Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Absolut123 .!.:

Persembeye kadar tartilmiycam. Dun regl oldum. Onun ve dun yediklerimin etkisiyle kesin arti cikarim. Hiccc moralimi bozamam simdi artilari gorup..

Bugun menum

Sabah 184 kcal
Musli
Sut

Oglen 210 kcal
Peynirli light tost
Yesilcay

Ara 57 kcal
1 porsiyon karpuz

Aksam 277 kcal
1 kepce tavuk corbasi
Mantarli hindi sote
2 kasik makarna

Toplam 728 kcal

Su 2 lt
Spor : yok karnim agriyo






iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

aymudo .!.:

Merhabalar
Bütün hafta sonu dış ağrısı yla geçti 22 lik dışımda yine harekete geçti. Ağzıma açmadığı çok fena şimdi daha iyiyim şükür. ..35 günlük bi oğlum var göğsümden inmiyor orda yatsa uyusa bütün günü orda gecirse😊 yatağında uyumuyor beni çok yoruyor ...😥

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Absolut123 .!.:

Canimcim hic sesin cikmadi bu aralar. Nasil oldun iyilestinmi?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

aymudo .!.:

Şu akıllı telefonların kendini sende akıllı sanıp yazdığın yazı yı kendine göre değiştiriyor ya sinir oluyorum😤20 lik dişim olmuş 22 lik disimda😁😁😁

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

dayko .!.:

Karpuzun porsiyonu ne kadar

Gecmis olsun cnm

Iyiyim tatlim az bi oksuruk kaldi o da sorun degil ahhh ahhh ne cektim bu oksurukten
Yogundum bu hafta burda festival vardi 13 yasinda kizin olunca onun pesi sira gezdim iste


Bende diyorum 22 lik dis ne
37 yasindayim gecen kis cikti son dis esime dedim bakk daha citirim ben yeni cikariyom 20 lik disi
Bende 3 aydir git gel disciyle akraba olduk

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Absolut123 .!.:

:)))) karpuzum 1 dilim tabikiiii

Tekrar gecmis olsun. Oksurukte gecer bi kac gune insallah :)

Oh ne guzel festivaller falan :) kiraz festivali miydi tv'de vardi galiba?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

dayko .!.:

Yaaaa kesmiyor beni öle 1 dilim hiç yemim daha iyi valla 😜😜
Biz Tekirdağ ın ilçesindeyiz canım bizimkide bahar festivali 😀😀😀


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

takintiezgii .!.:

Gunaydin kizlarr bugun cok gec uyandim
Kahvalti-Ogle yemegi(150kcal)
-Rafadan yumurta
-2 zeytin
-Dometes salatalik
-1 tane kizarmis kepekli tost ekmegi
Ara
-Kayisi
-Yesil cay
Aksam(200kcal)
-Izgara tavuklu salata
-Ayran
Sonra da yesil cay icer uyurum diye dusunuyorum 😊

Genişletmek için tıkla...

takintiezgii .!.:

Gunaydin kizlarr bugun cok gec uyandim
Kahvalti-Ogle yemegi(150kcal)
-Rafadan yumurta
-2 zeytin
-Dometes salatalik
-1 tane kizarmis kepekli tost ekmegi
Ara
-Kayisi
-Yesil cay
Aksam(200kcal)
-Izgara tavuklu salata
-Ayran
Sonra da yesil cay icer uyurum diye dusunuyorum 😊

Genişletmek için tıkla...

takintiezgii .!.:

Bu arada sabah ac karnina bir bardak limon sikilmis suya basladim bu sabah metobolizma hizlandiriyomus tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

takintiezgii .!.:

Sirkeyi bende denedim ama midem bi kotu oldu ben limondan yanayim o yuzden 👍

Genişletmek için tıkla...

slimsigara .!.:

Kızlarcım günaydınnnn

Bu sabah müthiş bir artı görerek uyandım, bugün regl olacağım.
400 gr bence onun şişkinliğidir. değilse de o kadar yediklerime 400 gr ile yırttığıma sevinicem zaten. Hoş 6 haftada 6 kilo vermem lazım ama bakalım artık.

Bugün ilerdeki kıro sevgilimin doğum günü var, pasta yiciiim azıcık. Öğlen zaten nohut varmış belki yemek hiç yemem bile.

Benim kadar yoğun çatlak problemi yasayan var mı aranızda? O denediğim kür özellikle çatlaklarda oldukça işe yaradı. Paylaşabilirim.

