- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #87.041
Lahanayi elma kabugu ile kaynat.. Hem tadı hem kokusu düzelir
Günaydın kızlarr. Şuan lahana kürü yapıcam. Çok kötü olucak biliyorumm ama ne yapiyimsoğanda atıcam az. Limonlayıp içicek artık.
canım kişiye bağlı. mesela annemin bağırsakları iyi çalışıyor, o içtiğinde direkt tuvalete çıkıyor. bazı insanlarda şişkinlik yapıyor. ben içim temizlensin biraz diye içtim ama bakalım. sana haber veririm.
evet canım gezdim bir siyah çanta bulamadım ya her taraf rengarenk
okulda kullanmak için klasik ile spor arası bir çanta istiyorum yok hiçbir yerde yok her taraf pembe, mavi, sarı çantalarla dolu siyah çantan 1-2 tane
onlarıda beğenmedim
zaten çanta ve ayakkabıyı çok zor beğenirim ben
bu ikisi için bütün gün gezmediğim mağaza kalmaz
elbisede öyle değilim mesela
Porsiyon ölçüsü:Öğle: Haşlanmış patates
Akşam:bulgur pilavı ve salata
akşam yemeğim olmuş mu?yoksa değiştireyim mi?
Lahanayi elma kabugu ile kaynat.. Hem tadı hem kokusu düzelir
Lahana ve brokoli gaz yapıYOR
tadı için çok kötü diye duydum onu da söylesen hiç de fena olmaz.
Günaydın canım, iyi pazarlar. Kaç grup varki? Haftaya daha iyi olur umarım.
Kahvaltı:
1 Dilim kepek ekmeği, kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 4 zeytin, domates, salatalık, şekersiz çay, kahve. (peynirle mutlaka zeytin yenmeli hayvansal yağ ile bitkisel yağı beraber kullanmalıyız. Ayrıca peyniri de diet olarak alırsak daha iyi olur.)
Pazartesi:
Öğle : Mercimek çorbası, 1 dilim kepek ekmeği.
Akşam: Etli, havuçlu, patatesli taze fasulye, 1 dilim kepek ekmeği.
Salı:
Öğle: Haşlanmış patates (tuz ve baharat serbest limonda sıkabilirsiniz)
Akşam: Kıymalı yumurta (yağsız) ve bolca salata
Çarşamba:
Öğle: Domates çorbası, 1 dilim kepek ekmeği.
Akşam: Kıymalı yumurta ve bolca salata
Perşembe:
Öğle: Salamlı, kaşarlı tost ve ayran (kepekli ekmekten yapılacak. Ben beyaz peynir ve domatesli tost yapıyordum burdakilerden bile daha az kalorili oluyordu)
Akşam: Biber, kabak dolma ve salata (unutmayın herşey yağsız olacak)
Cuma:
Öğle: Ekşili köfte, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam: Tavuk ızgara ve salata (yağsız)
Cumartesi:
Öğle: Sebze çorbası, 1 dilim kepek ekmeği (Tarhana veya hangi çorbadan canınız isterse ama yağsız)
Akşam: Izgara köfte ve salata
Pazar:
Öğle: Melemen, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam: Domates soslu, yoğurtlu makarna (yağ yok)
Hergün saat 16 da 250gr meyve yenecek.
kızlar bu menü için ne dersiniz?benim çok bilgim yok ne neyle yenecek diye.Yorumlarsanız çookkkkk sevinirim.Bu arada 2 gün yaptığım karpuz detoksunun kilolarını geri almamışım.
sultan merhaba nasılsınız
Merhabaa. çok iyiyim ben, siz nasılsınız?
yeni gelenler yazıyor heralde sultan ben de senin gibi düşünüyordum
Öğle: Haşlanmış patates
Akşam:bulgur pilavı ve salata
​akşam yemeğim olmuş mu?yoksa değiştireyim mi?
tadı için çok kötü diye duydum onu da söylesen hiç de fena olmaz.
bende menumu yazayım
sabah
1 dilim ekmekk
1 minik yumurta
5 zeytin
domatees,salatalık
çay kaşıgının ucuyla çikolata
ara
10 fındık
öğle
5-6 kaşık z.yaglı fasulye
1 kase şekersiz kayısı hoşafı
1 dilim ekmek
ara
18 tane kiraz
3 tane taze kaysı
akşamada
1 hamburger yiyeceğim
2 litre su içtim devam edeceğim suya
spor değil ama evi düzenleyip temizliyorum öldüm yorgunluktan
ben bir kaç yıl önce yapmıştım burnumu kapatım içiyordum koku ile tat bağlantılıdır kokusunu duymadığın bişeyin tadını alamazsın
yoksa midem bulanıyordu
ama faydalı gerçekten zayıflatıyor
fakat bir daha cesaret edebilir miyim sanmıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?