Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

burnfat55 · 27 Temmuz 2013

burcugncy .!.:
yani canım aynen öle bide süt olayı filan değilde işte yemekten sonra bebişi gezdir oyna sonra uyut dağıttıklarını topla filan zmn geçio spor yapmaya vakit kalmıo ama ceza olunca mecburlaarrr

Heee heee benn aynı bennnn allahi çömlek daha ilk defa yer gördü:)))

burcugncy .!.:
canım kötü değil pis desem yeterlidir sanırım çalışanlar hep genç ve maaşda para kesilir korkusu oluyor bu nedenle düşürseler bile köfteleri yerden alıp koyduklarına sahit oldum

Kesinlike ben de salataları için aynı şeyi söylüyorum iğreeennnççç bi deyurtdışında hep evsizlerin gittiği bi yer yurt dışında bilindik yer die gidelim dedik arkla millet dalga geçti orası çok piss nie gidiyosunuz biz asla gitmeyiz oraya falan die((sömürü ülkesiyiz resmen yaa(((

zeynazy .!.:
Nimet ama iğrenç yaaa bende çok seviyordum sonra bi resim gördüm artık yemiyorum 2 ay boyunca burgere hiç bişey olmadan aynı şekilde kalıyo sadece ekmeği biraz bayatlıyor bakterilerin bile yemediği şeyi biz daha el kadar bebelere bile yediriyoruz bu konuda bilinçli olalım lütfen

burcugncy .!.:
aynen öle canım mcdonalds ve kfc de aynı şekilde malesef çocuklar ve yaşıtlarım deli gibi tüketiyorlar

zeynazy .!.:
Aynen cnm haklısın ya baya bii efor harcıyolardır miniklerin peşinde koşmaktan

Evet bizim kerata daha yeni yattı ancak oturuyorum bebek arabasına koyar koymaz uyuyyor ve az bi dursan uyanıyor ben de uyutum önünü battaniye ile kapatıyorum ve sallıyorum olduğu yerde çok yorulunca.garibim de dolaştığımızı sanıyor:)))

burnfat55 · 27 Temmuz 2013

zeytin_zeytin .!.:
koşu bandında 60 dakikayı aralıksız yapmadım ara vererek yaptım....

zeytin_zeytin .!.:
iyi akşamlar kızlar. bugünkü diyet listem

elma sirkeli ballı su bir bardak

sabah : peynir domates salatalık zeytin

öğlen : domatesli bulgur yarım tabak 4 kaşık yoğurt

akşam: ızgara tavuk

2,5 3 litre su

60 dakika koşu bandında 4,5 yürüyüş. yani 4 km yürüdüm.

Bence menü gayet iyi inş cumaya güzel sonuçlar olur

zeynazy · 28 Temmuz 2013

İftar menüm

4 köfte yagsız kıymadan fırında yaptım

1 dilim ekmek

1 kase yoğurt

2 lire su+15dk yürüdüm

zeynazy · 28 Temmuz 2013

faTTa83 .!.:
Heee heee benn aynı bennnn allahi çömlek daha ilk defa yer gördü:)))

Kesinlike ben de salataları için aynı şeyi söylüyorum iğreeennnççç bi deyurtdışında hep evsizlerin gittiği bi yer yurt dışında bilindik yer die gidelim dedik arkla millet dalga geçti orası çok piss nie gidiyosunuz biz asla gitmeyiz oraya falan die((sömürü ülkesiyiz resmen yaa(((

Evet bizim kerata daha yeni yattı ancak oturuyorum bebek arabasına koyar koymaz uyuyyor ve az bi dursan uyanıyor ben de uyutum önünü battaniye ile kapatıyorum ve sallıyorum olduğu yerde çok yorulunca.garibim de dolaştığımızı sanıyor:)))

Güzel fikir valla bayıldım

burnfat55 · 28 Temmuz 2013

zeynazy .!.:
Güzel fikir valla bayıldım

Sormaa yaa keşedince dünyalar benim oldu yoksa dur durak bilmeden dolanıyoruz:)))

zeynazy · 28 Temmuz 2013

pofuduk18 .!.:
Kizlaaar cok kotu biseey yaptım disarda yemek yedik arkadasimla ve ben sutlac yedim bi dee kola ictim

Domates corbasi
4kofte
Cok az yagli patates kizartmasi
3kasik pilav

Cok kacirdim bugün cok vereceginiz cezaya raziyimmm

Neeeee kola mı bi de sütlaç hıııı

Cezalardan ceza beğen pofudukçum

burnfat55 · 28 Temmuz 2013

Menü
12:00 1 simit 1 kk peynir
15:00 1 dilim kek,2 but
17:00 1 bardak süt
19:00 2 but
22:00 1 bardak süt 2 malta eriği 10 üzüm

