- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #102.701
Hehe saol canim evet minik te olsa gidiyor su bayram gecsin hele tavan yapicaz insallah opuyorum herkesi :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bu arada,
Daykocumm süpersin yine medarı iftiharımız :)
Ebunecimm çaktırmadan veriyosun her hafta kilocukları..
Sözencim 2-3 haftadır fasulyedendi zaten saç problemi vardı o da toparlayacak..
benimde acıcık ilaçlardan acıcıkta yemek olayını arttırmamdan bu kadarcık gitmiş.. ama yinede çokk mutlu oldum. çok mezun verdik ama yinede pes etmiyoruz süperiz biz yaaa.. öptüm hepiniziii
Bu arada yediklerimi yazayim kizlar
Sabah mecbur kaldigim icin 1 tane poğaça
oglen: badem ve ayran
Aksamilav ustu barbunya
fakat kizlar ben bademi cok seviyorum biraz abarttim sanirim kcal bakimindan gayet güçlü dimi)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Akrebim canım, ben listeyi son haline getirdim bir kontrol eder misin sana zahmet..
çok stresli iş yaaww.. zaten matematiğim hep çok kıttı benim lisede falan inşallah yanlışlık yoktur hihiihhi
***14. takım 370. Etap***
Sozen (86.1/87.5/+1.4/%1.62 / %+0,81) 369.etap izinliydi kilosu ikiye bölündü
dayko ( 95/ 93,4 / 1,6 / % 1,68 )
Absolut123(91,1/90,8 / 0,3/%0,33)
ebune (61 / 60,5/ 0,5/%0,82)
14.Takım ortalaması : % 0,50
***14. takım 370. Etap***
dayko ( 95/ 93,4 / 1,6 / % 1,68 )
Absolut123(91,1/90,8 / 0,3/%0,33)
ebune (61 / 60,5/ 0,5/%0,82)
14.Takım ortalaması : % 0,94
Ayyyy ben yapicaktim listeyiiicookk tesekkurler mahcup oldum :)
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canim ezgi yine yok bu 3. Oluyor
Sozende izinli herhalde bu hafta
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Öncelikle sozeni bu hafta alamıyoruz canım, izin süresi en az 2 hafta çünkü.. Haftaya girsin sozen ve tabi haftaya kadar 86 ya da düşsün
Sagol canim ... İnsallah vericem o kiloları..sadece biraz hız lazımSelam kizlar
Ben iftardan sonra yapim bildirimimi
Fazla almamissin yinyde canim buda bisidir çabucak gider o fazlalarda
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canim daykom haklı gecen hafta 2 hafta izinli oluncak diye öyle bisey hatırlıyorum hayal meyal....Sözencimm seni listeye yazmamışlarr :) bide sen geçen hafta izinliydin bu oranı 2'ye böleceğizz :) hadi yine iyisinn
bundan sonraki haftalarda senden yine bir derece bekliyorum o na göre ( diyene bak her hafta 200-300 gr verip ahkam kesiyorum)
Dayko maBu arada,
Daykocumm süpersin yine medarı iftiharımız :)
Ebunecimm çaktırmadan veriyosun her hafta kilocukları..
Sözencim 2-3 haftadır fasulyedendi zaten saç problemi vardı o da toparlayacak..
benimde acıcık ilaçlardan acıcıkta yemek olayını arttırmamdan bu kadarcık gitmiş.. ama yinede çokk mutlu oldum. çok mezun verdik ama yinede pes etmiyoruz süperiz biz yaaa.. öptüm hepiniziii
canim zaman kavramını karıştırdım.son bir aydır biraz karıştığım cunki...kusura bakma ...Doğru diyosun, Sözen sabah 3-4 hafta diye yazınca ben o süre doldu diye düşündüm.. şimdi geriye dönüp bakınca geçen hafta izinliymiş. Ondan önce sabit yazılmış.. O zaman bu haftayı izinli geçirecek galiba...
