Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

oyagibi · 16 Ocak 2012

sabah çavdar ekmekli beyaz peynirli sanviç

ara yok

öğle 3 tane fırında pişmiş tavuk kanat, az mantar çorbası, 2 çatal spagetti, havuç ve rokalı salata, biraz cacık

ara yok

akşam sanırım sadece yoğurt yada meyve yerim.

1.5 litre su

BlackCat · 16 Ocak 2012

oyagibi .!.:
hangi çorba olaki öyle 100 calori

çorbanın kalorisini salladım yav. hazır çorba yiyom ama hiç arkasına bakmadım akşam bir bakam bak kaç mış

keki yiyem mi kimse yeme dememiş yiyecem akşam gidince bakın...

oyagibi · 16 Ocak 2012

BlackCat .!.:
çorbanın kalorisini salladım yav. hazır çorba yiyom ama hiç arkasına bakmadım akşam bir bakam bak kaç mış

keki yiyem mi kimse yeme dememiş yiyecem akşam gidince bakın...

şaka mı bu? kek falan yeme

yas23 · 16 Ocak 2012

BlackCat .!.:
çorbanın kalorisini salladım yav. hazır çorba yiyom ama hiç arkasına bakmadım akşam bir bakam bak kaç mış

keki yiyem mi kimse yeme dememiş yiyecem akşam gidince bakın...

Akşam ne kadar az yersek o kadar kilo verimi hızlanıyor tecrübe ettim kesinlikle.. O yüzden yiyeceksen bile bu akşam olmasın bence..

BlackCat · 16 Ocak 2012

oyagibi .!.:
şaka mı bu? kek falan yeme

yas23 .!.:
Akşam ne kadar az yersek o kadar kilo verimi hızlanıyor tecrübe ettim kesinlikle.. O yüzden yiyeceksen bile bu akşam olmasın bence..

saolun kızlar. acil çıkacambirazdan.
bugün az yiyince canım istemişti. kalori değeri baya düşük oldu700 civarı.
ama haklısınız yarın sabah yesem hadi neyse akşam akşam boşvereyim..onun yeriner bir iki meyve falan yerim artık :)

oyagibi · 16 Ocak 2012

BlackCat .!.:
saolun kızlar. acil çıkacambirazdan.
bugün az yiyince canım istemişti. kalori değeri baya düşük oldu700 civarı.
ama haklısınız yarın sabah yesem hadi neyse akşam akşam boşvereyim..onun yeriner bir iki meyve falan yerim artık :)

meyve ye olmadı peynir falan ye tatlı ihtiyacın var sa hurma ye yanında deviz içi ye 2 tane

aynalar · 16 Ocak 2012

ben geldim kızlar çok şükür misafirleri gönderdik darısı benim ve diğer ev arkadaşımın başına

kimsede yok şuan biraz dinleneyim ben bu arada boğazım şişiyor ya hap aldım hemen

aynalar · 16 Ocak 2012

kızlar emoş mesaj atmış bugün nete giremeyecekmiş sizede selamı var

hazos87 · 16 Ocak 2012

yas23 .!.:
merhaba kızlar ben bugünki menümü yazayım.

sabah: 2 adet kızarmış çavdar ekmeği
1 kibrit kutusu yağsız beyaz peynir
çeyrek greyfurt

öğle: 4 kaşık ıspanak kavurması
4 kaşık yoğurt

Akşam salata yada ıspanak yerim ekmeksiz henüz bilmiyorum.

çok güzellll yaaaa kıskandımmm

yas23 .!.:
Akşam ne kadar az yersek o kadar kilo verimi hızlanıyor tecrübe ettim kesinlikle.. O yüzden yiyeceksen bile bu akşam olmasın bence..

evet ya doğru diyorsun bende o yüğzden öğlen çikolata yedim heheh

BlackCat .!.:
saolun kızlar. acil çıkacambirazdan.
bugün az yiyince canım istemişti. kalori değeri baya düşük oldu700 civarı.
ama haklısınız yarın sabah yesem hadi neyse akşam akşam boşvereyim..onun yeriner bir iki meyve falan yerim artık :)

ayy bencede başarabilirsen ne güzellll

aynalar .!.:
ben geldim kızlar çok şükür misafirleri gönderdik darısı benim ve diğer ev arkadaşımın başına

kimsede yok şuan biraz dinleneyim ben bu arada boğazım şişiyor ya hap aldım hemen

iyi bakalım..ay yine mi hasta oluyosun canım yaaaaaaaaaaaa

aynalar .!.:
kızlar emoş mesaj atmış bugün nete giremeyecekmiş sizede selamı var

nöbetteydi sanırsammm

hazos87 · 16 Ocak 2012

sabah
1 kase nesfit sütle

ara
2 tane madlen çikolata

öğle
1,5 kase peynirli makarna az yağlı

ara
2 madlen çikolata (çikolata krizim tuttu)

