Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

melekaysee · 19 Kasım 2011

aynalar 68

mihracee 41

emidaf 34

1.73 30

(deneme)

hazoş 26 :119::119::119::119::119: (deneme)

ateşsu 20

(deneme)

melekayse 13

fiyona 11

elifezgi 99

(deneme)

sergungunser 8 :81::81::81::81::81::81: (deneme)

pinkcat 1 ?bilgisayarı mı bozuk?

fatma ve nazco izinli

elifezgi · 19 Kasım 2011

1.73 .!.:
sirkeli su,form çay
Kahvaltı:1 y.k.az yagda pişmiş yumurta
1 kk.peynir
1 dilim kepek ekmegi
ara:türk kahvesi,yeşilçay
ögle:1dilim patates kızartması
5kaşık sebze yemegi
2 y.k. yogurt
1/2 çorba
ara:yeşilçay,4 adet etiform.1parça peynir,1ısırımcık havuçlu kek
akşam:1kase çorba
1 acı biber
1/2 dilimkepek ekmegi
gece :yeşilçay
1 ısırımcık daha kek(çocuklardan canım çekti,midemde kazınıyo nedense çok acıktım gibi sanki,1 tane eti form tıkırdatayım bari)

öğlen ki sebze yemeğini görmemiştim o yüzden az yemişsin ama hep atıştırmışsın diyecektim. emoş yediklerin çok değil fakat genelde atıştırmalık yiyorsun.yani sofradan aç kalkıp sürekli iradenle cebelleşiyorsun, menülerine yoğurt ve ızgara et, tavuk vb ekleyebilir aralara da birer küçük meyve yiyebilirsin.

elifezgi · 19 Kasım 2011

aynalar .!.:
evet canım yarın sivasa gidiyorum arkadaşlar istiyor yoksa şu soğukta ben dışarı çıkmamda

aferim arkadaşlarına...bu arada çevren oluşmuş geçen yıl yeni taşındım henüz arkadaşım yok olanlar da evli diye yakındığını hatırlıyorum, bu yıl seni çok daha pozitif görüyorum,arkadaşlarının da katkısı olsa gerek

elifezgi · 19 Kasım 2011

atessu .!.:
sabah
2 dilim ekmek peynir ve 3 4 tan zetyin çay
akşam
1 porsiyon pilav 3 4 kaşık fasülye
akşamdan sonra bir elma
toplam 4 bardak yeşil çay
ve 3 kez yemeklerden çnceydi 2 si elmalı isrke ve su

atessu .!.:
bende öğrenciyim mat öğretmeniyim. yani olacam şubatta bitiyor inşallah :) kpss ye hazırlanıyorum :) 22 yaşındayım bekarım

bak yaşın çok genç metabolizman daha bozulmamış ve hızlı çalışıyor, kilo fazlan da olduğu için hızlı kilo vermeye müsait birisin. böyle dengesiz beslenirsen bütün sistemi bozup kilo versen de en geç 30-40 lı yaşlarda kilo problemi yaşarsın. dengeli beslenmeye dikkat et, bir de spora yönelsen iyi edersin. bu arada kahvaltın iyi , öğlen de fena sayılmaz sadece pilav biraz az olsaydı yerine biraz yoğurt olsaydı ve öğün de atlamasaydın daha iyi olurdu kötü bişey dedimse öğün atladığın için geçtiğimiz günlerde çok az şey yediğin için dedim yoksa artık daha iyisin

aynalar .!.:
öğle yemedin mi canım
sağlıklı değil bak

bak aslı aplan da öyle diyo

atessu .!.:
arkadaşlar hiç elma diyeti yaptınız mı?

he he aslıya sor, elma diyeti armut diyeti, patates diyeti, pırasa diyeti , yat geber diyeti hepsini yapmış nirvanayı dengeli beslenmede bulmuş biridir kendisi

elifezgi · 19 Kasım 2011

melekaysee .!.:
kahvaltı
1 tost

öğle
1/3 simit
1 tane biskuvi

ara
1.5 dilim ekmek peynir

akşam
tavuk haşlama
2 tane minik but
1 dilim ekmek

spor yok ev işi var bol bol ve yorgunlukkkk

gayet ölçülü bi diyet olmuş, sebze meyve yoğurt falan yersen de daha dengeli olur

fiyona_07 · 19 Kasım 2011

melekaysee .!.:
yaa inş şubata mezun olurummm

hehehhee ne oldu kız zor mu geldi sayım yapmak :))) valla ben bi 8-9 kere görürüm gibi geliyor mesaj sayımını

fiyona_07 · 19 Kasım 2011

melekaysee .!.:
aynalar 68

mihracee 41

emidaf 34

1.73 30 (deneme)

hazoş 26 :119::119::119::119::119: (deneme)

ateşsu 20 (deneme)

melekayse 13

fiyona 11

elifezgi 99 (deneme)

sergungunser 8 :81::81::81::81::81::81: (deneme)

pinkcat 1 ?bilgisayarı mı bozuk?

