Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sudenazlikiz · 31 Ekim 2014

Kızlar ben menümü yazayım

Sabah 1 kk peynir, yumurta, domates salatalık, şekersiz çay , 1 dilim kepekli ekmek
ara öğün yapamadım
12 gibi çorba, salata ,
4 gibi çok acıktım : 1 tavuk şiş yedim ekmek çeyrek lavaşla ayran
az önce kahve içtim

Ya dışardayken en hafif tavuk şiş diye düşündüm ızgara dimi ama :

Eniba · 31 Ekim 2014

sudenazlikiz .!.:
Kızlar ben menümü yazayım

Sabah 1 kk peynir, yumurta, domates salatalık, şekersiz çay , 1 dilim kepekli ekmek
ara öğün yapamadım
12 gibi çorba, salata ,
4 gibi çok acıktım : 1 tavuk şiş yedim ekmek çeyrek lavaşla ayran
az önce kahve içtim

Ya dışardayken en hafif tavuk şiş diye düşündüm ızgara dimi ama :

Çok haklısın. Bende genelde tavuk yerim

Absolut123 · 31 Ekim 2014

akşam yemeklerinde fazla kaçırmayınnnnnn

Eniba · 31 Ekim 2014

Absolut123 .!.:
akşam yemeklerinde fazla kaçırmayınnnnnn

1tabak kabak yedim .

meksilina · 31 Ekim 2014

Absolut123 .!.:
akşam yemeklerinde fazla kaçırmayınnnnnn

Merhabalar. Evet doğru söylüyorsun kaptancım ama bugün benim için çok yorucu bi gündü ve akşama kadar bişeyler yiyecek vaktim olmadı. Yanımda da bişeyler götürmek keşke aklıma gelseydi. Akşam eve geldim veeeee yediğim şeyleri saymaya bi başlasam bitmez. Kavrulmuş fıstıktan şerbetli tatlılara kadar. Daha da kötüsü yarın haftasonu ve asıl zor olan buu.

yakar76 .!.:
1tabak kabak yedim .

Canım harikasın.. sen hiç zorlanmadan bunun altından kalkabilirsin.seni Tanıdığım kadarıyla çabuk pes eden biri değilsin

sudenazlikiz .!.:
Kızlar ben menümü yazayım

Sabah 1 kk peynir, yumurta, domates salatalık, şekersiz çay , 1 dilim kepekli ekmek
ara öğün yapamadım
12 gibi çorba, salata ,
4 gibi çok acıktım : 1 tavuk şiş yedim ekmek çeyrek lavaşla ayran
az önce kahve içtim

Ya dışardayken en hafif tavuk şiş diye düşündüm ızgara dimi ama :

Günü güzel geçirmişsin canım. Bende genelde 1 öğün protein 1 öğün sebze yapıyorum. Bundan bi kaç ay önce diyetisyen bi arkadaşım bana gelmişti çaya. Ve demişti ki protein şart bende külağıma küpe yaptım.

Eniba · 31 Ekim 2014

Kolay pes etmiyorum . Bir kaç defa kabullen artık dedim ve diyet miyet olayını bıraktım. Hem acayip kilo aldım hemde hiç mutlu olmadım.illaki gidecek diyorum. Başka bir şey demiyorum.

Eniba · 31 Ekim 2014

meksilina .!.:
Merhabalar. Evet doğru söylüyorsun kaptancım ama bugün benim için çok yorucu bi gündü ve akşama kadar bişeyler yiyecek vaktim olmadı. Yanımda da bişeyler götürmek keşke aklıma gelseydi. Akşam eve geldim veeeee yediğim şeyleri saymaya bi başlasam bitmez. Kavrulmuş fıstıktan şerbetli tatlılara kadar. Daha da kötüsü yarın haftasonu ve asıl zor olan buu.

Canım harikasın.. sen hiç zorlanmadan bunun altından kalkabilirsin.seni Tanıdığım kadarıyla çabuk pes eden biri değilsin

Günü güzel geçirmişsin canım. Bende genelde 1 öğün protein 1 öğün sebze yapıyorum. Bundan bi kaç ay önce diyetisyen bi arkadaşım bana gelmişti çaya. Ve demişti ki protein şart bende külağıma küpe yaptım.

İşte bana da böyle oluyor. Yemeyip birden yiyinc e kontrolümü yitiriyorum.

meksilina · 31 Ekim 2014

yakar76 .!.:
İşte bana da böyle oluyor. Yemeyip birden yiyinc e kontrolümü yitiriyorum.

Ana ve ara öğunleri atlamadan günü geçirsek olacak aslında. Ama bazen gerçekten imkansizlaşıyor.

Absolut123 · 31 Ekim 2014

yakar76 .!.:
1tabak kabak yedim .

Iste buuu supersinnn...

Ama kabak tok tutmayabilir. Birazdan bir porsiyon meyve yada sutlu kahve yap canimcim. Bak kafaya koydum bu hafta sen 1 kilo vercen kacari yok :)

berilceee · 31 Ekim 2014

Absolut tatlim uye yonlendirmesi yapalimmi yine.

Absolut123 · 31 Ekim 2014

meksilina .!.:
Merhabalar. Evet doğru söylüyorsun kaptancım ama bugün benim için çok yorucu bi gündü ve akşama kadar bişeyler yiyecek vaktim olmadı. Yanımda da bişeyler götürmek keşke aklıma gelseydi. Akşam eve geldim veeeee yediğim şeyleri saymaya bi başlasam bitmez. Kavrulmuş fıstıktan şerbetli tatlılara kadar. Daha da kötüsü yarın haftasonu ve asıl zor olan buu.

Canım harikasın.. sen hiç zorlanmadan bunun altından kalkabilirsin.seni Tanıdığım kadarıyla çabuk pes eden biri değilsin

Günü güzel geçirmişsin canım. Bende genelde 1 öğün protein 1 öğün sebze yapıyorum. Bundan bi kaç ay önce diyetisyen bi arkadaşım bana gelmişti çaya. Ve demişti ki protein şart bende külağıma küpe yaptım.

Abbowww naaptin yaww serbetli tatli yemeyeydin iyiydi.. Yarin diyete devamm..

Guzelim Senle Yakar'in zaten cok fazla kilonuz yok. Azcik gayretle 1 ayda verirsiniz valla.. :)

Absolut123 · 31 Ekim 2014

beril77 .!.:
Absolut tatlim uye yonlendirmesi yapalimmi yine.

Diger takimlardan uye arayan yoksa, tabiki herkese kapimiz acik :)

berilceee · 31 Ekim 2014

Tmm bir sana bir 5 e yapalim.suan esitsiniz

meksilina · 31 Ekim 2014

Absolut123 .!.:
Abbowww naaptin yaww serbetli tatli yemeyeydin iyiydi.. Yarin diyete devamm..

Guzelim Senle Yakar'in zaten cok fazla kilonuz yok. Azcik gayretle 1 ayda verirsiniz valla.. :)

Yaptım yaaa. Normaldede pek sevmem tatlı ama diyetteyiz yaaa can istiyo iştee.. evet evet kaptancım yarın tamgaz devam

Eniba · 31 Ekim 2014

1saat Leslie ile yürüdüm.
Sağol kaptan ya. Beni kendime getirdin. Kendimi o kadar tok hissediyorum ki
Karanfil li çay içiyorum belki ondan dır.

Prelestniy · 1 Kasım 2014

Dun ben de aksama kadar kaselerce lahana corbasi ictim.

Ogle yemeginde ek olarak 1 tatli kasigi yag ile hazirlanmis kabak tava yedim.

Ama aksam dayanamadim, 2 adet yumurta yedim. Su 1 dilim ekmek icinde yaptigimdan. 1 tane de trabzon hurmasi.

Sabah kalktigimda dunku kilom ile ayni uyandim.

Henuz sindiremedim sanirim aksam yedigim onca lahana corbasini.

Bugun devam etmeme karari aldim, cunku sabah ofise patates salatasi getirmis birisi, 4 kasik yedim dayanamayim

Prelestniy · 1 Kasım 2014

beril77 .!.:
Tmm bir sana bir 5 e yapalim.suan esitsiniz

Kalabalik olalim, ne kadar kalabalik olursak o kadar hareketli olur buralar, ve o kadar tecrube paylasilir. Yeni arkadasi bekliyoruz heyecanla

Prelestniy · 1 Kasım 2014

yakar76 .!.:
Kolay pes etmiyorum . Bir kaç defa kabullen artık dedim ve diyet miyet olayını bıraktım. Hem acayip kilo aldım hemde hiç mutlu olmadım.illaki gidecek diyorum. Başka bir şey demiyorum.

vuhuu harikasin yakar, bu sefer kesin gidecek o kilolar ve bir daha da gelmeyecek !! !

Ben de bu sabah ki tartida gordugum basarisizlik ve sabah ki kotu performanstan sonra yaa yapamayacagim biraksam mi demeye ramak kalmisti. Bu mesajini gorunce yeniden gaza geldim. Tesekkurler canim

berilceee · 1 Kasım 2014

Prensesim gordumu yollarim
Bu corba yormadimi seni Canim

Prelestniy · 1 Kasım 2014

beril77 .!.:
Prensesim gordumu yollarim
Bu corba yormadimi seni Canim

Yordu canim, o yuzden biraktim zaten bugun
Soz dinlemek lazimmis

Normal sporumu yapip saglikli beslenmeye calisacagim. Sizlerin deneyimlerinden yararlanarak ve en onemlisi desteginiz ile gidecek bu kilolar. Sadece kilo degil , pozitif enerjinizle nesenizle stresim de gidiyor. Iyi ki varsiniz, ve ne seker insanlarsiniz

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Üye

illaki gidecek.

Guru

illaki gidecek.

Popüler Üye

illaki gidecek.

illaki gidecek.

Popüler Üye

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

illaki gidecek.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency