre yapamayacağım rüyamda spor görmeye başladım vücuduma çok ağır geliyor. Ama akşam sırf eşimle yaparsam da az spor yapmış olurum çünkü eşim yeni başladı onla.bmir yapiyoruz simdi biri bitirip biri devam.etmek olmaz aynanda yapıyoruz . Napcam bilmiyorum bi çare bulmam lazım bu spor ile ilgili .
kabak detoksu yapabilirsin nilay keçecinin listesi ile meyvesi cevizi yumurtası da var hemKızlar ben de 2 günlük bi detoks mu patlatsam acaba ne dersiniz? Bu ara tuzu abartıyorum sanırımceza vereyim kendime. Var mı öneri bir şey?
yok canım o kadarda değilgeçici hafıza kaybım varhatırlamıyorum geçmişi
annen gidene kadar seninle aynı kilo da oluruz bence
Ahahha aslında dolapta var hala400 gr gitmisBaska icme canim yeter bugunde yapmayi dusunmuyorsun demi fazlasi zararli olabilir ben hep tek gun tek kupa içip biraktim
Ay yok ya normal birayıda içemiyorum ama dukan birasınında ondan kalır yanı yok yaptım geçenlerde içemedim döktüm ben en iyisi su içiyimBoşver pohacayı gel ben sana bira ısmarlıyımyarın dukan birası yapıp içelim güzel ödem attırıyor
SalıYaa bu da çok iyimişş. P.tesi mi düşünüyorsun yapmayıı
Evet ya bak yine aynısı oldu yerlerde sürünüyorm uyku için akşam suyunu çıkarmadan erken uyumak lazmSabahlari degilde aksamlaei uyumak icin cabalasak hersey yoluna gircek aslinda
Sen zaten kizinla bir uyuyup uyaniuosun
Baya etkili olmus yani uykunu getirme konusundaah bende okuyabilsem keske yaaa
Cuma 68 o zamsn
Bnmki gunde 2 kere uyuyo birinde olmasinda digerinde mutlaka bnde ystiyorum
Şu an yapmıyorum canı ama startım yakın hissediyorumgeçici hafıza kaybım varhatırlamıyorum geçmişi
annen gidene kadar seninle aynı kilo da oluruz bence
bol su içersen aldığın alkol ( içmeyi deyince alkol anladım ) etkisi azalır .
yüzme zaten sağlam kalori yaktırır ama yine de dikkat etmekte fayda var
aramızda 3 kilo varmış hadi sende beni kovala canım .spor yapıyor musun
akşamları eşinle git spora gündüz spor yapma hafta da 1 2 günde dinlenme günü ver kendine hem kilon hızla düşer hem de kasların dinlenmiş olur
kabak detoksu yapabilirsin nilay keçecinin listesi ile meyvesi cevizi yumurtası da var hem
yarın 68 e düşerim haftaya 67 yi görürüm kuzu .Hadi beni yakala. 3 sabahtir 67.9. Biraz daha kismam lazim ama kisamiyorum.
gitti vallaGunaydinnnn
200gr daha gittitebrik ederim tatli kiz
evettttSabahlari degilde aksamlaei uyumak icin cabalasak hersey yoluna gircek aslinda
Sen zaten kizinla bir uyuyup uyaniuosun
Baya etkili olmus yani uykunu getirme konusundaah bende okuyabilsem keske yaaa
Cuma 68 o zamsn
Bnmki gunde 2 kere uyuyo birinde olmasinda digerinde mutlaka bnde ystiyorum
Öyle ise dansBen dun kizimi uyuturken sızmış kalmisim
Evet bazen yön saşiyor fistikpazartesi 65.9 ama bu sabah 64.5
3 gundur 4000 500 500 gidiyorucyuzzzz besyuzz diye oynayasim var
anne gittiğinde tekrar konuşalım bu konuyuyok canım o kadarda değil
Şu an yapmıyorum canı ama startım yakın hissediyorumseni yakalayım da kapışalım ne güzel olıtt
Vayyy işim zor deseneee. Ama severimanne gittiğinde tekrar konuşalım bu konuyu
ben 1 kilo daha versem sen 2 kilo alsan 2 doğum günü var ne de olsa e kolası pastası derken 1 i garanti zaten
hadi yakala bakalım hızlanman lazım ama yarın ya da cumartesi 68 i görürüm
Çok iyi gidiyorsun canım maşallah sanagünaydın kızlar 69,20 e düştüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?