akşam
4-5 kaşık pazı yemeği
2 kaşık yoğurtt

daha da bişi yemicem sapıttım bugun çikolalatayıı
spor daha yapmadım akşam yapicimmm

hazos87 · 16 Ocak 2012

oyagibi .!.:
sabah çavdar ekmekli beyaz peynirli sanviç

ara yok

öğle 3 tane fırında pişmiş tavuk kanat, az mantar çorbası, 2 çatal spagetti, havuç ve rokalı salata, biraz cacık

ara yok

akşam sanırım sadece yoğurt yada meyve yerim.

1.5 litre su

ya s
en çok güzel yiyorsun ya öğlen güzel yiyip akşam hafif ah bende becerebilsemm

BeyazBulut · 16 Ocak 2012

selam yeriniz varmış gelebilirmiyim :26:

aynalar · 16 Ocak 2012

BeyazBulut .!.:
selam yeriniz varmış gelebilirmiyim :26:

malesef şuan yeni birilerini aldık yerimiz kalmadı

BeyazBulut · 16 Ocak 2012

aynalar .!.:
malesef şuan yeni birilerini aldık yerimiz kalmadı

teşekkürler

mihracee · 16 Ocak 2012

aynalar .!.:
bend ekaçırdım bir ara tele baktım

bugün çokk hızlı ilerledi sayfalarrDDD maşallah maşallah:))

pisiq .!.:
çok az yiyordun şimdi miktarı arttırdın diye mi oldu.. yoksa bebek ceviz kadar mı oldu

aslınd amiktar artttırmadım amaa ara öğünlerrr girdiii onlardan dolayı snaırım( kilom aynı salihacım ama gneişleme var anlamaıdm

emidaf .!.:
ayyyyyyyyyyyyyyyyyyy süperrrrrrrr süperrrrrrrrrrr bebişşş artıkk büyümeye başladıı veeeee yerıı dar olmasınn yaniiiii bebişinnnnnnn

evet sanırım büyüyorrrrr fıstık:))))büyüsün büysünn kuzum hemencik gelsin kucağımada seveyim onu gece gündüzzzz

emidaf .!.:
bakk şimcikk kızıyorummmm tartıyuu unuttt unutt 9 ay boyuncaaa bebişş doğsunda birr birr anlatıcammmmm bakk bunlarııı

tatlıcım benim yaaa kızmaaaa unutmam mümkün değilki yaaaa sabah akşam aklımdaDDDDD
ama ama şikayet etmeee benii:)))) öğünlerimi aksatmıyorum yemem gerekenleri yiyorumD ama tartıyıda unutamyıroumDD

mihracee · 16 Ocak 2012

pisiq .!.:
bebişi bize versin biz pışpışlarız ilkoşda zayıflasınn

:))))) hımssss bişi diyemiyorumDD hehe gelirsiniz sevmeye

yas23 .!.:
ilk kez bir takıma girdim. Daha önce gebelik bölümlerinde yazdım. Belki ordan hatırlarsın.

canım bana yabancı gelmiyorsunDDDD

pisiq .!.:
toplamda fazla yemiyoruz tek sıkıntı akşam yemeğini ağır yememizz

pisiq .!.:
yanlış alıntıya yazmışım akşamları az yiyelimm

bişi anlamaıdm yaaaaaaa kime yazdıydınDD

BlackCat .!.:
kız diet değil bildiğin poça. sadece yağını az koydum birde toplam kalorisini hesapladım böylece poça başına ne aldığımı görem dedim :)

ay canım ben diyet poğaçaa sanmıştımmmmmDDD pardon

mihracee · 16 Ocak 2012

pisiq .!.:
hamur işlerini sevenler öğlen yemeğinde kepekli makarna veya tost tüketebilir.

kepekli makarna ilk defaa duydummmmmm

oyagibi .!.:
perilerim kar yağışı nedeniyle bursa seyahatim iptal oldu ve haftaya aynı güne ertelendi şu an sevinçten zumba yapasım var.