fatma ve nazco izinli

elfezgi 99 mu

9 olmasın o

fiyona_07 · 19 Kasım 2011

aynalar .!.:
kabul ettim canım maşallah çok güzelsin
bebğinde çok tatlı maşallah ne güzel saçları var

bende sıfır beden olmak istiyorum dersem inanmayın sakın

hehehee inanmadık canım ama insan bazen kilosundan o kadar çok bunalıyo ki sıfır beden olamak bile istiyebiliyor :))

fiyona_07 · 19 Kasım 2011

hazos87 .!.:
sen kaç kilosun bide boyun kaç...ya bana pantolonlar bacakları oluyo gibi ama beller kapanmıyor

canım benim boyum 1.61 kilomda şu an 63.9 ama herkesin vicut yapısı farklı oluyor kimi insanın beli ince olur basen çok olur kiminin de tam tersi benim şükür allaha her şey orantılı kilo aldım mı heryerden alıyorum verirkenden de her yerden gidiyor ama spor yaptığım için sıkılaşarak zayıflıyorum o yüzden rahat giriyor pantalonlarım :))

mihracee · 19 Kasım 2011

merhaba hatuncuklarrr nasılsınızzzz ben geldimmmmmmm ama birazdan çıkıp pazar yapacğaım öğledne sonra tekrarr gelirim heheh

mihracee · 19 Kasım 2011

hazos87 .!.:
ya bebeği doktora falan götürdük akşam o yğzden yiyemedimsonrada ben öyle sulu yemek yiyemem saat geç olunca o yüzden böyle ekmek peynir yedim:)

afiyet olsun canım güzeldi akşam atıştırmalığındaaa

fiyona_07 · 19 Kasım 2011

mihracee .!.:
canım afiyet olsunnn bayıldımm menünee
bu arada müffin neee:)) tadını öğrenmeliyim sence uzakmı durmalıyım hahah

müffin top keke benzeyen bişi canım ben pakumsu kek diyorum ona :))) küçğk küçük kalıplarda yapılıyor yemişsindir muhakkak da ismi değişiktir

fiyona_07 · 19 Kasım 2011

mihracee .!.:
ben senin o bebeni yerim bitiririm ısrırım sana hiçbirşecik kalmazz valllaaa helee o bandana takmış hali yokmuu öldürüyor beni maşallahhh onaa Allah nazarlardan esirgesinnn

saolkuzum allah sanada nasip etsin gönlüne göre versin kız erkek ne istiyoran artık...

mihracee · 19 Kasım 2011

hazos87 .!.:
yaa biz sabahın 6.30unda kalktık şaka gibi.benim bu kızım ne cins yaaaa...uyutmuyor bide şirinlikler yapıyor sıpa:)uykum kalmadı..babişi beklerken kahvaltıya kadar 1 havuç yedim...acıkmışım yaa

:))) yaramaz bıdık 6:30 uyanılırmı yaa yat uyu bakim sevimli bıdık

mihracee · 19 Kasım 2011

elifezgi .!.:
dün sabah: 1 dilim beyaz peynir
1 üçgen peynir
1 haş yumurta
3 form bisküvi, 7 parmak galeta
3çk şeker

öğlen:1 küçük sb süt
3 yk makarna haş, 3 yk bezelye
1 kase yoğurt
5 köfte kadar tavuk
3 form bisküvi

ara:1 üçü birarada kahve
1 kase müsli (muz ve elma ilave ettim)

akşam:1 el kadar kıymalı pide

1saat yürüyüş

gelince: yarım el kadar kıymalı pide

biraz sonra 1 kase müsli (1 muz ilave)
2 minik trabzon hurması

1 yeşil çay

üfşşş elim yoruldu

afiyet olsunnnnD okurken yoruldum hehe ama bebişin olduğu için normal geliyor canım

mihracee · 19 Kasım 2011

melekaysee .!.:
evet cnm haklısın dikkat etcem

:)) sen edersin ben inanıyorum hehe işte yorum yapmak adet olmuş

fiyona_07 · 19 Kasım 2011

mihracee .!.:
merhaba hatuncuklarrr nasılsınızzzz ben geldimmmmmmm ama birazdan çıkıp pazar yapacğaım öğledne sonra tekrarr gelirim heheh

hoş geldin ilkoşum ayy pazar mı hiç sevmem biliyon mu pazar alışverişini ama gidiliyo işte mecbur...kolay gelsin canım sana şimdiden güzel sağlıklı şeyler al bakalım..

mihracee · 19 Kasım 2011

melekaysee .!.:
ben onu koyacam bloga bakarsın :)

yaaaaa haksızlık amaaaa bak bak nereye kadarbir süre sonra insna yapmak istiyorrr

mihracee · 19 Kasım 2011

melekaysee .!.:
gunaydın sayım yapıp geliyorum

günaydınn fıstıkkkkkkk

mihracee · 19 Kasım 2011

melekaysee .!.:
aynalar 68

mihracee 41

emidaf 34

1.73 30 (deneme)

hazoş 26 :119::119::119::119::119: (deneme)

ateşsu 20 (deneme)

melekayse 13

fiyona 11

elifezgi 99 (deneme)

sergungunser 8 :81::81::81::81::81::81: (deneme)

pinkcat 1 ?bilgisayarı mı bozuk?

fatma ve nazco izinli

eline sağlık canımm kaptırmışım birinciliği :))))))

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency