- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #89.361
allah kabul etsin vogue....
tatlandırıcıyı bırakmayı dene bence....
1 hafta-10 güne alışıyorsun ....
domates +salatalıkta olabilirdi bu öğünde....
sahur
tatlandırıcılı çay
tam buğday ekmekli tost
1 siyah zeytin.
su
Kızlar bende bır yarısmaya uye olmak ıstıyorum ama ne yapıcam dıger topıklerde hayat durmus kımse yok
Yasemin dün sana cevap yazdım ama sanırım geçmiş okuma gibi bir alışkanlığın olmadığı için fark etmedin mesajımı. Daha önce 13. takıma başlamıştın ama bi şekilde bıraktın. Dün yine geldin gelebileceğini söylemiştim ama şimdi vazgeçtim. O mesajı okursan bile geçersizdir haberin olsun. Kilo vermek istiyorsan önce kararlı ol, bir takıma bağlan ve orda kal. Topik topik gezersen eğer başarılı olamazsın. Ben yine de sana bu yolda başarılar diliyorum.Kızlar bende bır yarısmaya uye olmak ıstıyorum ama ne yapıcam dıger topıklerde hayat durmus kımse yok
Yasemin dün sana cevap yazdım ama sanırım geçmiş okuma gibi bir alışkanlığın olmadığı için fark etmedin mesajımı. Daha önce 13. takıma başlamıştın ama bi şekilde bıraktın. Dün yine geldin gelebileceğini söylemiştim ama şimdi vazgeçtim. O mesajı okursan bile geçersizdir haberin olsun. Kilo vermek istiyorsan önce kararlı ol, bir takıma bağlan ve orda kal. Topik topik gezersen eğer başarılı olamazsın. Ben yine de sana bu yolda başarılar diliyorum.
takımımıza katılabilirsin cnm....kendinden bahsedersen biraz.....yaş,boy,şu anki kilon,hedeflediğin kilon,vs
iyiz canım sen nasılsın ?merhaba kızlar. nasılsınız bugun
günaydın cnm....
çikolatayı görmüyorum (çünkü günlük aynı kalori miktarlı ben de yiyiyorum....% 80 kakaolu)
ama salam dan gözümü alamıyorum....
su:1 lt daha fazla olsaydı dedim bi an:26:
spor: güzel
mesaj sayımıza : pazartesi aynen devam ediyoruz:13:
Günaydın herkese
Öncelikle birinci olduk çok sevindikkk çok mutlu oldum
Aramıza yeni katılan arkadaşlarımız olmuş maşallah hep beraber zayıflayacağız inş.
Dünkü menüm
Sahur
1 dilim tam buğday ekmeği
Bir haşlanmış yumurta bir litre su.
İftar
1 porsiyon Sebzeli tavuk yemeği( patatesleri yemedim)
1 bardak kola.
1,5 litre su
Spor yok. Dün her yerim ağrıyordu
2 gündür çok başım ağrıyordu. Bugün oruçlu değilim. Ama karnım aç değil bir şey yiyemiyorum. Ramazan midemi küçülttü sanırımDengem şaştı. Artık ramazandan sonra özellikle bayramda bir kaç gün saf protein diyeti yaparak 3 ana+2 ara öğüne döneceğim. Kilo almaktan korkuyorumda
Bugün doktora gittim saç dökülmesi için sanırım kansızlık sebep oluyor doktorun ilk söylediği o oldu. Bendeki kansızlık hep var.Sonra gittim saçlarımı kestirdim kendine gelsin diye bakalım. Bu akşam buralarda yokum bayanlar. İftar yemeğine gidiyorum. Ş
Günaydın herkese
Öncelikle birinci olduk çok sevindikkk çok mutlu oldum
Aramıza yeni katılan arkadaşlarımız olmuş maşallah hep beraber zayıflayacağız inş.
Dünkü menüm
Sahur
1 dilim tam buğday ekmeği
Bir haşlanmış yumurta bir litre su.
İftar
1 porsiyon Sebzeli tavuk yemeği( patatesleri yemedim)
1 bardak kola.
1,5 litre su
Spor yok. Dün her yerim ağrıyordu
2 gündür çok başım ağrıyordu. Bugün oruçlu değilim. Ama karnım aç değil bir şey yiyemiyorum. Ramazan midemi küçülttü sanırımDengem şaştı. Artık ramazandan sonra özellikle bayramda bir kaç gün saf protein diyeti yaparak 3 ana+2 ara öğüne döneceğim. Kilo almaktan korkuyorumda
Bugün doktora gittim saç dökülmesi için sanırım kansızlık sebep oluyor doktorun ilk söylediği o oldu. Bendeki kansızlık hep var.Sonra gittim saçlarımı kestirdim kendine gelsin diye bakalım. Bu akşam buralarda yokum bayanlar. İftar yemeğine gidiyorum. Ş
takımımıza katılabilirsin cnm....kendinden bahsedersen biraz.....yaş,boy,şu anki kilon,hedeflediğin kilon,vs
Kaptancığım kaç kişi olduk ?Güncel listemiz var mı merak ettim
yaşasın ceza sezdim sankispor yok mu iftarda sakın kaçırma olur mu?
kızlarrrrrrrrrrr tebrikler 1. olmuşsunuz
burcucum teşekkürler canımmmm
sınavın nasıl geçti:18:....inşallah iyi geçmiştir canım....
cnm hoş geldin eylül ben de inşallah hep beraber güzel kilolar vericez
merhaba hoş geldin. güzel kilo vermeler
Aynı gün başlıyoruz herkese hayırlı olsun güzel güzel hedeflere ulaşırz inş
kızlarrrrrrrrrrr tebrikler 1. olmuşsunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?