- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #7.681
canım mutlaka sabah kahvaltısı yap.diğer öğünlerden çok daha önemli.atlama bence
ögle yemeginde 2 yemek kaşıgı et 2 yemek kaşıgı nohut yedim.1 yemek kaşıgı irmik helvası yedim.tatlı olarak çok sayılmaz herhalde dedim ya zaten çayları şekersiz içiyom. 1 saat sonra elma yemeyi düşünüyorum. şimdilik bu kadar görüşürüz..........
tamam canım dusundugun ıcın tesekkurlerbuarada sibelcim ben yüzde hesaplamaya baktım öğrendim cuma sana yardım ederim zaten mezun olacağım ama uygun olursam yani burda olursam her cuma gene yardım ederim canım nesli gelene kadar
dogrusu merak etmıstık senı bu kız haber vermeden nereye gıttı dıye, ne bılelım babanın ınternetı kapattırdıgını degılmı canım haber verdıgın ıcın tesekkurlerherkese selamlar..
öncelikle herkesten teker teker cok özür diliyorum giremedim 2 haftadır lütfen kusura bakmayın ama babam internet baglantısını kapattırdı sınava kadar.. benim haberim bile yoktu o yüzden sizide haberdar edemedim cok cok özür dilerim gercekten..
sanırım bi kac kisi gelmiş belki de benim yerime de vardır haklısınız..
suan internet kafeden yazıyorum..
tekrardan kusura bakmayın özlücem sizleri.. cok yardımcı oldunuz bana sanırım artık cıkmam gerekiyo takımdan ki cıkmasam bile zaten diskalifiye olucam haftaya
hersey icin tesekkürler sizin sayenizde bu kadar kiloyu verebildim umarım tek basımada devam ettirebilirim..
herkese bol kilo vermeler diyorum gecmisi okuyamadım umarım kimsede bi sıkıntı yoktur
tekrardan özür dilerim..
hoscakalın..
ögle yemeginde 2 yemek kaşıgı et 2 yemek kaşıgı nohut yedim.1 yemek kaşıgı irmik helvası yedim.tatlı olarak çok sayılmaz herhalde dedim ya zaten çayları şekersiz içiyom. 1 saat sonra elma yemeyi düşünüyorum. şimdilik bu kadar görüşürüz..........
hayretle okuyorum.....nasıl bu kadar spor yapabiliyonşu mekik bizim bildigimiz mekik mi 100 tane haaaaaaaa:1shok::1shok::1shok:
kızlar bende sabah buraya yazdık sonra dısarı cıktım cocugu arabasına koydum dolastım 2 saat, sabah bırsey yememıstım gelınce cok acıktım gozum bırsey gormedı 3dılım borek yedım fanta ıctım sonra bır pudıng yedım sımdı cok pısmanım yedıklerım ıcın napcam ben yaaa offffff aksam bırsey yememem gerekıyor-tatlicadiarzu-
kızlar bende sabah buraya yazdık sonra dısarı cıktım cocugu arabasına koydum dolastım 2 saat, sabah bırsey yememıstım gelınce cok acıktım gozum bırsey gormedı 3dılım borek yedım fanta ıctım sonra bır pudıng yedım sımdı cok pısmanım yedıklerım ıcın napcam ben yaaa offffff aksam bırsey yememem gerekıyor-tatlicadiarzu-
ben gıttım elma armut aldım yagsız sut aldım geldım ...
100 mekık bende cekemıyorum ama zamanla oluyor tabı sımdılık 20 de kalıyorum :)
haklısın ama bugün öyle oldu.acil işim çıktı.canım mutlaka sabah kahvaltısı yap.diğer öğünlerden çok daha önemli.atlama bence
canım sende hergün 1saatle başlarsan bir süre sonra arttırmak istersin zaten hepimizin böyle yapması lazım yoksa yer yemez geri alırız verdiklerimizi..evet bildiğimiz mekik 50-50 2set yaptım arada 2dk bekledim
benim en büyük sorunumagzıma aldıktan sonra duramıyorum.eskiden yani 3 sene evvel 120 iken yaniyemek hazırlarken de ,yemekten sonra masayı toparlarkende ne kadar tok olsam da yinede yerdim.3 senedir o alışkanlıgımı bıraktım.şimdi yemekte kendime duuuuuuuur diyemiyorum.tabagıma azda alsam ekleme yapıyorum.eh yavaş yavaş oda gidecek. birde dedim ya 2 çocuk var.tabaklarını bitirmiyorlardı.dökülmesin diye hoooooooooop benim mideye.yani bir nevi temizleyici yada geri dönüşüm kutusu diyelim.ama bu geri dönüşüm bana tartıda 3 lü rakamlarda bedenende vıcık vıck yag olarak dönüyo....artık onlarada az koyuyom nasıl olsa yemiyolar.
slm herkese, ben çok üşüyorum ya eskiden hiç üşümezdim. rejimden dolayı galiba ısınamıyorum. okulun odunu bittiği için artık sobaları yakmıyoruz. bugün dondum. bu sabah tartıldım. 94.1 olmuşum. okuldan geldim tekrar tartıldım. 94.8 çıktım. artık kilo çizelgemi 95 yapabilirim. kilo vermeye başladım ama ben bunun hemen olmasını istiyorum. bu imkansız bunu biliyorum. inş o günlerde gelecek.
eve gelirken merdivenlerde aklıma dünden kalan mozaik pastası geldi.valla kimsede yok evde kim bilcek demi amakötükedihüso git şeytan hımmmm kafamı karıştırma seni seni.....klava: klava: klava:hemen 1 büyük bardak su içtim.:içelim:şimdi 2. si elimde.ohhhhh canıma degsin.istedigin olmadı demilaelaelaelaelae ben arkadaşlara nasıl hesap veririm cumaya 99 olmazsam demi ama.:uhm:
harıka gıdıyorsun canım....ne guzel kılo verıyorsun tebrık ederım senıde...en önemlısı sabır...uzun vadede ve duzenlı vermek ve hayat bıcımı halıne getırmek...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?