- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #46.721
:
ellerine sağlık canım
Son düzenleme:
14. TAKIM 228. Etap
aynalar ( 93,5 / 93,1 / 0,4 / 0,43% )
faTTa83 ( 72,0 ) izne ayrıldı.
nazco ( 74,3 / 74,3 / 0,0 / 0,00% )
emidaf ( 65,8 / 66,0 / -0,2 / -0,30% )
pinkcat87 ( 63,8 / 64,0 / -0,2 / -0,31% )
prenses88 ( 54,8 ) diskalifiye oldu.
selinay2002 ( 67,0 / 66,5 / 0,5 / 0,75%)
fiyona_07 ( 64,3 / 64,3 / 0,0 / 0,00%)
mihracee ( 61,5 / 61,1 / 0,4 / 0,65%)
melekaysee ( 66,8 / 65,4 / 1,4 / 2,10%)
dudujan ( 94,4 / 95,0 / -0,3 / -0,32% ) 227. etapta izne ayrılmıştı kilosu 2 ye bölündü.
14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,33
tamam oluşturalım
sabah
klasik kahvaltı olsun(2 kkpeynir 5 zeytin 1 dilim ekmek,ama mutlaka yanında yeşil ve domates falan olsun mide dolduğu için tokluk hissi oluyor)
ara
meyve olsun(1 porsiyon)
öğle
sebze yemeği (6 kaşık)
1 dilim ekmek olsun
mutlaka yanına 1 kase yoğurt
ara
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
veya
2 meyve
1 galeta
veya
1 küçük kase ve mısır gevreği
veya......
akşam
sebze yemeği (bakliyat ves ebze değişimi )
1 dilim ekmek
mutlaka 1 kase yoğurt
yalnız sebze yemeği derken 1 öğün bakliyat 1 öğün yeşil yemek,hatta bence bir hafta boyunca sıkılmayalım öğünlere 1 kase çorbada atalım??
ben aşagı yukarı yazdım.aslında bu yazdığım arkadaşıma verilen bir diyet 1 ay diyetten sonra hızlı kilo verme haftası yapmış.bol sebzeyle ödemde atılıyor.ha birde mutlaka 2 litre su ve tuz çok çok az olacakmış.nasıl yapalım mı beraber??
:((( prenses gittimi şimdi aaa çok üzüldüm (( hemde çokkkkk (((( başka bir kullanıcı adı alsa tekrar girse aramıza olmazmıı kaptancık yaa
ellerine sağlık canım
selam kızlarrrrrr
slm kızlar ben geldim
prenses diskalifiye oldu. bu durum prensese kasti bir durum değil onu bende severim ama kurallar var
3 hafta üst üste kilo veremedi bir şans daha verdik geçen hafta izin aldı
ben uyardım bu hafta kesin kilo vermelisin diye ama 1.5 kilo aldı bu hafta
benim yerimde olsanız ne yapardınız size soruyorum
prenses kullandığı haplar yüzünden kilo veremiyor. bu haplarıda kullanmak zorunda bırakamazda. bu durum devam ettikçe kilo vermesinde yine sorun çıkacak
bu nihayetinde bir yarış değil mi o zaman gidelim başka yerde bir topik açalım orda konuşalım yarışmaya katılmayalım amaç diğer takımlarla rekabete girip kilo vermemizi kolaylaştırmak değil mi arkadaşlar
gidenlerin arkasından ben üzülmüyor muyum, zevk mi alıyorum böyle olunca o zaman bütün kuralları kaldıralım herkes keyfine göre hareket etsin. kimsede niye paylaşım olmuyor motivemiz bozuldu bişeyler yapalım demesin hem bunlardan şikayetçi oluyoruz hem konulan kurallar uygulanınca üzülüyoruz
selinaycım sende katıl aramızaa sebze diyetindeyiz bu haftaa yuppiiii yaşasın:))
slm kızlar ben geldim
prenses diskalifiye oldu. bu durum prensese kasti bir durum değil onu bende severim ama kurallar var
3 hafta üst üste kilo veremedi bir şans daha verdik geçen hafta izin aldı
ben uyardım bu hafta kesin kilo vermelisin diye ama 1.5 kilo aldı bu hafta
benim yerimde olsanız ne yapardınız size soruyorum
prenses kullandığı haplar yüzünden kilo veremiyor. bu haplarıda kullanmak zorunda bırakamazda. bu durum devam ettikçe kilo vermesinde yine sorun çıkacak
bu nihayetinde bir yarış değil mi o zaman gidelim başka yerde bir topik açalım orda konuşalım yarışmaya katılmayalım amaç diğer takımlarla rekabete girip kilo vermemizi kolaylaştırmak değil mi arkadaşlar
gidenlerin arkasından ben üzülmüyor muyum, zevk mi alıyorum böyle olunca o zaman bütün kuralları kaldıralım herkes keyfine göre hareket etsin. kimsede niye paylaşım olmuyor motivemiz bozuldu bişeyler yapalım demesin hem bunlardan şikayetçi oluyoruz hem konulan kurallar uygulanınca üzülüyoruz
merhaba ilkincimm ben geldim duydum sesini hemencik geldim şekerim.
prenses gitmiş((( çok üzülüdm bende keşke kilolarını vermiş şekilde mezun etseydik öylesi daha ii olurdu
slm canım...
inşallah kuzum bakalım yapabilecekmiyim ben light ekmek alıyım ya en güzel öle kilo verebiliyorum....
açta kalmıyorum hem...
bünyeni biliyorsun canım hangisi daha etkiliyse onu ye tabikideben uzun zamandır beyaz ekmek yemiyorum
bu arada biz bugün büroya ekmek makinası aldıkekmekleirmizi burada yapacağız artık hehe kepekli ve tam buüday ekmeği özellikle istiyoruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?