Genişletmek için tıkla...

Absolut123 .!.:

Persembeye kadar tartilmiycam. Dun regl oldum. Onun ve dun yediklerimin etkisiyle kesin arti cikarim. Hiccc moralimi bozamam simdi artilari gorup..

Bugun menum

Sabah 184 kcal
Musli
Sut

Oglen 210 kcal
Peynirli light tost
Yesilcay

Ara 57 kcal
1 porsiyon karpuz

Aksam 277 kcal
1 kepce tavuk corbasi
Mantarli hindi sote
2 kasik makarna

Toplam 728 kcal

Su 2 lt
Spor : yok karnim agriyo






iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

aymudo .!.:

Merhabalar
Bütün hafta sonu dış ağrısı yla geçti 22 lik dışımda yine harekete geçti. Ağzıma açmadığı çok fena şimdi daha iyiyim şükür. ..35 günlük bi oğlum var göğsümden inmiyor orda yatsa uyusa bütün günü orda gecirse😊 yatağında uyumuyor beni çok yoruyor ...😥

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

dayko .!.:

Karpuzun porsiyonu ne kadar

Gecmis olsun cnm

Iyiyim tatlim az bi oksuruk kaldi o da sorun degil ahhh ahhh ne cektim bu oksurukten
Yogundum bu hafta burda festival vardi 13 yasinda kizin olunca onun pesi sira gezdim iste


Bende diyorum 22 lik dis ne
37 yasindayim gecen kis cikti son dis esime dedim bakk daha citirim ben yeni cikariyom 20 lik disi
Bende 3 aydir git gel disciyle akraba olduk

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

takintiezgii .!.:

Gunaydin kizlarr bugun cok gec uyandim
Kahvalti-Ogle yemegi(150kcal)
-Rafadan yumurta
-2 zeytin
-Dometes salatalik
-1 tane kizarmis kepekli tost ekmegi
Ara
-Kayisi
-Yesil cay
Aksam(200kcal)
-Izgara tavuklu salata
-Ayran
Sonra da yesil cay icer uyurum diye dusunuyorum 😊

Genişletmek için tıkla...

Sozen .!.:

catlak problemine hiç bsey iyi gelmiyor diyorlar kuzum...? Anlatsana ,,,
Bu arada guzeldi sanirim Çanakkale..iyi yaptın (hersey bahane gezmek şahane )
Kiro sevgili ilerideki varmi gelişme ?

Genişletmek için tıkla...

slimsigara .!.:

Ilk kur icin soyliyim kirmizi goruntu gitti ve kollardan yarim bel, gobek, basen ve bacaklardan 1er cm incelme oldu. Iki gunde bir yapicam. Biberiye, menekse, hardal, portakal, badem yagini karistirip surdum. Catlaklarimda daralma da var. Tamamen gitmez bence de ama iyilesir oldukca. Benim goruntum gercekten feci.
Bayagi eglendim ya, cok yoruldum falan ama.
Bugunku o arti cikisim normaldir. Kot giydim, toktum ve regl oldum!
Bugun oglen pasta aksam pizza ustune de sufle yedim. Az az yesem de yedim yani, sabah da pogaca yemistim sahi. Poffff. 6 fast mile leslie yaptim. Umarim yakmisimdir. Yakmadiysam da amaaaaaaan napayim yedikten sonra aglamanin anlami yok.
Kiroyla boy boy fotolari paylastim, olucak o kesin de baskasini bulup bulamayacagima emin olmam lazim once



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ebune .!.:

iyi aksamlar kızlar
Hemen menumu yazayim
Sabah: karışık meyveli nesfit
Ara:domatesli kekikli form kraker
Aksam:visne suyu ve peynirli pide

Ara:yeşil çay

Bugün sanki agir oldu gibime geldi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Sozen .!.:

Canim bence karbonhidrat ağırlıklı bir gun olmuş.... Cokta anlamam ama

Bende birtek et yedim bugun haslanmis.azicikta semız otu ve yoğurt.tum gun. Bol protein benimkide
Protein ağırlıklı beslencem bu aralar öyle bir program yaptım kendime..

Genişletmek için tıkla...

ebune .!.:

Sanirim canim bugun oyle oldu avm de calistigim icin sulu yemek bulmam zor oluyor acikcasi

Aslinda program mantikli yada bir diyet listesi ama ben uyamiyorum sıkılıyorum:)


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...