CUMA zayiflama YARIŞMASI 240. ETAP SONUC LİSTELERİ
14 Ocak - 21 Ocak
TAKIM DERECELERİ :
1 ) 14. Takım
2 ) 2. Takım
3 ) 3. Takım
BİREYSEL DERECELER :
1 ) 14. Takımdan 1.73 2,81%
2 ) 14. Takımdan tedis 2,51%
3 ) 2. Takımdan mattika 1,93
CUMA zayiflama YARIŞMASI 240. ETAP SONUC LİSTELERİ
14 Ocak - 21 Ocak
TAKIM DERECELERİ :
1 ) 14. Takım
2 ) 2. Takım
3 ) 3. Takım
BİREYSEL DERECELER :
1 ) 14. Takımdan 1.73 2,81%
2 ) 14. Takımdan tedis 2,51%
3 ) 2. Takımdan mattika 1,93
YAPTIKLARIMIZ YAPACAKLARIMIZIN TEMİNATIDIR DEMİ KIZLAR
300 gr mı allah allah ben akşam 69 gelsem sabah uyanduğımda 68 oluyorum.. benim baarsaklar problemli ondan mı ne acep hava tutuyo
CUMA zayiflama YARIŞMASI 240. ETAP SONUC LİSTELERİ
14 Ocak - 21 Ocak
TAKIM DERECELERİ :
1 ) 14. Takım
2 ) 2. Takım
3 ) 3. Takım
BİREYSEL DERECELER :
1 ) 14. Takımdan 1.73 2,81%
2 ) 14. Takımdan tedis 2,51%
3 ) 2. Takımdan mattika 1,93
Havalar isininca yürüyüş yapıcan mi emosum
ben de dünki menu sayılır mı bilmem ama yediklerimi yazayım
sabah
1 armut
saat 17:30
2 parça ızgara tavuk bol yeşil salata sade soda ve mantar çorbası
2 gündür iş ve gezme yoğunlugumdan spora gidemedim. ama yarın telafi edicem.
bu arada ben bu hafta telafi haftası yaptım malum geçen hafta evdeyken mohini gibi yediydim. o yuzden menu bile sayılmaz yediklerim şaşırmayın.
Bu arada mohini timurlengin en şişman filinin adı ahahaha
hele bak heleeeeeeee diyetisyen ölçüsüymüş...deettt!!! o diyetisyen menüsünden seçe seçe bi 6 kaşık makarna mı seçtin sanki hiç sebze yokmuş gibi
çok ekmek diyecegim ama diyetisyen diycenizBUGÜNKÜ MENÜM
SABAH(8.00)
-2 dilim ekmek
-2 tatlı kaşığı krem peynir
-1 kupa adaçayı
ÖĞLEN(12.30)
-1 kepçe domates çorbası
-4 yemek kaşığı madımak
-2 dilim ekmek
ARA(16.00)
1 küçük dilim ekmek+peynir
1 greyfurt
-------------yürüyüş sonrası------
15-20 adet leblebi
AKŞAM
-3 kaşık madımak yemeğei
-yaklaşık 15 adet hamsi
-2 dilim ekmek
ARA
1 greyfurt
2,5 km tempolu yürüyüş
kızlar yarın bildirim günü herkese saat 12 ye kadar bildirim yapmayı unutmasın öğlen yapcam listeyi okuldan sonra işim var çünkü
mohini nasıl bi yemekmiş kız mideni bozucan bilmedik yemek yem
aralarda yediklerinmi kız bunlar.
hasta olcan böyle beslenme olmazz
çok güzel ya bende az yemek istiyom ama olmuyo çocuklar annem eşim offfffffffff ıssız bi adaya mı gitsem yada acuna rica etsemde benide götürse:26:sabah
1 kk kadar peynir
1 dilim ekmek
ara
1 kase çorba
1 dilim ekmek
ara
1 bardak çay
akşam
1 kase çorba
salata
ara
1 elma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?