Spor 1 saat normal tempo yürüyüş
Mesaj :8 (bugünkü mesaj sayısını yazdım ama yanlış olmadı inş yoksa dünkünü mü yazmak zorundayız kafam karıtı da)

zeynazy · 28 Temmuz 2013

faTTa83 .!.:
Sormaa yaa keşedince dünyalar benim oldu yoksa dur durak bilmeden dolanıyoruz:)))

Bu arada ben zeynep hoşgeldin takıma

burnfat55 · 28 Temmuz 2013

Yaa rakadaşlar kilo vermeyi çok istiyorum ama çok arada kaldım yediklerimden kısıp dietisyene uyunca sütüm azalıyor.o etkilemez kesinlikle dedi ama ben eminim azaldığına(kısmayınca da çoookk ağır idiyor kararsız kaldım.ayrıca bişey sormak istiyorum taylan kümeliin kızının dieti varmış emziren anneler içn fikri olan var mı?

zeytin_zeytin · 28 Temmuz 2013

faTTa83 .!.:
Menü
12:00 1 simit 1 kk peynir
15:00 1 dilim kek,2 but
17:00 1 bardak süt
19:00 2 but
22:00 1 bardak süt 2 malta eriği 10 üzüm

Spor 1 saat normal tempo yürüyüş
Mesaj :8 (bugünkü mesaj sayısını yazdım ama yanlış olmadı inş yoksa dünkünü mü yazmak zorundayız kafam karıtı da)

simit kilo aldırmazmı kalorisi çok yüksek diye biliyorum. kek simit vallahi iyi ben yesem bunları iki günde balon olurum.

burnfat55 · 28 Temmuz 2013

zeynazy .!.:
Bu arada ben zeynep hoşgeldin takıma

Hoşbulduk canım memnun oldum

pofuduk18 · 28 Temmuz 2013

zeynazy .!.:
Neeeee kola mı bi de sütlaç hıııı

Cezalardan ceza beğen pofudukçum

cezamı mekik türünden cekmek istiyorum yürüyüş yapamıyorum ya da böyle tepinme cezası olabilir

burnfat55 · 28 Temmuz 2013

Yaa zeynepcim kalıp laflamayı ve deşarj olmayı o kadaaaarrr çokk istiyorum ki ama yorgunluktan halim yok ancak ortalığı toparlayıp yatabilirim sanırım o yüzden kusuruma bakmazsan ben çıkıyorum.daha rahat zamanda görüşmek üzere

burnfat55 · 28 Temmuz 2013

zeytin_zeytin .!.:
simit kilo aldırmazmı kalorisi çok yüksek diye biliyorum. kek simit vallahi iyi ben yesem bunları iki günde balon olurum.

Sorma yaa alışveriş yapmak lazım ama bizim herif pek üzerine alınmıyor ben ufaklıkla her an çıkamıyorum çıksam da markete gitmek bi dert eşyaları ufaklıkla yukarı taşımak bi dert vs.evde ne varsa onu yedim bugün ama en büyük ahatm sabah 9dan ayakta olup kahvaltıyı o saate bırakmak oldu((neyse ben kaçıyorum ii geceler

zeynazy · 28 Temmuz 2013

faTTa83 .!.:
Yaa rakadaşlar kilo vermeyi çok istiyorum ama çok arada kaldım yediklerimden kısıp dietisyene uyunca sütüm azalıyor.o etkilemez kesinlikle dedi ama ben eminim azaldığına(kısmayınca da çoookk ağır idiyor kararsız kaldım.ayrıca bişey sormak istiyorum taylan kümeliin kızının dieti varmış emziren anneler içn fikri olan var mı?

Bence de etkilemez sütünü çünkü gerekli olan proteini aldığında sağlıklı beslenmiş olursun;Taylan Kümeli yi doktorumda çok dinlemiştim sağlıklı önerileri var araştır istersen

zeynazy · 28 Temmuz 2013

pofuduk18 .!.:
cezamı mekik türünden cekmek istiyorum yürüyüş yapamıyorum ya da böyle tepinme cezası olabilir

İyi bakalım öyle olsun kendi cezanı kendin ver 50 mekikle başla

zeynazy · 28 Temmuz 2013

faTTa83 .!.:
Yaa zeynepcim kalıp laflamayı ve deşarj olmayı o kadaaaarrr çokk istiyorum ki ama yorgunluktan halim yok ancak ortalığı toparlayıp yatabilirim sanırım o yüzden kusuruma bakmazsan ben çıkıyorum.daha rahat zamanda görüşmek üzere

Tabi cnm ben hep buralardayım zaten görüşmek üzereee

LESA76 · 28 Temmuz 2013

iyi geceler kızlar....

bugün 14. takım iştah patlaması yaşamış ....kekler ,tatlılar banada malum oldu herhalde ben de boş durmadım tabiki....1 dilim dondurma,1.5 şeftali+2 hurma ,1 incir,2 kayısı yedimmalum dönem yaklaştı ve sonuç ortada kızlar

....
artık ne kadar cezadan sayılırsa
500 tane çevirdim +60 tane mekik çektim....

