Dünkü menüm,utanarak söylüyorum
kahvaltı 1 kase kahvaltılık gevrek
öğle 1 tavuk bud ızgara,1 ayran
akşam 2 dilim börek 1 dilim pasta
45dk yürüyüş
2 lt su ve form çay
mahvettm diyeti
bugün daha iyi olcak
Selam Yakar bacım,
Geçen onca estim gürledim fos çıktı ya
Kuş kadar yiyip, dukanın dibine vurup, spor da yapmama rağmen 10 günde nerdeyse 1 kilo verdim şaka gibi.
Bir tane hormon hapı kullanıyorum acaba ondan mı, bebek tahliyesinden sonra troidim çıkmış acaba ondan mı, insülin direnci mi , vitamin rezerv eksikliği mi diye diye 3 gündür tırmalıyorum valla. Onca proteine ve spora rağmen 2 gün önce kilo almış olduğumu gördüm, inanır mısın?
Bugün aile hekimine gittim, anlattım. Hepsi olabilir dedi, yarın kan verip her şeye baktıracağım.
Ama moralim çok bozuldu. Ben ki Malkoçoğlu winstonum istersem haftada 3 kilo veririm diye gezip dururken, şimdi acıların çocuğu Emrah gibi kaldımHani yiyip alsam amenna benim b.k boğazım diyeceğim de, yemeyip kilo almak işte en acısı o..
Neyse sen de geçenlerde ara ara dayanamayıp diyeti bozduğunu söylemişsin ya, aklıma geldi acaba sende de insülin direnci falan durumları olabilir mi?
Tüm 14. takıma kolaylıklar dilerim.
Canım doktora gidecektin gittin mi?
Süperrr canım yaa 2 saat yürüyüşKeşke ben de dısarıya çıkıp yürüme imkanım olsa...Çok seviyorum dısarda yürüyüş yapmayı ama şu an oyle bir imkanım yok
Veee kilo verilmis bir sabaha gunaydin hanimlar
Kacamagi telafi ettim, eski kilomun da altina indim
Hanimlar, yarin kilo bildirim gunu,bugun kendinizi bir kontrol edin ve sakin ama sakin kacamak yapmayin
Size guveniyorum kizlar
Dünkü menüm,utanarak söylüyorum
kahvaltı 1 kase kahvaltılık gevrek
öğle 1 tavuk bud ızgara,1 ayran
akşam 2 dilim börek 1 dilim pasta
45dk yürüyüş
2 lt su ve form çay
mahvettm diyeti
bugün daha iyi olcak
WYok canım ya gidemeddim
Oğlum sınavı var yarın bir sıkıntı olursa da pazartesi kesin giderim
Benim bu halim normal değil çünkü durmadan diyet spor elde var sıfır
Ah Winston ah
Tamam da bende artık doktora gideceğim diyordum bıktım artık diyet yap kilo verme birde üstüne yeme krizi geçir eskiden 2 hafta da 5 kilo verdim zamanları biliyorum ya
Oğlumun sınavları var yoksa bugün gidecekti m
Okadar protein spor elde var
Sonuçlardan beni de haberdar et bende en kısa zamanda gideceğim
Pozitif mesajınız için teşekkür ederim.Tatlim, pek sevgili rakibimiz
Anaa, biz de ne guzel gaza geliyorduk seni gecmek icin
Pes etme canim yine de yavas yavas gitsin ama saglikla gitsin. Ilk etapta moral bozuklugu oluyor seni anliyorum,
ama 10 gun cok uzun bir sure degil, belki bundan sonra vermeye baslarsin.
Bazen vucut sok diyete de alisiyormus, kilo vermede direniyormus diye okumustum. Mikroplar bagisiklik kazandigi gibi diyetlere de bagisiklik kazaniyormus
Ama sen kan degerlerine baktir, en dogru sonucu ordan gorursun sonucta
Umarim onemli birsey yoktur, sadece vucudun nazlaniyordur
Rakibimiz olarak bizi kiskancliktan catlatacagin gunleri dort gozle bekliyoruz canim, bu sayede biz de gaza geliriz belki
Sevgiler
selam kızlar
sabah yarım haslanmıs yumurta
domates
peynir
2-3 peynir
azcuk ucundan ekmek (yumurtayı yiyebilmek için )
öğlen yine öğün atladım
akşam da
kabak ve havuc soteledim azcuk zeytinyağda sarımsaklı yoğurtta onu yidim :)
hiç bir kaçamak yapılmadı
ama yine spor yok
öptümm. yarını sabırsızla bekliyorummmm
wawww süper darısı başımızzaaaaa
pastacık ve güzelim börekcik işi bozmus
bi daha olmasın sayın rakibim
Pozitif mesajınız için teşekkür ederim.
Ama hala benim rakip takımımsınız ve hepinizi belki bu haftalarda olamasa da bir hafta gelecek geçeceğim
Bir sizin yazdığınız zarif mesaja bakın, bir de benim çemkirme dolu mesajıma bakın
Sağlıkla zayıflayalım inşallah, güzel bir gün diliyorum.
6. takımdan deli Winston
Bugün bir nescafe kupası kadar kan verdim yakarcım.
Insulin ve çinko hariç 25 değere bakacaklar.
3 harfli gibi ben de troidden korkuyorum içten içe, adını anamıyorum pek. Bugün bi 400 gram eksik çıktım diye sabah sabah "yok bende troid yaa" dedim ama içten içe huzursuzum. yarına sonuçlar çıkacakmış ama ben işe başlıyorum.
Pazartesi eşime aldırmayı düşünüyorum artık. İnşallah güzel haberlerle gelirim, senin de sonuçların güzel çıkar.
Herkese kolay gelsin.
vovsselam kızlar
sabah yarım haslanmıs yumurta
domates
peynir
2-3 peynir
azcuk ucundan ekmek (yumurtayı yiyebilmek için )
öğlen yine öğün atladım
akşam da
kabak ve havuc soteledim azcuk zeytinyağda sarımsaklı yoğurtta onu yidim :)
hiç bir kaçamak yapılmadı
ama yine spor yok
öptümm. yarını sabırsızla bekliyorummmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?