- 18 Nisan 2014
- 2.982
- 3.925
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #103.181
Gunaydin
Ben eski duzenime dondum diyet olarak spora da basladimmi tamamdir
Ben eski duzenime dondum diyet olarak spora da basladimmi tamamdir
Gayet guzel afiyet olsun canim6:30
bir bardak süt
9:00 civarı
Tam buğday ekmekli peynirli tost. Maydonoz. Çay.
Saat 11:30 (biraz erken olacak ama işe gideceğim bu yıl öğleciyim dersim 12:30 da başlıyo)
Köfte. Salata.
Ara öğun: elma, liğht bisküvi.
Akşam: yeşil fasulye. salata. bir dilim tam buğday ekmeği.
Kızlar bilemedim biraz çok mu acaba?
6:30
bir bardak süt
9:00 civarı
Tam buğday ekmekli peynirli tost. Maydonoz. Çay.
Saat 11:30 (biraz erken olacak ama işe gideceğim bu yıl öğleciyim dersim 12:30 da başlıyo)
Köfte. Salata.
Ara öğun: elma, liğht bisküvi.
Akşam: yeşil fasulye. salata. bir dilim tam buğday ekmeği.
Kızlar bilemedim biraz çok mu acaba?
Benim bugun menumde soyle,
Sabah
1 diet cola ( sabah kursum vardi kahvalti yapamadim)
Ogle
1 adet light ton balikli sandvic 200kcal
Sutlu kahve 18kcal
Aksam
Pirasa yemegi 180
Brokoli salatasi 70
Ara
Meyve 52kcal
Toplam 520kcal
Spor : belki biraz yuruyus
Su : hala su icmedimaksama kadar 2 lt
Afiyet olsun))Benim bugun menumde soyle,
Sabah
1 diet cola ( sabah kursum vardi kahvalti yapamadim)
Ogle
1 adet light ton balikli sandvic 200kcal
Sutlu kahve 18kcal
Aksam
Pirasa yemegi 180
Brokoli salatasi 70
Ara
Meyve 52kcal
Toplam 520kcal
Spor : belki biraz yuruyus
Su : hala su icmedimaksama kadar 2 lt
Afiyet olsun canimGünaydınnn,
Sabah
Klasik kahvaltı peynir ekmek domates vs
Öğle
Melemen
Ekmek
Akşam
Brokoli salatası
Bulgur pilavı
Yoğurt
Afiyet olsun))Günaydınnn,
Sabah
Klasik kahvaltı peynir ekmek domates vs
Öğle
Melemen
Ekmek
Akşam
Brokoli salatası
Bulgur pilavı
Yoğurt
Gunaydinnn
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun))
Menüm:
Sabah peynir, 1 dilim ekmek, maydonoz, çay
öğle; dünden kalan taze fasülye, 2 kaşık bulgurplavi, yarım domates
ara: elma. 2 Kayısı 1 ceviz
akşam: Kıymalı patlıcan yemeği, bulgur plavi,
Biberli yoğurtlu salata gibi bişey yaptım ondan yerim iki kaşık.
Gün boyu çok fazla çay ve su tüketiyorum.
Afiyetle yeyin canim bende simdi pazardan geldim 10 kg kirmizi biber 10 kg domates aldim bakalim neler cikacakAllahımmm çok yoruldum.. Bizim bir alt komşumuz var, sağolsunlar Eskişehir'de bahçeleri var. Her yaz bize oradan sebze meyve ne varsa doldurup doldurup getirirler. Geçen hafta sonu domates getirdiler. Herhalde 10 kilo domates vardır. Artık bugün baktım yumuşamaya başlamışlar. Ben bunları kışlık yapayım buzluğa kaldırayım dedim. Saatlerdir, domates ayıklıyorum. Yarısı kiraz domatesti...yap yap fenalık bastı. Daha yeni bitti çok şükür.
Öğle yemeği de yalan oldu.2 avuç karışık kuru yemiş yedim.
Sagol canimmmAfiyetle yeyin canim bende simdi pazardan geldim 10 kg kirmizi biber 10 kg domates aldim bakalim neler cikacak
Nevreste`nin yemekle ilgili bir topigi var orada okuduydum tursu tarifi vermis dene istersenSagol canimmm
Sizede afiyet bal seker olsun..
Bide tursu yapmayi becersem cok sevinicem de yapamiyorum
Sagol canimmm
Sizede afiyet bal seker olsun..
Bide tursu yapmayi becersem cok sevinicem de yapamiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?