- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #69.301
aslıcığım ben izin istiyorum bi iki haftaya kadar biraz kendimi toparlıyım öle döneyim takıma olur mu...
canım ben donuyom ayağımda çoraptan başka polar patik var ve hala sısnmadı anlamadım ya var bende bir gariplik
anammm çok fena ya yanıkkk geçmiş olsun..zeytinyağı da iyi gelir yanığaaaaaaa
ilkincim senin hedefin kaçtı bu hafta
BU HAFTAKİ HEDEFLER
aynalar................87,5
hazos87...............56,8
pinkcat87.............
rainandthesun.......79,7
melekayşe............64.8
tedis.....................82
fiyona07..............57,5
1.73.....................94
pisiq....................68
emidaf..................izinli
oyagibi.................
geçmiş olsunnn
ah kıyamam çok geçmiş olsun canım ya. acile falan gitseydin keşke
ben geldim ama kimseler yok..kızlar buraya neden kimse ugramıyo ya
önce dünkü menumu yazayım
sabah küçük bir sanviç kaşarlı
ögle 1 küçük karnıyarık 4 yk pirinç pilavı cacık
akşam 1 kase çorba 1 kase cacık 1 küçük karnıyarık havuç salatası
spor: iş çıkışı 40 dk yürüyüş
pek ii deilim cnm okulda cok yoruldum ayrıca öğle tatilindde kahve yaparken kendime çay yapılan makineden kaynar su koyuodum.bi hocayla konusuodm o sırada tam.elimi suyun altına soktum yanlışlıkla.100 dereceyi geckindi suyun derecesi baktm orda görünüodubir de sağ elim ondan pek yazamıorm oynatamıorm elimi derste bile öğrenciye doldurttum defteri.şimdi yanık kremi aldı babam onu sürdük inş ii gelir.4 parmagım yandı ve içerden şişti.kemiklerim bile yanıo gibi hissediorm
ya kızım aşı oldu teyzeleriii çok ağladı yaaa yavrum içim acıdı bende ağlicaktım az kalsın=( ek gıdaya başlıyoruz yarın itibariyle hehehhehe çok zevkliiiiiiiiiiiii
dün 29 yaşıma bastım
163 boyum kilom ise 78
hedeflediğim kilo 60
hep bu sınavlar yüzündenkendimi bildim bileli sınavlara hazırlanıyorum.tabi tüm gün evde olunca ne yediysem içimde kaldı
busefer kararlıyım ama
dün 29 yaşıma bastım
163 boyum kilom ise 78
hedeflediğim kilo 60
hep bu sınavlar yüzündenkendimi bildim bileli sınavlara hazırlanıyorum.tabi tüm gün evde olunca ne yediysem içimde kaldı
busefer kararlıyım ama
bugün ki, menum
kahvaltı yokzamanım olmadı resmen.
öğle brokoli çorbası, tavuklu sezar salata, 1 bardak zero cola, ceviz büyüklüğünde 2 tane cevizli ekmek:)
akşam(18:00) domates çorbası, sebze graten, salata
spor: yine üsküdara kadar yürümeyi planlıyorum. eve gidince beni temizlik bekliyor akşamın o saatinden sonra bugün mutfak tezgahını mermer yaptık ev müthiş toz olmuş
kızlar buraya neden kimse ugramıyo ya
bugunku menum
KAHVALTI: 5 adet zeytin,2 parmak kadar beyaz peynir,bir bardak süt
ARA : 4-5 adet kuru kayısı,cay bardagının yarısını dolduracak kadar yer fıstıgı
ÖĞLE : bir kase yogurtlu mısırlı salata
AKŞAM: domates çorbası,ıspanak salata yogurt
günsonunda meyve (akşam 6 dan sonra yemege son)
spor olarak da bi spor salonuna gidiyorum...step aerobik fitness oryantel vs ne varsa yaptırıyolar
ben bugun koşu ve alet çalışıcam inş.
kızlar buraya neden kimse ugramıyo ya
aaaa ugruyoruz ama saatlerimiz uymuyo canımmm..ben geldim ama kimseler yok..
bugün ki, menum değişti[/
kahvaltı yokzamanım olmadı resmen.
öğle brokoli çorbası, tavuklu sezar salata, 1 bardak zero cola, ceviz büyüklüğünde 2 tane cevizli ekmek:)
akşam(19:30) 1 fincan sıcak süt ve 3 tane ülker diyet yulaflı bisküvi
akşamı değiştirmek zorunda kaldım kızlar
kızlar ben muhtesem yyı izliorm sonra da yatarm heralde parmaklarım cok acıyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?