- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #78.041
menum
kaffaltım
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
ara
probiyotik yogurt
öğle
ton balıklı salata
1 dilim ekmek
ara
2-3 badem,4-5 fındık
1 probiyotik yogurt
akşam
2 az yağlı bol ıspanaklı börek(2 dilim ekmek kadar,çünkü 1 çeyrek yufka=1 dilim ekmekmiş bende 1 tane böregi ceyrek yufkadan yaptım)
2-3 zeytin
şekersiz çay
2 litre suyum var
spor yok
Menüm
Sabah 1 dilim ekmek
1yk lor
3kupa sıcak su
.
.
Öğle
1tabak pirasa
4 kaşık makarna
2yk sütlac
.
Ara
6 adet kurukayısı
.
Akşam
2tabak fasulye
Akşam biraz fazla oldu yarın telafi etcem
Müsli=bir kase
Form=3 adet
Barbunya=3 yk
Leblebi=2 avuç
çorba=2 kepçe
Yoğurt=5 yk
Brokoli=yarım demet
kızlar ben çıkıyom slogan konusunda araştırma yapıyoz ogluşumla
bir hediyem var
bir çorapta sen getir
her çocuga bir kıyafet
getir giysiyi mutlu et birisini(ayşemin destegi)
düşünce ve desteklerinize açıgız
benimki neden yavrum yaaa??
cumadan hatta perşembeden beri kaçamak yapmadım bozmadım diyeti..dun 3-4 tane biskuvi yeddim diye mi bole cıktı.offfffffff poffffffffff valla canım sıkılıyor bu zayıflam işine..1,600 kg fazla goterdim sabah..regl falanda olmayacam yakında değil..odem olamaz su yeşil çay bitki çayı içiyorum bolbol:97::97::97:
canım bi şeyi yanlış yapıyorsun demek ki bi diyetisyene git sen olmazsa...
canım menünde mikatarlarıda yazsan iyi olur tavuk ızgarada ne kadar bir tavukta yiyebilirsin bir göğüste hangisi
o zaman canım birazcık sabır
bende ekmeği çok severdim halada severim bana ekmek verin
Ya ben böyle agresifleşiyorum bazen sonra da kendime çok kızıyorum canım sıkılıyor mutluluk hormonu salgilanmiyor...
hee bizim yatak odasında yerde yürüyorduu =) 2. örneği de vereyim bi tane hamamböcei yine bizim odada sırtına tıraş makinesinin ucunu yüklenmiş duvarda yürüyordu=)
merhaba arkadaşlar aşağıyı kalabalık görmek ne güzel:118::118::124::124::124:,nasılsınız?
Ellerine sağlık canım.. Senin sayım haftan ne zamandi hatırlıyormusun
dünün sayımıyla başlayalım sözeee...
10.04.2012
nilipus İZİNLİ
rainandthesun 7+
aynalar 7+
fiyona_07 7+
1.73 7+
emidaf 7+
oyagibi 7+
tedis 7+
pisiq 7+
realincir 7+
melekaysee 7+
hazos87 7+
merhaba aynalar, nasılsın? tanıdınmı beni? 14. takımdaydım. mezun etmiştin beni :) 80 kiloyla.
kilo vermişin o zamandan beri tebrik ederim seni.
merhaba arkadaşlar aşağıyı kalabalık görmek ne güzel:118::118::124::124::124:,nasılsınız?
dünün sayımıyla başlayalım sözeee...
10.04.2012
nilipus İZİNLİ
rainandthesun 7+
aynalar 7+
fiyona_07 7+
1.73 7+
emidaf 7+
oyagibi 7+
tedis 7+
pisiq 7+
realincir 7+
melekaysee 7+
hazos87 7+
Canlar mesajların bir çoğunu beğenmekle yetindik kusura bakmayın telden giriyom zor oluyor valla artık dersime de döneyim sevgiyle kalın...
merhaba arkadaşlar aşağıyı kalabalık görmek ne güzel:118::118::124::124::124:,nasılsınız?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?