Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

etka3 · 1 Aralık 2014

se_zen .!.:
herkese iyi akşamlar .
bugün giremedim kusura bakmayın fena yogun bir gündü.
Hemen menümü yazayım. Öyle çok iç açıcı değil biraz aç kalıcam korkusuyla tavukları fazla yedim sanırım

Sabah
2 yumurta
1 kk peynir
yarım domates

öğle
1 but 1 incik
kocaman bir tabak salata 1 yk zeytinyağlı

ara
6-7 kayısı
2 ceviz

akşam
2 tavuk but
1 tabak bal kabağı çorbası (içinde balkabağı, soğan , patates var biraz da un)
1 kase yoğurt

gece sanırım yemem

spor yok
su : 2 litre

menü gayet başarılı tebriler

etka3 · 1 Aralık 2014

en son 6 da yemiştim acıktım ben yaaabari çay yapıp içeyim
Metabolizmayı Hızlandıran Yağ Yakıcı Zayıflama çayı
Yarım limon
Küçük bir parça taze zencefil
5-6 tane Karanfil
2 çubuk Tarçın
5 su bardağı su
5-10 dal maydanoz

Limonu zencefili yıkayın bir kaç parçaya kesin tencereye alın üzerine suyu tarçını ve karanfili koyup ocağa alın kaynamaya başladıktan sonra bir iki dakika kaynatın üzerine yıkanmış maydanozu ekleyin 3 dakika daha kayatın ocaktan ve ilk sıcaklığı çıkınca her yemekten yarım saat önce bir bardak için günde bir defa yapmanız yeterli,Her gün taze yapılacak.

meksilina · 1 Aralık 2014

yakar76 .!.:
Yanlis anlamadim sadece acikladim ki ne kadar maharetli ve ssglikli beslenmeye verdigim onem ortays ciksin

oh misss.

Eniba · 1 Aralık 2014

Diyetti kiloydu derken is yerinde bir arkadas da diyete basladi demistim.masallah her gun biraz daha eriyor.bugun sen kac kilo verdin diyince kem kum felan filan deyip lafi degistirdim ama cok utandim cok kizlar ayip bana

meksilina · 1 Aralık 2014

evet menü paylaşımı yapıyorum

sabah 1 haşlanmış yumurta, 1,5 kaşık lor peyniri, 1 domates, 2-3 küçücük zeytin, 1,5 dilim ekmek. çay. 1 tatlı kaşığı bal.

öğle: 2 kaşık et kavurma(yağsız kendi suyuyla pişiririm. ) beyaz lahana salatası.

ara 2 mandalina 3 kayısı 1 şekersiz türk kahvesi

akşam 5-6 kaşık taze fasulye. beyaz lahana salatası(bu aralar bu salataya çok taktım çok kolay yapılıyo da)

ara :1 kase nar

2,5 3 litre su

herkese ii geceler

meksilina · 1 Aralık 2014

İSİM CUMA/BAŞLANGIÇ KİLOSU 1 ARALIK
yakar76-- 64,3 - - 64,600
meksilina-- 53,1- - 53,600
prelestniy-- 60,9 - - 62.00
nepnep6-- 77 --77,300
rebeka33 --80,8-- 80,4
Etka3 --67,3 --67,7
mosmorum --92 -- 89,100
bettybooop -- 58,1--
kahvelihatun -- 75,5--
epsiloncuk --61,7-- 60,800

se_zen · 1 Aralık 2014

etka3 .!.:
en son 6 da yemiştim acıktım ben yaaabari çay yapıp içeyim
Metabolizmayı Hızlandıran Yağ Yakıcı Zayıflama çayı
Yarım limon
Küçük bir parça taze zencefil
5-6 tane Karanfil
2 çubuk Tarçın
5 su bardağı su
5-10 dal maydanoz

Limonu zencefili yıkayın bir kaç parçaya kesin tencereye alın üzerine suyu tarçını ve karanfili koyup ocağa alın kaynamaya başladıktan sonra bir iki dakika kaynatın üzerine yıkanmış maydanozu ekleyin 3 dakika daha kayatın ocaktan ve ilk sıcaklığı çıkınca her yemekten yarım saat önce bir bardak için günde bir defa yapmanız yeterli,Her gün taze yapılacak.

Bu çayın benzerini yapıyorum.bir ara icin elma.da katıyordum.kaynatırken. tatlı krizine süper geliyordu. Onu içince snki şerbetli tatli yemişim.gibi oluyordu. İyi aklıma geldi bir ara yapayım. Hatta ben bu çayı ender saraç in sitesine sormuştum onlarda gün icinde icebilirsiniz biz de benzer bir sey oneriyoruz demişlerdi

meksilina .!.:
evet menü paylaşımı yapıyorum

sabah 1 haşlanmış yumurta, 1,5 kaşık lor peyniri, 1 domates, 2-3 küçücük zeytin, 1,5 dilim ekmek. çay. 1 tatlı kaşığı bal.

