benimde su anki kilom neredeyse 15 senelik kilom..ondan veremiyom galiba
Oyacım hayırlı olsun akupunkturun,ben de 1 ay kadar denemiştim gerçekten iştahı kesiyor ama diyete de dikkat etmek gerekiyor,inşaallah faydasını görürsün
Ayşe 1-2 günde kilo almak çoook zoor bence seninki kesinlikle ödem sanırım kan ilcı kullanıyorsun onlar da etkileyebilir bi prospektüsünü okusana öyle bi yan etkisi varmıymış?
dermatoloji,radyoloji yada biyokimya bakalım hayırlısı inşallah
BUGÜNKÜ MENÜ
SABAH
-2 dilim ekmek
-6-7dilim köy peyniri
-2 kupa yeşilçay
ÖĞLEN
-1 kase yoğurt
AKŞAM
-2 ince dilim pizza(kendim yaptım,ekmeği çok ince,bol sebzeli)
-ablam ilk kez baklava yapmış bize getirmiş illa bi tadına bak dedi,ben de 1 tane yedim
-şekersiz 2 kupa çay
kah
1 kk peynir
1 dilim ekmek
1yumurta
2 yeşil zeytin
ögle
1 dilim pizza kendi imalatım 3 y.k.yogurt
ara
1 avuç fındık fıstık beyaz nohut
akşam
1 dilim pizza
3y.k.kuru fasulye
sporuma gelince
1 saat leslie
1 saat pisiklet
27-02-2012-pazartesi
aynalar.................7+
hazos87................7+
pinkcat87...............7+
melekayşe..............7+
tedis.....................7+
fiyona................7+
1.73..................7+
pisiq.........................7+
rainandthesun.........7+
oyagibi...................7+
saliha27...................7+
nilipus..............7+
emidaf............izinli
28-02-2012-salı
aynalar.................7+
hazos87................7+
pinkcat87...............7+
melekayşe..............7+
tedis.....................7+
fiyona................7+
1.73..................7+
pisiq....................izinli
rainandthesun.........7+
oyagibi...................7+
saliha27...................7+
nilipus..............7+
emidaf............izinli
facia menümü yazayım acayip tatlı isteği var
sabah
sirkeli ballı su
2 dilim ekmek
1 kk peynir
omlet
1 çk chokella
öğle
taze ekmeğin köşesi yarım dilim kadar
ara
1 dilim ekmek azcık chokellayla=)
akşam
3 yk pilav
2 yemek kaşiği mantarlı et sote
ara
1,5 kupa özge çayı
gelelim sporuma
60 sağ 60 sol bacak hareketi
100 bel hareketi
50 sağ 50 sol yan bel hareketi
20 kalça hareketi
30 sağ 30 sol yarım mekik
30 düz yarım mekik
5 dakikada salakça hareketler ne olduğunu bende bilmiyorum=)
28.02.2012 Salı Gün ki Menüm
Sabah(08:00) 1 su bardağı sıcak limonlu su 2 su bardağı sıcak su 2 dilim kepek ekmeği 1 haşlanmış yumurta 2 çatalın ucuyla peynir 5 tane siyah zeytin
Öğlen(saat00) 1 dilim kepek ekmeği 1 yumurta 7 tane zeytin birazcıkta peynir
Akşam(19:30) 4 yk yoğurtlu patates 3 yk bulgur pilavı ara: 1 Muz 2,5 lt su 2 su bardağı yeşil çay 2 su bardağı 5i 1 arada
Spor: 15 dk hızlı yürüme
5 dk bel hareketi
beğendim canım menünü ama ah şu kocalar.eli kolu dolu gelmeseydi akşamın çok hafif geçecekti
dünkü menüm
sabah:yemedim
öğle:4 dilim kepekli ekmekle tost
akşam:salata+1 kase yoğurt
ara:5 tane erik kurusu
sporum:30 dk.aletle ve hoplamalı zıplamalı hareketler
15 dk. koşu bandı
dağ gibi ütü
muzu akşam yememelisin kızıyorlar ona göre hehehhe=)
ayşeeeeeeeeeeeeeeee gördün mü sporlarımııııııııııııııııııııı
yok cnm ole bişi yazmıyor.kiloda aldırmaz dedi doktor..gecen tvde seyrettiğimde doktorun biri iştah açar kilo aldırmaz ama demişti..iştahımı bastırıyorum su an ama bilemiyorum canım şu sirkeli karışımı dusunuyom..
bugün yine agresifim. hayırlısı bakalım
menun cokta kotu değil
sporlar harikaaaaaaaaaaaa
evet süperrrrrrr benimki yalan oldu kombi bozuk dulş alamayacam diye koktum bugun
zayıf etsin beni zayıf etsin.)
canım uzun süre kaldığın kiloda vücut bir direnç gösterirmiş.birkaç hafta aynı kiloda kalabilirmişsin sonra devam kilo vermeye.ben hiç yaşamadım bunu hatta diyetisyen de şaşırmıştı.dedim ki hiç sabit bir kiloda kalmadım ki ben hep aldım hep verdim.alıp vermek ilk defa faydalı olmuştu
niye ki cicimmmm..ne oldu cemle barişmiştiniz en son yok di mi bi anormallik
eğitimden 40 soru çözdüm şimdi kızı uyandırcam=) ıı ıııı yapacak kesin uyandırılmayı sevmiyo hatun heheh ayy çok kötüyümm yaaaaaaaaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?