Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Mesaj sayımını yarın yapmaya çalışacağım ben şimdi çıkıryorum bir saate kadar gelip menümü paylaşırımmm mucuk canlar :)))
 
menüm:

sabah=bir kase müsli
öğle=ton balıklı sandviç-bir şişe soda

ara=bir paket eti form-bir kase yoğurt

ara=2 kayısı-2 erik-yarım elma

akşam=bir tavuk göğsü ızgara(bol baharatlı)-bir kase yulaflı yoğurt

ara=3 erik-3 kayısı


su 2 lt olmadı. spor da yok...
 

hadi gözün aydın canım insan başardımı çok mutlu oluyo
 
sıcaklar bastırdı iyi..spor yapmak zor geliyo.nefesim daraldı adette oluyodum spor hocamız solgun görünüyosun dedi.daha dinlenemedim..
 
Iyi geceler güzeller ben sınav cevaplarına bakıyorum 2 derse bakabildim şükür 30 soruda 19 net 5 cevabını htırlamadıgım var.digeri 25 soruda 20net 5 tam hatırlayamadıgım var.digerlerine bakcam
 
sabah
yemedim

öğle
2 dilim tavuk
2 köfte
salata
1 bardak kola

akşam
1 kase yoğurt

ara
1 elma
1 bardak çay
 
bu seminer dönemi bana çok yarıyor
bugünde bir kitap okuyup bitirdim
belgeseller, kitaplar kendimi çok geliştiriyorum çoookk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…