- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #46.581
hoş geldin tatlım nasılsın
kızlarrrr merhabaaaaaaaa ben geldimmmmmm
Arkadaşlar bugün pek bi şey yemek istemedim daha doğrusu pek yiyeck iştahım kalmadı okulda.
sabah
special k yedim sütle bir kase
ara
yok
öğlen
pizza
vişne suyu
ara
yok
akşam
yok
bilmiyorum yemek istemiyorum bunalımdayım biliyorum çok sağlıksız ama belki meyve yerim uyumadan önce
iyi akşamlar kızlar napıosunuz???
ooooo 5 üye 1 ziyaretçi
süperiz takım hareketleniverdi
sana da iyi akşamlar tatlım napalım öle oyalanıyoruz sen napıyorsun??
hoş geldin tatlım nasılsın
ben de öle cnm bi yandan fatmagüle bakıorm bi yandan facede oyun oynuorm bi yandan da kitap okumaya baslıcam brzdan
aslında moralim bozukkkk..sen nasılsın?
ayşeciğim hoşgeldin canım nasılsın??neden moralin bozuk tatlım
hayır dedimm((((((
yüzükte çok pahalı bişey ve kabul etmediğim için en azından hediye olarak kabul et dedi fakat bende çok pahalı bişey bu yuzden hediye olarakta kabul edemem dedim(((((((((((((
evet canım her öğün ama bugün sabah içemedim çünkü(( taze yapmam gerekti uyanamadım kaldıı akşama inş. giidince yapacağım
1. GÜN : ÇORBA VE MEYVE GÜNÜ
Muz hariç, her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. ( Kavun ve Karpuz diğer meyvelerden daha kalorilidir. )
içecek olarak tatlanırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
2. GÜN : ÇORBA VE SEBZE GÜNÜ
Her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. ( Özelikle yapraklı; sebzeler : çiğ;, haşlanmış veya konserve… )
Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.Akşam yemeğinde ödül olarak bir haşlanmış veya fırında kızartılmış; patates (tereyağlı haşlanmış). Hiç meyve yemeyin. İçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
3. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ
İstediğiniz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. İçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
Eğer tam olarak uygularsanız : 2.5-3 kg vermiş olmalısınız.
4. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ ( Muz ve yağsız süt dahil )
Muz ve yağsız süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün, vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve calcium ihtiyacı olacak. :İstediğiniz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. ( EN ÇOK 3 MUZ )
5. GÜN : ET, DOMATES VE ÇORBA GÜNÜ
Bugün kırmızı et (SIğIR eti ) ve domates yiyebilirsiniz. (300-600 gr et : 4 biftek ) Ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzu ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su için. Bugün çorbayı sadece bir kere için. İçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
6. GÜN : ET, YEşiL YAPRAKLI SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ
ıstediğiniz kadar et(2-3 parça) ve sebze(istediğın kadar) yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kez içilecek. İçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
7. GÜN : KEPEKLİ PiRiNÇ, MEYVE SUYU, SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ
Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinç çorbaya konulabilir veya sebzeye karıştırılabilir. içecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
böyle bir diyet
Merhaba bayanlar ben 6. takımda yarışıyorum ama oradan ayrılıp aranıza katılmak istiyorum eğer tabii müsade ederse kaptanınız??? bütün gün pc başındayım ve kilo vermem gerekiyor sizin desteğinize ihtiyacım var.Kurallarda başka takımdan ayrılıp başka takıma geçmek varsa ben burda olmak istiyorumm
aslında moralim bozukkkk..sen nasılsın?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?