- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #331.681
Amin canım teşekkür ederim.
Sorun sadece kilo degil saglıgım elden gidiyor.
Bu çok önemli benim sıkı bi disipline ihtiyacım var bide ben menü yazacam diye çok dikkat ederim.
Amin canım teşekkür ederim.Çok geçmiş olsun ne zor şeyler atlamissin.. rabbim evlatlarına bağışlasın seni burda kilolarınızı da beraber veririz inşallah bundan sonrası için sağlıkla geçer ömrümüz ❤
@diyetlikadn ilgileniyor liste ile canım yaptığında onu etiketleyebilirsin .Canım bende Pkos var doktorum bolca yürüyüş önerdi.
Ama yinede ip atlayabilirim.
Kizlar tatil olmasi iyi oldu ama su an cok magdur oldumkres kapandi ve ben kara kara 2 hafta kizima kim bakacak diye düsünüyorum bugün moralim yerlerde
Sorma ya Allah'ım nasıl bir sene oluyor buinşallah canım .sonra çekirge istilası olacalk diyorlaryönü tr ye dönmüş
kuzum funda boşta kalacak o bakamaz mı şimdi aklıma geldi . o kreşte çalışıyordu sanki
Hoşgeldin canımCanım çalışan anne olmak gerçekten zor ev, iş çocuk ama canım kreştede kalabalık yerlerde virüs daha çabuk bulaşabilir.
Aslında yok virüs ama okulu bi görsen herkes elinde kolanya ile geziyor.
allah korusun ama virüs ciddi canım ölüm oranı düşük ama ekonomi üretim eğitim herşey aksıyor biraz dikkat etmek lazımSorma ya Allah'ım nasıl bir sene oluyor bu
İnşallah iki aya kalmadan hepsi biter gider açıkçası ramazan geliyor mübarek ayın hürmetine Rabbim hepsini def eder diye umut ediyorum ben şahsen
Listeyi cok etkiliyorum diye demistimmagickk canım hedef kilonu soyler misin
@fit blonde kuzu bu hafta listeye giriyonmusun yoksa haftaya mi
tugbaFB kuzu seni ekliyorum listeye
Kizlar acil cvp listeyi paylascam
Evet canim kesinlikle cok dogru bi karar ama annelerde izinli olsa keskeCanım çalışan anne olmak gerçekten zor ev, iş çocuk ama canım kreştede kalabalık yerlerde virüs daha çabuk bulaşabilir.
Aslında yok virüs ama okulu bi görsen herkes elinde kolanya ile geziyor.
Tm kuzu.biseu olmaz ilk.haftamiz zatenListeyi cok etkiliyorum diye demistim
Sana bagliyim benim icin bu hafta diger hafta hhic farketmez
58 canımmagickk canım hedef kilonu soyler misin
@fit blonde kuzu bu hafta listeye giriyonmusun yoksa haftaya mi
tugbaFB kuzu seni ekliyorum listeye
Kizlar acil cvp listeyi paylascam
Selam kizlar eskiden 14.takim ile kardes takimdik yine devam edebiliriz tabiki***14.Takım 666.Etap ***
SchonerDuft ( 64.2/63,40/0,80/%1,24) 6.Takımdan transfer
Luluuu94 ( 59,50/58,30/1,20/%2,01 ) mezun olan üye geri döndü nick değişikliği : bir garip hedef 52
Pinarbartu (60 /58.3/1.7/%2.83) mezun olan üye dönüş yaptı nick değişikliği : keptinn hedef 54
tgb1907 (64,90 /68,30/+3,40/%0.11) 619 . etapta izne ayrılan üye geri döndü yuzdesi 46 ya bölündü
magickk ( 61,80 /61.4/0.4/% 0.647) mezun olan üye geri döndü hedef 58
diyetlikadn (62.4/62.2/0.2/%0.320 ) mezun oln üye geri döndü nick değişikliği : berkas
14.takim ortalaması: 1.156
Sağol canımSelam kizlar eskiden 14.takim ile kardes takimdik yine devam edebiliriz tabiki
Bugun yogunlugum vardi daha takima bakamadan sizlere yaziyorum
Hedef kilo belirlemede bir kural var 80 ve uzerinde ise hedefini belirlerken en az kilosunun yuzde 15i
80 altinda ise hedefi en az kilosunun yuzde 10 u olmasi gerekiyor
magickk Hedef kilosunu yeniden düzenlemelisiniz
@diyetlikadn icinde 62.4 ise kilosu hedefi en az 56 oluyor
Sağol canımo zmn yüzdeleri düzenleyip paylaşıyorum listeyi baska sorun yok gibi duruyo
Aa evet simdm baktım eksisi yoktugbaFB yuzdesini eksi yazmamissiniz birde tugbanin ekstrem durum diye belirtmeniz gerekiyor not olarak onu bakip yazarim birazdan unutuyorum:)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?