Haftayada kilocukları verince arada hiç kilo almamış gibi olacakkkk.. Yaşasınn :)
ayyyy cok utandım wallaÖncelikle sozeni bu hafta alamıyoruz canım, izin süresi en az 2 hafta çünkü.. Haftaya girsin sozen ve tabi haftaya kadar 86 ya da düşsün
haftaya 86 li rakam görmek bana şart oldu ..gidip spor yapiyim bari...rica ederim cnmmmm mahcup olacak vbirşey yok bitanemm
daykocum tbrk ederim süper vermişsinezgi 3, kez bildirimde bulunmadığı için diskalifiye oldu yarın bildirim yaparmı bilemem
diskalifiye olsa bile üye o hafta takımda yer alıyor kızlar sözen de akrebim açıklamış haftaya dönebilir
bencede düşsün akrebimmm
Sagol canim ... İnsallah vericem o kiloları..sadece biraz hız lazım
canim daykom haklı gecen hafta 2 hafta izinli oluncak diye öyle bisey hatırlıyorum hayal meyal....
Dayko ma
Bana fasulye dedin
Koptum gülmekten esim soruyo niye gülüyorsun diye
canim zaman kavramını karıştırdım.son bir aydır biraz karıştığım cunki...kusura bakma ...
ayyyy cok utandım walla
haftaya 86 li rakam görmek bana şart oldu ..gidip spor yapiyim bari...
kızlar selam
diyet yapıyorum ben ama tam teşekküllü değil
çünkü evimde değilim imkanlar mümkün kılmıyor
ama hafif az sık yemeye çalışıyorum
yağdan tuzdan şekerden uzağım
akşam 7 buçuk yemeğimde biraz kaçamak yaptım
5-6 çatal zeytinyağlı barbunya pilaki + tonbalıklı salata yedim
bol su içiyorum bugün 1,5 lt içtim 2 lt ye doğru gidiyorum
akşam 30 dk tempolu yürüyüş yaptım sabahta öyle
diyeceğim o ki şuanda açlık hissediyorum çok fena
birde gündüzden beridir mutfaktaki baklavayı yememek için direniyorum
şuanki açlığımı neyle bastırabilirim??
çiğ kuruyemiş yok badem var meyve olarakta kivi elma şeftali var şuan içinöncelikle şu an aç değilsin cnm benim hemen bir bardak su iç o baklava seni cezbediyor su içtikten sonra tarçınlı süt içebilirsin veya tarçınlı meyveli yoğurt yiyebilirsin yada çiğ kuruyemiş ve kuru kayısı yiyebilirsin abartmadan tabiii
çiğ kuruyemiş yok badem var meyve olarakta kivi elma şeftali var şuan için
tarçın yok sütte bugün bitti :26:
ne yapayım ? yok valla açlık hissediyorum
elma iyice acıktırıyor ara öğün olarak iyi gidiyor amasüt yoksa yoğurt vardır cnm benim oda yoksa en masum elma görünüyor gerçi akşamları meyve yemememiz lazım ama şu an baklavaya saldırmandan iyidir badem kavrulmuşsa çok az ye cnm 10 u geçmesinnistersen salatalık filanda yiyebilirsin
çiğ kuruyemiş yok badem var meyve olarakta kivi elma şeftali var şuan için
tarçın yok sütte bugün bitti :26:
ne yapayım ? yok valla açlık hissediyorum
ay su içeiçe her hareketimde gluk gluk sesler gelioYersen tek sahip olacağın şey vicdan azabı olaca k .. Bidaha su iç
çiğ kuruyemiş yok badem var meyve olarakta kivi elma şeftali var şuan için
tarçın yok sütte bugün bitti :26:
ne yapayım ? yok valla açlık hissediyorum
elma iyice acıktırıyor ara öğün olarak iyi gidiyor ama
kavrulmuş bademin yanında da bişiler yiyebilirim kanımca dimi
ama ne:44::44:
ay su içeiçe her hareketimde gluk gluk sesler gelio
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?