Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Diyetisyenin verdigi yag yakici karisim

3 litre su
3 tane elma (kabuklariyla 4-5 bolunecek)
1 tane limon (4-5 bolunecek)
1 tane cubuk tarcin
1 tatli kasigi tane karabiber
1 tatli kasigi tane karanfil
Tenceye koyup 1 tasim kaynatilacak cok degil
Soguyunca suzup dolaba koyulacak
SABAH = 1 Sb
AKSAM = 1 Sb Yemeklerden sonra icilecek
 
Selammmm

Bugün kahvaltıyı çok geç yaptım.
Öğle yemeği ile kahvaltı birleşmiş oldu.

Kıymalı yumurta
2 dilim ekmek
Domates salatalık yedim

Şu anda sütlü kahve içiyorum.

Akşama ya balık yerim yada patlıcan yemeği yerim.

Dün bütün gün dışarıdaydım. Yürüdüğüm yolu eşek yürüse çatlardı herhalde. :)

Birtek su konusunda tam istikrar yapamiyorum. Onuda bugun hallederim insallah :) iyi haftasonlarii
 
Bugun 12,30 da kahvalti yaptim aslinda hem kahvalti hem ogle yemegi oldu
2 yumurtali az peynirli omlet
4 tatli kasigi ev yapimi biber salcasi
2 dilim kepekli ekmek
1 kupa yesil cay
Buraya kadar iyiydi sonra, karsi sokaktaki komsu oglunu evlendiriyor gelin almaya gittiler gelincede dugun yemegi yeniliyor biz de komsumla hayirli olsun demeye gittik yemege davet ettiler oturmasak ayip olcak az da orda yedim
4-5 kasik kremali tavuk suyu corba
3 kasik patatesli et sote
3 kasik pilav
1 ayran
2 tulumba tatlisi
Catlamak uzereyim benim midem bayaa kuculmus demekki
Gitti bugun diyet aksama ceza verdim kendime sadece meyve ve sut
Simdide evi temizliyecem yediklerimi yakim bari
 
Absolut123 .!.:
Bugun

Sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir

Oglen
Et sote
Kozlenmis patlican salatasi

Aksama henuz karar vermedin. Bol bol yuruyorum ayrica :)
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun.

Benim menüm de şöyle.
Kahvaltı omlet peynir zeytin ve çörek (çörek niraz yağlıydı ama dayanamadım) çay salatalık.
öğlen 2 parça tavuk yoğut bir dilim ekmek
ara elma ve ceviz
akşama taze fasülye yapmayı düşünüyorum yoğurtla birlikte yerim herhalde.
Ama spor yapamıyorum.
 
Günaydınn.
Hafta sonu abartmamama rağmen şu an 800 gr artıdayım. Kafayı yicem. O kadar yürüyüş yapıyorum, yediğime dikkat ediyorum sonra tartı 800 gr artı çıkıyo, fıttırmamak elde değil. Neyse

Bugün menüm
Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir

Öğle
Yoğurt
Diyet bisküvi

Ara
1 hurma
1 avuç badem

Akşam
Salata çorba
 
Afiyet olsun cnm ama benimde öyle oluyor. Ödemleri atamıyoruz sanırım. Moralini bozma lütfen zamanla emeklerininin karşılığını alacaksın. Bi kaç gün içinde en az 1000 gr eksiyi görürsün inş.

Menüm:
Kahvaltı omlet peynir zeytin domates azcık ekmek geç yaptım öğle yemeği yemeyeceğim.

Ara: elma ceviz
(Akşama kadar acıkırsam yarım paket form bisküvi)

akşam: ton balığı ve 2 kaşık taze fasulye 1 dilim ekmek salata
 
merhaba kızlar
bugün kü menümü yazmayacağım çünkü şok diyet yapacağım 2 gün . yoksa toparlanacağım yok benim. şimdilik iyi gidiyorum. yarınıda atlattık mı normal sağlıklı listelere döneceğim.
 

selam canımcım,

bende 3 günlük yapıyorum. Aslında çok şok diyet denemez benimkine ama, diyetisyenim vermişti. 3 gün akşamları salata ve çorba yiyorum. Bir haftada 1 - 1,5 kilo falan gidiyor. İnşallah bu perşembe sabah tartıda 1,5 kilo gitmiş olur hepimizin :)
 
Canım salata ve çorbanın ölçüsü nedir?
 
Takım kaptanım veya yardımcım

Paylaşımda yakar76 ile ilgili cevap vermenz gereken bir durum var acilen uğrayın paylaşıma..
 
Günaydın hanımlar menümü paylaşayım

sabah: birdilim ekmek peynir maydonoz çay

Öğlen:3 kaşık tavuk yemeği

Ara: elma ceviz

Akşam: taze fasülye ve cacık

Umarım dışına çıkmam bu menünün.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
  • Sabit
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri
89 90 91
Yorumlar
2K
Görüntüleme
26K
Eslinna
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
11K
penceremden
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
elfktl
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…