Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

benim de aklıma parlak bir fikir geldii biliyo musunuuuzz
bundan sonra herkes menüsünü,ne yerse yesin gerekirse pizza makarna dondurma hamburger,mutlaka yazsın eleştiri ya da beğenilerini görsün ki başka bir zaman onu yerken bir daha düşünsün o na göre yesin ya da yemesin.hem o gün yerken kendini,kilolarını düşünmüyosa bile kk ya yazarken utansın eleştirilicem diye korkup yemekten vazgeçsin. sayım yapan o gün herkesin menüsünü paylaşıp paylaşmadığını kontrol etsin paylaşmayan da ceza alsınn ...
benim fikrimce işte siz nedersiniz ?
 
selam kızlar nasılsınız
ben ölüyorum yorgunluktan
okulöncesinin programı vardı ev arkadaşımın koşuşturmadan öldüm ayaklarım patlıyor
 

ellerine saglık cicişşş
 
SABAH--1 kk beyaz peynir, 3 zeytin, 1 dilim ekmek

ARA--1 avuç leblebi

ARA--3 ceviz

ÖĞLEN--1 çiğköfte dürüm

ARA--1 yemek kaşığı kurudut

ARA--1 fincan az şekerli kahve
 

kahvaltı
1 dilim ekmek-1/4 simit
1 yumurta
5 zeytin
maydonoz

ara
1 porsiyon meyve

öğle
4 köfte
yeşillik
1/2 kase hoşaf
ekmek yok

ara
yarım paket diyet biskuvi
detoks çayı 1 kupa
1 ceviz,2 badem,2 fındık
1/2 paket pingui(80-90 kalori civarı)diyetisyenin menusunde bu yok tabi

akşamda 5-6 kaşık zeytinyağlı barbunya yiyeceğim
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…