- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #43.701
ay saol arkişdim:)))
inşş.kısa zamanda döner hoca, bende kendiime bir spor arkidşi bulayım da spora yazılayım yawssssss böyle olmuyorrr 2 kg daha verseydim ofss rahatlayacağım iice.
görmemm mi hiçç canımmm gördümde geçmişşee cvp yazıyordum hani atlamayımm diyeee
valla canımm bende bekliyorum işte hoca tel. açıcak başlama tarihini sölicekkkk zaten hafta sonuda sabah 9:00 da kursum var ve kursa yarım satt yürümem gerekicekkk o yuzden erken kalkıpp azda olsa spor yapmışş olucamm ve dediğim gibi hemen paylaşıcam burda hareketlerii
bi nevi bizi kullanıyorsun yanisenin kilon kaç canım olmak istediğin kilo ve yaşın ne...bende sana gaz veriyim hadi biraz :)))
bir misafirimiz var "kalpdoktoru" hoş geldin.
Yok canım olur mu hiçSadece insanlara yardımcı olmayı seviyorum.31 yaşındayım boy: 1.72 kilo 78. 65-67 arası olsam iyi olur heralde :78:
Yok canım olur mu hiçSadece insanlara yardımcı olmayı seviyorum.31 yaşındayım boy: 1.72 kilo 78. 65-67 arası olsam iyi olur heralde :78:
mihracee canımmm benimm şimcikk çıkmam lazımmm müvkkl geldii biraz işim varrr yine görüşürüzz olaurmu kuzuuu gelirim zatenn
:)) canım bencede 65 falan olsan daha güzel olur:)))
benim 175 boyum 65 kg dım 62 ye düştüm şimdilik 60 olacğaım diyede kasıyorum hala fazla geliyor bana kilom
ben geldim ben geldiiiiiiiim
kimse yok sayım yapıım bari
hoşgeldin canım ben varım amaaaaaa
kızlar bugün erciyes üniversitesi için kayserideki akrabama kargo yolladım oraya da basvurucam nolur benim için dua edin...başvurduğum yerlerden birisi olsun inşallah.ve bu dönemi zorlanmadan atlatayım.çünkü 1 hafta içinde sakaryaya balıkesire istanbula ankaraya eskişehire gitmem gerekecek.umarım eskişehirdeki ankaradaki ve istanbuldaki ünilerin basvuru tarihleri aynı gündür.çünkü hepsinde 2 şer tane basvuracağım üni var.birinden birini secmek zorunda kalmam inşallahhhh....gitmişken hepsine başvururum.duaya ve şimdi değil ama her an olabilir izne ihtiyacım var bu yolculuklar için.
iyiyim canım ugrasıyorum işte sen nasılsın:)aaaaa meraba ilkincim görmedim seni kuşum kusura bakma nasılsın
ah canım ya kolay gelsin yoğun günler bekliyor seni ama halledersin inş
ben izmirdeyim biliyorsun ama malesef uzak bir ilçesinde yardımcı olmak isterim sana ama izmiri hallettin herhalde onu yazmamışsın
aslı ben bgn sabah tartıldım 65 .5 çıktım yaa çok canım sıkkın vallah billah...eşimle bidahımı küssem ne yapsam güzel kilo veriyodum o zman
iyi akşamlar canım seninle pek denk gelemiyoruz:44:
heheh bilemem valla....
19 Eyl 2008
Kalori Tablosu “Hamur işi ve tatlılar”
Facebook57 5 Yorum
Pandispanya (1 dilim)……. .150 kalori
Üzümlü kek (1 dilim)………200 kalori
Çikolatalı kek (1 dilim)…….225 kalori
Üstü bademli meyveli kek (1 dilim) .250 kalori
Ponçik(l adet)…………350 kalori
Pasta (kremalı 1 adet)……..450 kalori
Pasta (çikolatalı 1 adet)…….550 kalori
Pötifur (1 adet)…………150 kalori
Çikolatalı bisküvi (1 adet)……100 kalori
Hindistan cevizli bisküvi (1 adet) . .100 kalori
Baton sale (1 adet)……….40 kalori
Tuzlu kurabiye (1 adet)…….50 kalori
Çikolatalı turta (ince bir dilim) . . .650 kalori
Kremalı veya krem şantili turta . . .550 kalori
Reçelli turtalar (ince bir dilim) . . .400 kalori
Baklava (kaymaklı, 1 adet)……350 kalori
Tel kadayıfı (küçük bir parça). . . .500 kalori
Ekmek kadayıfı (küçük bir parça) .500 kalori
Yassı kadayıfı (1 adet, sade)…..300 kalori
Yassı kadayıfı (1 adet, cevizli vs.). .400 kalori
Tulumba tatlısı (1 adet)…….300 kalori
Lokma (dört adet)……….400 kalori
İrmik helvası (1 çay fincanı)…..500 kalori
Un helvası (1 çay fincanı)……550 kalori
Tatarböreği (1 tabak)……..860 kalori
Ravyoli (1 tabak kadar)…….960 kalori
Kıymalı makarna (2 çay fincanı) . .700 kalori
Domatesli kaşar peynirli makama (2 çay fincanı dolusu.) …..680 kalori
Su böreği – kıymalı (1 porsiyon) . .975 kalori
Su böreği – peynirli (1 porsiyon) . .900 kalori
Sigara böreği – kıymalı (1 adet) . . .200 kalori
Sigara böreği – peynirli (1 adet) . . .180 kalori
Muska böreği – kıymalı (1 adet) . . .150 kalori
Muska böreği – peynirli (1 adet). . .125 kalori
Tepsi böreği – kıymalı (1 porsiyon) .925 kalori
Tepsi böreği – peynirli (1 porsiyon) .875 kalori
Ispanaklı börek (1 porsiyon)…..800 kalori
Puf böreği – kıymalı (i adet)…..250 kalori
Puf böreği – peynirli (1 adet) . . . .220 kalori
Nemse böreği -kıymalı (1 adet) . . 1500 kalori
Nemse böreği – peynirli ( 1 adet) . .130 kalori
Nemse böreği – tavuklu (1 adet). . 1350 kalori
Talaş kebabı – etli (1 adet tavada) 1450 kalori
Talaş kebabı -etli (1 dilim fırında) 1250 kalori
Peynirli pide (1 büyük)……..400 kalori
Piza (peynirli 1 adet)………675 kalori
Piza (sardalyalı, domatesle 1 adet) 720 kalori
Pilav (domatesli, tereyağlı 1 çay fincanı)…..300 kalori
Pilav (et veya tavuk suyu, içli, 1 çay fincanı)…….400 kalori
Patlıcanlı pilav (1 çay fincanı). . . .400 kalori
Midyeli pilav (1 çay fincanı)…..380 kalori
Kategori: Diyet Tags: besinlerin kalori değerleri, hamur işi ve tatlıların kalori değerleri, kalori tablosu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?