öğle: 2 kaşık et kavurma(yağsız kendi suyuyla pişiririm. ) beyaz lahana salatası.

ara 2 mandalina 3 kayısı 1 şekersiz türk kahvesi

akşam 5-6 kaşık taze fasulye. beyaz lahana salatası(bu aralar bu salataya çok taktım çok kolay yapılıyo da)

ara :1 kase nar

2,5 3 litre su

herkese ii geceler

Valla süper menü. Kıskandım.

se_zen · 1 Aralık 2014

yakar76 .!.:
Sezencigim gayet guzel bir menu
Protein sebze meyve var daha ne olsun
Sen hem calisan hemde emziren bir annesin bunu gozonyne alarak gsyet iyi hatta az bile

Ahhh yakarım ahhh yemek için bahane çok. Artık bahane istemiyorum.kendime. Açlık yok tıkınmak yok. Can sıkıntısindan yemek yok. acı yok yakar bacım acı yok.

artık.tartıda artı görmek yok şimdi güneş bilmem.ne burcuna girmeden, ay tutulması, git geller falan bize bahane olmadan incecik olma zamanı

se_zen · 1 Aralık 2014

Akşamda yarım elma yedim bu arada. Kayinvalidem gözleme.yapmış tadına bile bakmadım. Kaçmıyorya gözlemeler . ama benim göbek kaçıyor valla pantolanların dışına doğru

rebeka33 · 2 Aralık 2014

Ben de dünkü menümü paylaşayım fırsat bulmuşken

Sabah (Öğlen)11:00
Patatesli yumurta(3-4 çatal)
domates
salatalık
roka
peynir
4 zeytin
3 bardak şekersiz çay
2 dilim tam buğday ekmeği

Ara
10 tane kadar fındık

Akşam
Fırında balık
Bol salata
2 dilim tam buğday ekmeği

Ara
1 elma
yarım muz

3 litreye yakın su
Misafirim geldiği için spor yapamadım malesef

rebeka33 · 2 Aralık 2014

Fırsatını bulmuşken hemencecik bugünkü menümüde yazayım
Sabah 10:00
azıcık kuymak
azıcık sucuklu yumurta
peynir
domates
salatalık
5 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği

Ara
4 ceviz
1 havuç

Akşam
3-4 kaşık pirinç pilavı
3-4 kaşık et kavurma
bol salata

Ara
yarım nar

3 ,5 litre su

Absolut123 · 2 Aralık 2014

Geçen gün kime yazdım hatırlamıyorum, internette bi kız var 56 kilo vermiş. Nasıl 56Kilo verdim diye bir blog yazıyor. Onu okuyunca bi gaz geliyor insan.. :) tavsiye ederim kızlar..

Eniba · 2 Aralık 2014

Absolut123 .!.:
Geçen gün kime yazdım hatırlamıyorum, internette bi kız var 56 kilo vermiş. Nasıl 56Kilo verdim diye bir blog yazıyor. Onu okuyunca bi gaz geliyor insan.. :) tavsiye ederim kızlar..

Bana yazdin kaptanim ama ben bulamadim. Blogun adini yazarsan mutlu olurum

dayko · 2 Aralık 2014

rebeka33 .!.:
Iradesiz şey seni Şaka şaka canim bencede ayda 3 kilo gayet normal.Sporada baslamissin ne güzel. Sporla da birlesince hem daha sağlıklı hem se daha hızlı kilo vermeye baslayacagina eminim...

Gunaydin kizlarrr
Bak nasilda gaza geldim rebeka33 kork benden
Sagol canim yavas gitsin tabi daha saglikli ama sikiliyor insan bi sure sonra nisandan beri diyetteyim ama oyle boyle degil

dayko · 2 Aralık 2014

Cafem blog.blogspot.
Adinda bi blogta da 42 kg veren kizin basari hikayesi diyor

mosmorum · 2 Aralık 2014

dayko .!.:
Cafem blog.blogspot.
Adinda bi blogta da 42 kg veren kizin basari hikayesi diyor

waww 42 kilo muu way anasını millette ne irade var yaa. ben 20 kilo vercem ver ve bitmez mi gibi geliyor :)

mosmorum · 2 Aralık 2014

Absolut123 .!.:
Geçen gün kime yazdım hatırlamıyorum, internette bi kız var 56 kilo vermiş. Nasıl 56Kilo verdim diye bir blog yazıyor. Onu okuyunca bi gaz geliyor insan.. :) tavsiye ederim kızlar..

tam gaza gelmelik hakkaten yahuuu. 56 kilo. welll

mosmorum · 2 Aralık 2014

kızlar bnm dünkü detoksum harika gitti. sadece meyve suyu bitki cayı ve su tükettim. böle daha hafif olduğumu hissediyorum sanki . bugun 2 gunum babamla istnbula geciyorm bakalım inş onlarda bozmam bu güzelim diyetimiii. gizli yapıyorum kızmasınlar die ama kararlıyım gidecek bu kilolar.

çok sık nete giremeyebilirim orda. ama mümkün olduğunca gelmem. yanlız bırakmam kendimi de sizi de

öpüldünüz bayanlar

se_zen · 2 Aralık 2014

Günaydın kızlar.
Bu sabah yumurtam kalmamıştı ben beyaz peynirli tost yedim. Kendimi suçlu hissediyorum ama. Akşama füzel bir lış vwriş yapayım da bahanem kalmasın

mosmorum · 2 Aralık 2014

yakar76 .!.:
Diyetti kiloydu derken is yerinde bir arkadas da diyete basladi demistim.masallah her gun biraz daha eriyor.bugun sen kac kilo verdin diyince kem kum felan filan deyip lafi degistirdim ama cok utandim cok kizlar ayip bana

canını sıkma canım nasılsa vereceğiz burda hep beraber. . yaparsın sen.. inanıyoruz biz sana takım arkadaşları olarak

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Üye

Üye

Popüler Üye

illaki gidecek.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

illaki gidecek.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency