evet aldıgımı dusunmuştum hatta..cunku dun öğrt.gunu diye eşim yemege cıkardı kebaplar baklavalar yedim gec saatte..bu haftada pek dikkat etmedim.reglim yaklaştı buna ragmen aynıyım bu buyuk başarı benim çin:)
gebelikte 4.5 kilo aldım doğumdan sonra 65e düşmüştüm son 3 aldığım kiloyu çok hızlı aldım, 3ü de yağ ki çok farkettirdi, 65lik halimle 68lik halimin çok farklı olduğunu düşünüyorumama inşallah gidecek.şimdilik yememde çok bişey değişmedi malesef, o yüzden yediklerimi genelde yazamıyorum, bu hafta sporu arttıtdım diyelim artık.spor salonunun yerine aynı gün ve saatlerde yürüyüş yapıyorum, pzt-çarş-cuma 1 saat tempolu yürüyorum, dün 2.5 saattemizlik yaptım amaaaaa akşam kıymalı pide yedim kocaman beslenmeyi de düzene sokunca gitsin yağlar, inşallah
bu arada boyun kaçtı?boyun uzunsa senin de çok kötü sayılmaz
64.2 lg yim yupiiiiii.doymamamın bi nedeni varmışş..
baklavalara ragmen aynıysan bişey olmaz..verirsinn.heheh biz öğretmenler günü bilem kutlayamadık...küçük cadıyla..benimde reglim yakın sanırsam..canım acayip şekerli seyler istiyor.az önce 1 parça çikolata yedim..dayanamadım
tebrik ederim,
bu arada yukarıdaki s. dönmezin yazısı değişik bilgiler içeriyor, özellikle yürüyüş temposu ile ilgili bilgi beni sevindirdi:) 6 ile yürümek biraz zor geliyordu , sokaktaki temp. yürüyüşüm 5-5.5 arası diye tahmin ediyordum
ya ben sunu savunuyorum.çok kilolu değilsen çok kısıtlamak beni ertesi gun ya da diyetin 2 ay sonra bitince tum yemediğim şeyleri yemeye itiyor. o yuzden uzun vadede yavaş yavaş vermek lazım.abartmamak kaydıyla canının istediğini yemek lazım.hiç pişman falan olma bişi olmak bir parçayla kalıyorsa :)
4,5 kilo mu..anam sen nasıl doğurdun 2 tane 4,5 kilo alarak...ben 25 kilo alarak doğurdummm...amma iradeliymişsin..
kesinlikle katılıyorum sana..bugune kadar bu ilk diyetim..hayatım boyunca hişç diyet yapamamiştim.ama sorun su ki ben bu kiloya alişik olmadığım içinbiran önce kurtulmak istiyorum..bi de kuzenimin nişanoı var ocakta o zamana kadar en az 60 olmalıyım ki giydiğim sey azicik düzgün dursun...ve o kuzenim en sevdiğim kuzenimdir.abim gibidir.hatta nikah şahidimdir. oyzden güzel olmam lazım hehehe.hemde aynaya baktığımda ay suram ay buram demekten yoruldum=(
yok canım öle değil, bana kalan 4.5 kilo oldu yoksa ben de 20-21 kilo aldım, yani 80e çıktım ,doğumdan 3 gün sonra 76ydım, düşün yani toplam 5.7 kilo çocuk doğurmuşum nasıl bi ödemse bendeki nasrettin hocanın 'kedi eti yedi' fıkrası gibi çocuklardan birini doğurmamış gibii bir matematiksel hesap çıktı ortaya.anca 10 gün sonra ödem çözüldü ve 65e düştüm. yani çok da iradeli değildim:) ikiz hamileliğe göre kötü de değilmişim çünkü 30 kiloya kadar alınabilir diyorlardı...sen de 25 almışsın ama şu anki kiloya bakınca bolca su tutmuşsun herhalde...önemli olan sende kalan. kaç kilo bıraktı hamilelik süreci sende?
inşallah hayırlısıyla verirsin cnm dert etme benimde yılbaşına kadar en az 62 olmam lazım :)
10 litre değidir gız yeme bizibir ölç ebnce 5 litre su böbrekleri yorar abartmayın diyorlar, hadi seninkinin 2 litresi süte gitse 10 çok yaaaaa geriye kalan 5 litreyi bebek emse ona yazık
şimdiye kadar bildirim yapan herkes kilo almış sanki
1.68 boyum........
yok canım içmişimdir çünkü evte 1 litrelik su kabım var ona doldurup yanıma koyuyorum dün farkında olmadan 2 saat içinde 4 litre içtim zaten..ben zaten çok su içen biriyim enaz 7 litre içiyortumdur suyu zayıflamak için yaptığım bişi değil sürekli içi yanan biriyim dışarıya çıkarken bile yanımda 1 lt şişeyle gezerim...aç olduüum zamanlar daha çok içiyorum farkında olmadann..bu sigarayı bıraktıktan sonra huy olan bişi
baklavalara ragmen aynıysan bişey olmaz..verirsinn.heheh biz öğretmenler günü bilem kutlayamadık...küçük cadıyla..benimde reglim yakın sanırsam..canım acayip şekerli seyler istiyor.az önce 1 parça çikolata yedim..dayanamadım
yok canım içmişimdir çünkü evte 1 litrelik su kabım var ona doldurup yanıma koyuyorum dün farkında olmadan 2 saat içinde 4 litre içtim zaten..ben zaten çok su içen biriyim enaz 7 litre içiyortumdur suyu zayıflamak için yaptığım bişi değil sürekli içi yanan biriyim dışarıya çıkarken bile yanımda 1 lt şişeyle gezerim...aç olduüum zamanlar daha çok içiyorum farkında olmadann..bu sigarayı bıraktıktan sonra huy olan bişi
14. TAKIM 232. Etap
aynalar ( 92,2 / 91,7 / 0,5 / 0,54% )
emidaf ( 65,0 / 65,0 / 0,0 / 0,00% )
pinkcat87 ( 64,5 ) izne ayrıldı.
fiyona_07 ( 63,9 / 63,7 / 0,2 / 0,31%)
mihracee ( 60,6 / 60,6 / 0,0 / 0,00%)
melekaysee ( 65,5 / 65,6 / -0,1 / -0,15%)
faTTa83 ( 70,0 / 71,1 / -1,1 / -1,57%)
elifezgi ( 68,0 / 68,5 / -0,5 / -0,74 %)
1.73 ( 115,0 / 112,0 / 0,3 / 2,61% )
atessu ( 94,3 ) izne ayrıldı.
hazos87 ( 65,4 / 64,2 / 0,2 / 0,31%) yeni üye hedefi 55
sergungunser ( 62,7 / 62,3 / 0,4 / 0,64%) yeni üye hedefi 50
14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,20%
kızlar atessu netinde sorun olduğunu söylemişti ondna yok izinli yazdım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?