kalplere bas bir zımbaaa rumba da rumba rumbaaaaaaaaaaaaaaaa

yaşasınnnnnnnnnnnnnnn bize kaldın hehehee haydi rumbaaaa DD

BlackCat .!.:
Sabah:
Evden çıkmadan sirkeli su
2 poça 140
Çay (şekersiz)
Ara:
yoğunluktan bugün yapamadım
Öğle:
lahana salatası 140
Bir yumurta(kahvaltı için getirdim de yiyemedim şimdik yedim) 80
Ara:
Yine kayısı kurusu 3-5 tane 50
Saat 16 gibi
yeşil elma 60
Akşam
Bir dilim tam buğday ekmeği 60
çorba 100
salata yoğurt 100
2 litreden fazla su, 2 büyük bardak ıhlamur(hazır değil demleme), 1 bardak kayısılı form çayı, 5-6 bardak şekersiz açık çay(belkide 10)
Spor: hergün jullianla 20 dk spor
Kalori: 720 civarı çok az olmuş hımm akşam meyve de yiyim dün kek yaptuydum akşam bir dilimcik yesem mi ki :))) akşamdan kastım yemekten önce yemekten sonra zate birşey yemiyom...
işlerim yoğun kızlar giremeyebilirim siz yorum yapın menüye sonra okurum ben onlarıııı. byeeeeeeeeee

meyve ye senn kek yemeDDD
menün sayfayı doldurmuş ama içerik olarak gayettt güzelllllllll:)) afiyet olsun

mihracee · 16 Ocak 2012

pisiq .!.:
(yazdığım gibi okuyun) "elenktirinkler" gittii.. bataryasıda bitiyo pcnin sonra görüşürüz kızlarr

çatlak kız yaaa:))) sevmek seni:)))

yas23 .!.:
merhaba kızlar ben bugünki menümü yazayım.

sabah: 2 adet kızarmış çavdar ekmeği
1 kibrit kutusu yağsız beyaz peynir
çeyrek greyfurt

öğle: 4 kaşık ıspanak kavurması
4 kaşık yoğurt

Akşam salata yada ıspanak yerim ekmeksiz henüz bilmiyorum.

çok güzel menün canım afiyet olsunnnnn süper süperrrrr

yas23 .!.:
Bugün spora da gitmem gerekiyordu ama gidemedim adet olduğum için ağrılarım vardı. Çarşamba ve Cuma gideceğim telafi ederim artık.

DD bize kaldın yani sende hehe :) bu arada geçmiş olssunnnnnnnnn

oyagibi .!.:
sabah çavdar ekmekli beyaz peynirli sanviç
ara yok
öğle 3 tane fırında pişmiş tavuk kanat, az mantar çorbası, 2 çatal spagetti, havuç ve rokalı salata, biraz cacık

ara yok

akşam sanırım sadece yoğurt yada meyve yerim.
1.5 litre su

afiyet olsun yaaaaa çok güzelll ben abartmışım sizin menüleri görünceeeeeeee (( kendi adıma üzgünüm

BlackCat .!.:
çorbanın kalorisini salladım yav. hazır çorba yiyom ama hiç arkasına bakmadım akşam bir bakam bak kaç mış

keki yiyem mi kimse yeme dememiş yiyecem akşam gidince bakın...

ay yemeee şekerrrrrrrr meyve yeee akşam tatlı yemeeeeee

aynalar .!.:
ben geldim kızlar çok şükür misafirleri gönderdik darısı benim ve diğer ev arkadaşımın başına
kimsede yok şuan biraz dinleneyim ben bu arada boğazım şişiyor ya hap aldım hemen

hoş geldin canımmmmmm
geçmiş olsun darısı sana olsun hehe
siz ayrı ayrımı misafir kabul ediyorusnuzzzz

mihracee · 16 Ocak 2012

aynalar .!.:
kızlar emoş mesaj atmış bugün nete giremeyecekmiş sizede selamı var

saolsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn:))

hazos87 .!.:
sabah
1 kase nesfit sütle

ara
2 tane madlen çikolata

öğle
1,5 kase peynirli makarna az yağlı

ara
2 madlen çikolata (çikolata krizim tuttu)

akşam
4-5 kaşık pazı yemeği
2 kaşık yoğurtt

daha da bişi yemicem sapıttım bugun çikolalatayıı
spor daha yapmadım akşam yapicimmm

hımsssss sen biraz kaçırmışssın sankiDDDD afiyet olsun kuzucum

mihracee · 16 Ocak 2012

kızlar menümüyazıyorum ama utanıyorum yaa menüleirnizz ne güzel sizin((((

sabah:1 yumurta,yarım dilim ekmek
ara:1 bardak süt
öğlen:yarım pide (4 dilimcikti),1 bardaka ayran
ara:5 kayısı kurusu,3 ceviz
akşam:1 tabak sıkıcık çorbası (taneli bir çorba),2 yk sütlaç
ara:1 portakal,yarım elmaa

:)))))) nekada rçok ymeişim dimiDDD utanıyorum kendimdennn ayyyyyyyyyy yangın vaaarrr

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

minik aşkım yiğidoşum.

Guru

Aktif Üye

AllahSabredenleBeraberdir

AllahSabredenleBeraberdir

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

Guru

AllahSabredenleBeraberdir

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency