Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

off günü yani aslında faydalı olur.diyetisyene giden arkadasa söyleseydik bizim için diyetisyeninde fikrini alırdı.aslında böyle şeylerin metabolizmayı şaşırtıp duraklamayı önlediği söylenir.

canım inan bende kendime dur demesem eğer 90 ları görücek moddayım
ben öyle yogun bir hayatın içindeyimki sanki tek lüksüm yemek.özellikle tatlı.gece olupta 5dk oturdugumda aklıma ilk gelen şey tatlı hemde gec saatde.

tanıştığımıza memnun oldum canım.inşallah hedefine ulaşırsın kuğu gibi bir gelin olursun.

günaydın arkadaşlar nasılsınız okul bitti geldim tavuğun haşlanmasını bekliyorum :)))
en güzel diyet yemeği banada yolla
 
Kızlar ewınin işini bitirdim yemegımıde yaptımmm kızımı uyku saatıne yarım saat wardı hmn leslie 2 mil yaptımmm boşluk doldu acayıp ter attım kızımla duş aldık brbegımı uyuttum bnde ögle yemegımı yedım şimdi sekersız bı kahve ii gider buyrun kahveee
 
en güzel diyet yemeği banada yolla[/QUOTE]

valla canım böyle kepekli makarnalı yoğurtlu bir salata yae ama bayıldım ptım kırmızı lahanayla :))uyduruk işte ama bayıldım:)
 
sabah:0,5litre su
1 fincan sütlü kahve
1saat sonra
2 dilim çavdar ek.
1 kaşık acılı kahvaltılık
5-6 çatal yağsız peynirden yapılmış omlet
2 küçük salatalık
1 orta boy domates
bol yeşillik

ara:1yeşil elma

öğle:
1paket special kraker 62 kaloriymiş
1kase yoğurt
yemek yemeye fırsatım yok canım tuzlu bişey istedi bunu buldum
 
Deniz abla ben bu hafta eksi cıkmayabılırım cunku adetimin 2. Günü ve acayıp şişim anlatamm yani şimdiden söylimdee
 

Canım benim diyetisyenim kesinlikle yasak dedi daha ilk günden. Ben arkadaşlar kendini tutamıyor diye dedim. en azından bir kaç günde bir kaçamaktan iyidir. Ben tam üç haftadır kaçamak yapmadım:) Aferin bana. Çikolatasız yaşayabiliyorum ne kadar güzel. en güzel yanı cebimde kalan para. Onu da diyetisyene veriyorum
 

oh ne güzel anne kız ..sefanıı olsun..bende minik kuzumu evde bırakıp geliyorum.beni görünce nasıl heyecan yapıyor yavrum.eve koşarak gidiyorum 3 çift parlayan göz açıyor kapıyı..kuzularım benim.bende onların hepsiyle akşam ter atsam fena olmaz.
 
Son düzenleme:
Kızlar ben bu hafta 89,9 u görmek istiyordum yani 80 li rakamları görmek istiyordum fakat olucakmış gibi gelmiyor nedense. Sanırım hızım yavaşlıyor yada bana öyle geliyor. Çünkü diyetisyenin tartısıyla evdeki tartım arasında fark var kafam karışıyor. Evdeki tartı daha fazla diyetisyendeki tartı 1 kilo küsürat az gösteriyor. Sanırım kafa karşıklığındna oluyor
 

Ewet insanın ewladıyla gecirdıgı vakıt bnce en degerli en zengin en kslıtelı vakıtttt
 
selamm kızlar sabah arkadaşıma gitmiştim ewe geldim braya geldim hemn geçmişe baktım

güzell kaçamaksız her zamanki gibi :)))

katılıyorum benim önerim de bu şekildeydi bikaç gün önce yazmıştım bence iyi bir fikir
genel olarak herkes tatlıyı çok seviyor birden bırakmak olmaz vucudu zorluyo insülin direnci bakımındann
 
günaydın arkadaşlar nasılsınız okul bitti geldim tavuğun haşlanmasını bekliyorum :)))

biraz açççç çookkk fazlaaa halsiz sen nasılsın canım


canım benim çokk teşekkürr ederim inşallahh söylediğin gibi olurum umutsuz olmak istemiyorumm


afiyet olsun canımm türk kahvesini çok severim
 

menü bol yeşillik ohhh


bendeee çikolataya dayanamıyorum demir anemisi olduğu için bende bazen öyle kötü oluyorum ki hemen bi çikolata tamm kendime geliyorum ama tabi sağlıksız beslendiğim için böyle oluyorum


kırkbinkere MAŞAALLAHH nasıl özendim sana canım anlatamam evde bekleyen yavrularr kıyamam



canım benim duraklama yaşıyorsun hiç moralini bozma ben dahaa önce yaşadım ama sonrasında nasıl gidiyo kilolar bi bilsenn hemde fazla fazlaa
 
kızlar bugün abla şinitzel makarna ve sigara böreği yapmış yemek olarak
14:30
ama benüm menüm
3. çatal makarna (tabağımın kenarına koydum)
1 adet şinitzel
2 bardak su


15:00
1. ara
form plus kiraz saplı çay
 
 
arkadaşlar, geçenlerde bebeği olan bir arkadaşımıza gidiceğimizi ve muhtemelen de pizza partisi olacağını söylemiştim öğle yemeği yerine. sonra o gün iptal olmuştu malum... ama bugün o ziyaret gerçekleşti. pizza söylemedik ama yine pastalı börekliydi. livanın içi nutella parça çikolatalı falan olan bir rulo keki var bilir misiniz bilmem? işte ben ondan YEMEDİMM!!! alkış lütfen yine livadan çeşit çeşit kuru pasta vardı. onlardan da hiç almadım. ama açtım sonuçta öğle vakti. börek vardı ev yapımı yufkadan kıymalı ama nasıl diyeyim yani bir tanesi anca bir sigara böreği kadardır. yuvarlaktı ama çok küçüktü... 2 tane ondan yedim sadece... öğle yemeğim bu oldu bugünlük... dolayısı ile açım aslında :44: ceviz yedim mandalina yedim ama tam tokluk oluşmadığın hep bişiler ararsın ya yiyecek o haldeyim... bir ayran içebilirim şimdi... bence fena atlatmadım bu ziyareti ne dersiniz? :)
 
 


tebrikler tebrikler tebriklerrr
nutellaaaa ve yememekkk harikasın bence
 
selam kızlar
nasılsınız keyifler yerinde değilmi

yarın büyük gün bugün biraz dikkat edin lütfen....bitki çaylarınızı ihmal etmeyin.....



edacım takım tabikide arada küçük kaçamaklarımız olacak ,ödüllerimiz olacak....yalnız bu kaçamaklar kilomuzu etkilemeyecek hafif şeyler olacak....geçen haftalardada bu konuyu konuştuk haftada 1-2 gün 'dediğin gibi cuma sonrası olmalı) sütlü tatlı tüketebiliriz kızlar...bunu yerken tarçınını eklemeyi unutmayın ama
 

süpersin canım....büyük ve zorlu bir sınavı başarıyla geçmişsin.....eğer çok acıkırsan yoğurt ye tokluk hissi verir....akşam öğününüde normal yap....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…