- 8 Eylül 2011
- 1.159
- 1.009
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #103.221
Geçen hafta sarı kartımız silinmişti dereceye girdiğimiz için, bu hafta yeniden alıcaz galiba. Bu hafta hiçbirimizin durumu iç açıcı diil malesef
evet 65,000 di orada 1 kilo almışım.Canım ben senin için hesapladım yazdım ama senin takıma giriş kilon 65 olduğu için onu baz almak durumundaydık. Dolayısıyla 100 gr vermiş görünüyorsun girdiğin günden bugüne kadar..
Haftaya sileriz onuda kismetse en azindan gecen haftaki silindiGeçen hafta sarı kartımız silinmişti dereceye girdiğimiz için, bu hafta yeniden alıcaz galiba. Bu hafta hiçbirimizin durumu iç açıcı diil malesef
Dayko bunu begenmedi tuuuu bana***14.TAKIM 379. HAFTA***
BLUEmoon2009 70,3kg/0kg /%0 kilosu sabit
Absolut123 90,8kg/90,8kg/0kg/%0 kilosu sabit
Dayko 88,6 kg / 89,6 / -1kg / % -1,12
Yakar76 65kg /64,9 / 0,1kg / %0,07 ( yeni üye yüzdesi 2 ye bölündü )
14.Takım Ortalaması % -0,26
Abboowwww ortalamaya bak
evet kızlar işi ciddiye alalım. buraya daha çok uğrayıp birbirimizi gaza getirelim. safları sıkı tutun hanımlar
dün arkadaşım söyledi onada diyetisyen söylemiş.Herkes bildiği yağ yakıcı formülleri yazarsa, ne yapacağımıza karar veririz daha hızlı yağlardan kurtuluruz.
Spor hareketi olur, yiyecek içecek formülü olur..
Ben bildiğim ama uygulamadığım bir formülü paylaşayım kızlar..
elinde uygun malzemesi olan yapabilir.
Yağ Yakıcı Formül
1 dilim ananas ( özellikle orta kısmı ile birlikte )
2-3 dilim greyfurt
1-2 dilim avokado
1 çay kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı zerdeçal
1 dal kereviz sapı
1 çay bardağı soğuk su
hepsini blender'dan geçirip hergün taze içilecek..
Bide Daykocum geçen gün sen bir formül paylaşmıştın.. Sende onu tekrar yazar mısın sana zahmet.
Alt alta koyalım birbirimize faydamız olsun
Ortalanız hayırlu olsun kızlar. Moralinizi bozmayın lütfen. Arada böyle kilo verme durabilir. Yeşil çay ile güne başlamak metabolizmayı hızlandırabilir . Ben bu hafta deneyeceğim..***14.TAKIM 379. HAFTA***
BLUEmoon2009 70,3kg/0kg /%0 kilosu sabit
Absolut123 90,8kg/90,8kg/0kg/%0 kilosu sabit
Dayko 88,6 kg / 89,6 / -1kg / % -1,12
Yakar76 65kg /64,9 / 0,1kg / %0,07 ( yeni üye yüzdesi 2 ye bölündü )
14.Takım Ortalaması % -0,26
Abboowwww ortalamaya bak
Yakacım ne yazıkki bu şehrin alt yapısı çok kötü. İnsanları desen sabırsız. Tahammülsüz.ha bak bende buralıyım ama doğruyu da söylemek lazım. Eşim denizlili. 2 buçuk yıldır adana da yaşıyoruz onuda aldım getirdim buraya. Heryıl tayin isteyip gitme derdinde kocacım alışamadı ama gerçekten hak veriyorum ona. Koca bir köy burası. Ailem olmasa kesin tayin isterdik.evet adanadayım. bune ya düz ovada boğulacaktım. biz yeni geldik adanaya vallahi hayal kırıklığı
bende eş durumundan geldim zaten daha önce de hiç görmemiştim. çok farklı bekliyordum ama bakımsız kaba bir şehir buldum. ben sivasdan geldim mesela köy yollarımız bile şehir içinden bin kat daha iyi.benim burdan gitmek gibi bir şansım yok artık. inşallah sen en kısa zamanda gidersin.Yakacım ne yazıkki bu şehrin alt yapısı çok kötü. İnsanları desen sabırsız. Tahammülsüz.ha bak bende buralıyım ama doğruyu da söylemek lazım. Eşim denizlili. 2 buçuk yıldır adana da yaşıyoruz onuda aldım getirdim buraya. Heryıl tayin isteyip gitme derdinde kocacım alışamadı ama gerçekten hak veriyorum ona. Koca bir köy burası. Ailem olmasa kesin tayin isterdik.
Canım ailem burda olduğu için bende bi süre burdayım. İlerde eşim gidelim artık derse tayin isteriz. Dilerim sendenen kısa zamanda alışırsın.bende eş durumundan geldim zaten daha önce de hiç görmemiştim. çok farklı bekliyordum ama bakımsız kaba bir şehir buldum. ben sivasdan geldim mesela köy yollarımız bile şehir içinden bin kat daha iyi.benim burdan gitmek gibi bir şansım yok artık. inşallah sen en kısa zamanda gidersin.
Birincilik garanti de hangi taraftan karar veremedim :)***14.TAKIM 379. HAFTA***
BLUEmoon2009 70,3kg/0kg /%0 kilosu sabit
Absolut123 90,8kg/90,8kg/0kg/%0 kilosu sabit
Dayko 88,6 kg / 89,6 / -1kg / % -1,12
Yakar76 65kg /64,9 / 0,1kg / %0,07 ( yeni üye yüzdesi 2 ye bölündü )
14.Takım Ortalaması % -0,26
Abboowwww ortalamaya bak
Al benden de o kadar ..onumizdeki maclara bakicaz artik ...Dayko bunu begenmedi tuuuu bana
yettim arkadasim on saflardan yer ayirin bende varim :)evet kızlar işi ciddiye alalım. buraya daha çok uğrayıp birbirimizi gaza getirelim. safları sıkı tutun hanımlar
Canim sirkeli balli su ideal ben bu hafta kullanmadim kilo vermem durdu Arastirip deneyin tavsiye ederimOrtalanız hayırlu olsun kızlar. Moralinizi bozmayın lütfen. Arada böyle kilo verme durabilir. Yeşil çay ile güne başlamak metabolizmayı hızlandırabilir . Ben bu hafta deneyeceğim..
bende kullaniyordum gercekten faydali oluyor.Menüm
Sabah peynirli maydonozlu tost ve yeşil çay
öğle ton balığı salata bir dilin ekmek
ara elma ceviz kayısı
Bugün işe gelmeden yemek yapmadım aperatif bişeyler yerim heralde.
Kızlar biberiye mate yeşilçay ( iki şey daha okudum şimdi aklıma gelmiyor ) 5i bir yerde çay diye geçiyo. Hepsi karıtırılıp demlenip sabah içince ödemler gidiyormuş diye duydum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?