- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #78.201
selaamm ben geldim.
nabersiniz bakalım ??
bi geçmiş yapayım ben dee
Foruma mi yazıyon kız
günaydın kızlar bgn dükkanı ben açayım dedim :)) antalyada çok güzel güneşli ılık bi hava var herkesi günü güzel ve bol neşeli geçsin inşallah...
yaa yirimmm benn onıuuuuu çok sevimli bişeyyyyy
doktorunda izin vermiyorsa sık canım dişini yeme canım zamanla azalacak o istekler
bence patlamış mısıra izin verir bir sor bakalım..cok faydalı ve yagsız yapıldıgında kalorisi cok azmış
salihammm canımmmm çıkıyorum ben kuzene gidicem yaaa daha alışveriş yapcammm uffffffff eve gidip uyusamm ahhhhhh
öpüyorum çok allaha emanet ol bişey olursa bana msj at olurmu yawrumm
dünkü salak menümü yazayım
1,5 dilim ekmek
2 zeytin
1omlet
1 kk peynir
ara
yarım muz
1 havuç
öğle
hamburger menü(içecek ıcetea yarısını içtim patatesin yarısındaz çok az fazlasını yedim)
akşam
çeyrek dilim ekmek 1 lokma peynir
5 saat ayakta yürüdümmm
ben de dünki menu sayılır mı bilmem ama yediklerimi yazayım
sabah
1 armut
saat 17:30
2 parça ızgara tavuk bol yeşil salata sade soda ve mantar çorbası
kızlarrr hemen menümü yazayım (biliyorum fazla paylaşmıyorum ama inan çok yediğim için değil yemediğim için yazmıyordum yada yemek yemeği unuttuğum zaman)9
sabah kahvaltım
08:30 (ablamla beraber yaptıkkk dışarda )
1. bardak şekersiz çay
1. tane sade poğaça
13:30 gibi
1. kase mercimek çorbası
2. dilim ekmek
şimdi şekersiz çay
akşamda kuzenime geçicem mecburen akşam yemek yicem :26::26::26::26::26::26::26::26::26:
dünki menüm kızlar
sabah
1. dilim kepek ekm.
1. karper peynir
2. küçük çeri domatesi
şekersiz çay
öğlen
2. yemek kaşığı bakla
1,5 dilim ekmek
ara
1. tane portakal
akşam yokk
50 dk yürüyüş spor olarak ta
içtiğim suyun lt yazmıyorum çünki ben genelde 2,5- 3 lt içiyorum biliyosunuz kızlar
selam kızlar
bugün regl oldum üşüttüm galiba ağrıdan duramıyorum okuldan geldim hemen yattım
şimdi kalktım banyo yaptım
siz nasılsınız
Benim çatlaklar 2 sene önce oldu diyet yapmadığım halde biranda çatlamaya başladı:) 2004 te 60 kiloya düşmüşken tekrar 78 e çıkmam etkili oldu belkide
ben de dünki menu sayılır mı bilmem ama yediklerimi yazayım
sabah
1 armut
saat 17:30
2 parça ızgara tavuk bol yeşil salata sade soda ve mantar çorbası
selam kızlar
bugün regl oldum üşüttüm galiba ağrıdan duramıyorum okuldan geldim hemen yattım
şimdi kalktım banyo yaptım
siz nasılsınız
Can sağolsun o çatlaklar hiçbirşey benim için allah başka kusur vermesin.. söyle engelli birini görünce kusurlarımi hiç saymayı öğrendimbenimde 64 kiloya düştüğümde bişi yoktu sonra 100 e çıkınca düzgün yer kalmadı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?