- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #84.081
selam kızlar.. eve yeni geldim.. akşamki menümü kafamda oluşturmaya çalışıyorum ne yesem acep.. hem az kalorili hem de doyurucu..
ya ben kahvaltıda marul yedimde amma tok tutuyormuş bu saat oldu hiç acıkmadım.. iki öğün arası 3 saat geçmezdi benim... oyyyyyyy eve taze kaymak gelmiş ya kendimden geçiyorum bi menümü yazimde :18::18::18::18::18:
hedefim:aslında 50 ama diyetten sonra 3 kilo alcak şekilde yemeyi düşünüyorumo yüzden 47 :)
çok çalışma konusunda bu hafta 2 kilo versem benn takımın kilo verme yüzdesini yükseltsem süper olur
ya ben kahvaltıda marul yedimde amma tok tutuyormuş bu saat oldu hiç acıkmadım.. iki öğün arası 3 saat geçmezdi benim... oyyyyyyy eve taze kaymak gelmiş ya kendimden geçiyorum bi menümü yazimde :18::18::18::18::18:
canım kuralalrı yazıyorum
bu arada hedefini ve eskiden hangi takımdaydın ne zaman ayrıldın hatırlıyor musun gerekli çünkü
.....
bizim fakülteydi rahattı diğer fakülteler sizin ünv okumada ne var dersler çok kolay derdi
şimdide zaten bi bakan laf vuruyo bir başbakan
kimseye yaranamadık
bugün annemin çok sevdiği beyaz koltuk takımını sildim.. ya bu karının beyaz hastalığı beni öldürecek..
aaa bende varıım. hele kendileri göbekli göbekli dolaşırlar türk kası,balkonsuz ev göbeksiz erkek olmazmışş. bize gelince kadın dediğin zayıf olucak yok yaaa
antalyadasın galiba yazın girilebilecek bir deniziniz var ne güzel :) biz yazları öyle kuru sıcakla geçirebiliyoruz ancak..
Öyle olduğumu biliyorum:) :) mütevazilikten ölücem :)ne yiyosan osun şekerim.. kaymak yesen kaymak gibi kız deriz sana..
Ivet canım diyetisyenin verdiği listede yasaklı yiyecekler arasında kaymak..tamam canım
ben paylaşımın diyet yapmaktaki kararlılığın için çok çalışmalısın demiştim canım
ama 2 kilo versen kötü olmaz hani
çok yeme kaymak
analar tayfasındaydım, zayıflama takımlarında değildim cankaptan :)
bizim fakülte ... anlamadım ben :) sen nerden mezunsun hocaaanım? :)QUOTE]
ben sınıf öğretmeniyim
masaj isterim lennnnn
Çamaşır suyu değilde kirçözle sildim.. Koltuklar ilk defa siliniyo.. Sabah sonucu görecez:)analar tayfasındaydım, zayıflama takımlarında değildim cankaptan :)
bizim fakülte ... anlamadım ben :) sen nerden mezunsun hocaaanım? :)
ben de o yetememezlikle durdum durdum bi de tam bebek gelince beyaz kılıflı koltul aldım :)) neyse ki makinede ç.suyu ile yıkayıp paklayabiliyorumkolay gelsin tatlım, işin zor..
Mükemmel ötesi canım çok güzel olmuş.. Afiyet olsun.. Köfteler fazla değil.Telefondan girdiğim için menumü maviyle yazamıyorum
Sabah=bir yumurta-bir dilim çavdar-bir domates-yarım salatalik-bir kırmızı biber
Ara= 200 ml ayran-yarım salatalık
öğle= 2kk peynir-bir üçgen peynir-bir domates-bir salatalık-bir biber
Ara=çilekli kefir ( ilk defa içtim bir daha içebileceğimi sanmıyorum)
Akşam= 4 sivas köftesi-bol domatesli çoban salata
Akşam biraz fazla oldu ama doymadım ve köftenin çöpe gitmesini istemedim ...
Gece çok acıkırsam bir şişe kefir daha var onu içmeye çalışcam sonra bir daha da eve kefir almıcam
CUMA zayiflama YARIŞMASI 259. ETAP SONUÇ LİSTESİ
26Mayıs-1Haziran 2012
Takım Dereceleri
1.) 4. Takım
2.) 13. Takım
3.) 8. Takım
Bireysel Dereceler
1.) 4. Takımdan ''galanthus '' %3,87
2.) 8. Takımdan '' papatya89'' % 2.57
3.) 4. Takımdan '' sad_but_true'' % 2.43
CUMA zayiflama YARIŞMASI 259. ETAP SONUÇ LİSTESİ
26Mayıs-1Haziran 2012
Takım Dereceleri
1.) 4. Takım
2.) 13. Takım
3.) 8. Takım
Bireysel Dereceler
1.) 4. Takımdan ''galanthus '' %3,87
2.) 8. Takımdan '' papatya89'' % 2.57
3.) 4. Takımdan '' sad_but_true'' % 2.43
bugünkü menümm
sabah11
3 dilim kepekli
2 kk telpeynir
2 yk kaymak
yeşillik
öğle15.30
4 marul yaprağına
1 tk kaymak
1 parmak telpeynir
akşam(planlıyorum)
1 tbk evelik yemeği
üzerine yoğurt
evelik= labada olarakta bilinir
hemen biraz faydalarından bahsedimm minnoşlar
- İştah açar.
- Vücudu güçlendirir.
- Çıbanları olgunlaştırır.
- Müshil etkisi gösterir.
- Mesane tıkanmasını giderir.
- Kanı ve bağırsakları temizler.
- Haşlanıp deriye konursa kaşıntıları azaltır.
- Labada çayı, vücudu rahatlatır ve kuvvet verir.
- Mide ve bağırsak bozukluklarını giderir, ishali keser.
- Deri hastalıklarında etkilidir. Yara ve egzamaları iyileştirir.
- Yeşil tohumları kaynatılıp içilecek olursa, anne sütünü artırır.
Bu aralar menülerini pek beğenmıyorum canım yaa ama yine de veriyorsuun
Mükemmel ötesi canım çok güzel olmuş.. Afiyet olsun.. Köfteler fazla değil.
Çok mu olmuş ki
kaymağın miktarı biraz fazla olmuş bir kaşık falan yesen neyse diyebilirdim bir de onceki günler ekmek ve kızartma yememiş olsan ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?