LESA76 · 28 Temmuz 2013

zeynazy .!.:
İftar menüm

4 köfte yagsız kıymadan fırında yaptım

1 dilim ekmek

1 kase yoğurt

2 lire su+15dk yürüdüm

afiyet olsun zeynepçim....

faTTa83 .!.:
Menü
12:00 1 simit 1 kk peynir
15:00 1 dilim kek,2 but
17:00 1 bardak süt
19:00 2 but
22:00 1 bardak süt 2 malta eriği 10 üzüm

Spor 1 saat normal tempo yürüyüş
Mesaj :8 (bugünkü mesaj sayısını yazdım ama yanlış olmadı inş yoksa dünkünü mü yazmak zorundayız kafam karıtı da)

yarına dengelersin .....çorba ,salata ,yoğurt ve bol su içerek....bir önceki günün mesajlarını bildiriyoruz cnm....

sky87 .!.:
buğunoruc tutmadım ıs yüzünden

sabah
2 dılım ekmek pızzası (ekmegın uzerınde domates zeytın bıber)

ogle
2 dılım kek
yarım bıber gozlemesı
2 kasık patlıcan ezme4 zeytın
salatalık

aksam
1 tabak çorba
6 kasık fasulye yemegı
1,5 dılım ekmek
salata
1adet tatlı(yemesem ıyıdı :18::26:

yemek sonras 3 bardak sekersız cay

su 1,5 lt fılan oldu ama daha ıceerım 2 yı tamamlarım
spor: ozel spor olmadı ama butun gun nerdeyse ayakta bır oyana bır buyana gıttım spor dıyebılırız sanırım

sky cım senin hamur işi ve tatlılarına bir çözüm bulmamız lazım....suyuda 3 lt yapmaya çalış cnm....geçen paylaştığın listelerle bir karşılaştırsan menünü arada ki farkları sende göreceksin....

pofuduk18 .!.:
Kizlaaar cok kotu biseey yaptım disarda yemek yedik arkadasimla ve ben sutlac yedim bi dee kola ictim

Domates corbasi
4kofte
Cok az yagli patates kizartmasi
3kasik pilav

Cok kacirdim bugün cok vereceginiz cezaya raziyimmm

yarına 3 lt su ve bir bitki çayı pelincim....+ 3 mil leslie yürüyüş(45 dk 250 -300 cl)

x 1 Şişe (250ml) Coca Cola (Alınan Kalori)113 kcal
x 1 Kutu (330ml) Coca Cola (Alınan Kalori)149 kcal

100gr Fırın Sütlaç (Alınan Kalori)156 kcal
x 1 Porsiyon Sütlaç (Alınan Kalori)347 kcal

zeytin_zeytin .!.:
iyi akşamlar kızlar. bugünkü diyet listem

elma sirkeli ballı su bir bardak

sabah : peynir domates salatalık zeytin

öğlen : domatesli bulgur yarım tabak 4 kaşık yoğurt

akşam: ızgara tavuk

2,5 3 litre su

60 dakika koşu bandında 4,5 yürüyüş. yani 4 km yürüdüm.

gayet güzel ....hiç ekmek yok
kahvaltıda 1 dilim ekmek olabilirmiş cnm....

su:
spor:

zeytin_zeytin · 28 Temmuz 2013

BLUEDENIZ .!.:
afiyet olsun zeynepçim....

yarına dengelersin .....çorba ,salata ,yoğurt ve bol su içerek....bir önceki günün mesajlarını bildiriyoruz cnm....

sky cım senin hamur işi ve tatlılarına bir çözüm bulmamız lazım....suyuda 3 lt yapmaya çalış cnm....geçen paylaştığın listelerle bir karşılaştırsan menünü arada ki farkları sende göreceksin....

yarına 3 lt su ve bir bitki çayı pelincim....+ 3 mil leslie yürüyüş(45 dk 250 -300 cl)

x 1 Şişe (250ml) Coca Cola • (Alınan Kalori)113 kcal

x 1 Kutu (330ml) Coca Cola • (Alınan Kalori)149 kcal

100gr Fırın Sütlaç • (Alınan Kalori)156 kcal

x 1 Porsiyon Sütlaç • (Alınan Kalori)347 kcal

gayet güzel ....hiç ekmek yok
kahvaltıda 1 dilim ekmek olabilirmiş cnm....

su:
spor:

teşekkürler ben ekmeği ara sıra yiyorum. bazen canım çekerse bir dilimden az yiyorum. herkese iyi geceler...

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Üye

Üye

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Üye

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Üye

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Aktif Üye

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

♥️Yaren & Alperen ♥️

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Üye

Üye

Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency