Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kızlar biz listeye haftaya gircez dimi ama kilomu söyleyeyim 114.8 bir haftada 0 kilo gitmiş :)))

neyse kilo da alabilirdim bu yemeye bakılırsa

sabah 1 kk peynir, haşlanmış yumurta 4 zytin, domates salatalık, 1 dilim k ekmeği çay

öğleyi yazmıyorum. ve en başarılı olduğum diyet öğünüm olan kahvaltımın tadını çıkartıyorum hanımlar....

çok yoğundum bu hafta ama haftaya her an girmeye çalışcam sizsiz olmuyor.

inşallah en birinci grup biz oluruz güzeller
 
Günaydın kızlar,

***14.TAKIM 386. ETAP ***

Absolut123 91,8 /91,8 /0 / %0 Kilosu sabit
Dayko 84,8 / 84,2 / 0,6 / % 0,70
Yakar76 65,6 / 64,9 / 0,7 / % 1,06
meksilina 54,3 / / / %

14.TAKIM ORTALAMASI %

Bugün takımın çürük elması benim. Regl oldum, şişliğim var sanırım. Yoksa bu hafta yaptığım diyet ile 1 gram bile veremememin başka bi açıklaması olamaz herhalde. sabaha karşı tartı kilo falan karmakarışık rüyalar görerek uyandım. Artık o kadar kafaya takmışım ki rüyalarıma girmeye başladı. Üstüne de 1 gram bile vermemiş olunca gerçekten çok moral bozucu oluyor. Artık haftaya inşallah yüzüm güler..
 
***14.TAKIM 386. ETAP ***

Absolut123 91,8 /91,8 /0 / %0 Kilosu sabit
Dayko 84,8 / 84,2 / 0,6 / % 0,70
Yakar76 65,6 / 64,9 / 0,7 / % 1,06
meksilina 54,3 / / / % (Bildirim yapmadi)


14.TAKIM ORTALAMASI % 0,44
 
***14.TAKIM 386. ETAP ***

Absolut123 91,8 /91,8 /0 / %0 Kilosu sabit
Dayko 84,8 / 84,2 / 0,6 / % 0,70
Yakar76 65,6 / 64,9 / 0,7 / % 1,06
meksilina 54,3 /53,6 /0,7 / % 1,28


hanımlar çok özür dilerim geç kaldım annem rahatsızlanmıştı. ancak yeni girebildim.
 
o kadar yoğun bi gündü ki. daha kahvaltı bile yapmadım. işe gitmedim. eve yeni geldim bildirimim yaptım şimdi yiyeceğim bişeyler.
 


canım benim çok geçmiş olsunn.. ciddi bişi yoktur inşallah
 
***14.TAKIM 386. ETAP ***

Absolut123 91,8 /91,8 /0 / %0 Kilosu sabit
Dayko 84,8 / 84,2 / 0,6 / % 0,70
Yakar76 65,6 / 64,9 / 0,7 / % 1,06
meksilina 54,3 /53,6 /0,7 / % 1,28

14. TAKIM ORTALAMASI % 0,76
 
Bende bugünkü menümü yazayım,

Sabah
1 haşlanmış yumurta 75
1 dilim tb ekmeği 64

ara
1 mandalina 25
1 minik muz 70

öğlen
3 kaşık yoğurt 25
1 dilim peynir 71
1 dilim tb ekmeği 64

ara
1 dilim cevizli sucuk 62

ara
1 küçük kase şehriye çorbası 91

Akşam
Pırasa yemeği 183
patates salatası 161

Toplam 891 kcal
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
  • Sabit
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri
86 87 88
Yorumlar
2K
Görüntüleme
25K
Jenna16
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
11K
penceremden
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
elfktl
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…