Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

se_zen · 2 Aralık 2014

mosmorum .!.:
tatlı ve ekmeği kesince aslında direk bişiler gidiyor da. sonra kalanlar için biraz daha dikkat gerekiyor hakkaten. ne zor şey su kilo verme olayları yahuuu. ama biz kadınlara hersey mümkün biz herseyi yaparız. sana maşallah diyorum canım. ben ücretsiz izne ayrıldım hemen yapamam diye. sende bir de 2 çocuk. hem çalısmak hemde onlarla ilgilenmek oyy ben okurken yoruldum canım yaasüpersin cocuklar hakkaten spor yaptırıyorlar dediğin çok doğruuu bi de üstüne çalışmak. sen bu yoğunlukla çok güzel zayıflarsın inş.

Ya evet çocuklarla çalışmak gerçekten çok zor. Hele iki çocukla benimkiler bi de fena anneciler. 6 yaşında kızım var hala her sabah ağlar, her akşam yarın iş var mı diye sorar. Evde her akşam tüm oyunları benimle oynamak istiyorum. Hiç bir şey yapmasak da başımdan bir an olsun ayrılmıyor. Dakikada 60 kez anne diyebiliyor valla. Öteki daha 9 aylık yavrum onu bırakırken de benim içim parçalanıyor. İş yerinde tuvalette falan onun videolarını izliyorum. İş yerinde de herkes sürekli se_Zen şu var dı bu vardı diye sürekli benden bşr şeyler istiyorlar. Hiç boş vaktim yok. Öğle yemeğini bile apar topar yiyip doğru süt sağmaya gidiyorum. Benim hayatım sürekli bir koşturmaca yani.

dayko .!.:
Verilir de biterde canim ben de 32 kg verdim 8 ayda istedikten sonra biz kadinlarin yapamayacagi hic bisi yok valla

Bravo valla. Nasıl verdin acaba.

rebeka33 .!.:
Canim kuymak cok sevdigim bir sey degil zaten sadece 2 çatal aldim az az misafirim yapti ona ayip olmasin diye. Su icin tavsiyem su şişesini yaninda bulundurman .Ben 1,5 litrelik sulardan aliyorum ve surekli gözümün önünde duruyor .Yoksa bende icemem o kadar.Aklima gelmiyor unutuyorum gözümün önünde su olmazaa

İşte aslında asıl yapmamız gereken şey de işte bu. Bende akşam üstü iş yerine pasta gelince şimdi yemesem 10 kişiye laf anlatıcam, hepsi habire soracak. Azıcık yeseydin diyecek bari uğraşmamayım da 2-3 çatal alayım diye pasta yedim.

epsiloncuk · 2 Aralık 2014

mosmorum .!.:
tam gaza gelmelik hakkaten yahuuu. 56 kilo. welll

56 kilo :))) şu an için 5te birini versem hatta ondan bile az yetecek :)

bettybooop .!.:
ben bir kez denemiştim bu diyeti,inanılmaz süzülüyorsun ancak açlık migrenimi tetiklediğinden mecbur bıraktım bi de artık meyve suyunu sevemiyorum deneyimini heyecanla takip edeceğim kuzum

bu diyet sağlıklı birşey mi gerçi gecenlerde bi yazı okumuştum insan açlığa 30 küsür dayanabiliyoken susuzluğa 7 gün dayanabiliyomuş bol su içmeyi ihmal etme

mosmorum sadece meyve suyu filan

epsiloncuk · 2 Aralık 2014

meksilina .!.:
evet menü paylaşımı yapıyorum

sabah 1 haşlanmış yumurta, 1,5 kaşık lor peyniri, 1 domates, 2-3 küçücük zeytin, 1,5 dilim ekmek. çay. 1 tatlı kaşığı bal.

öğle: 2 kaşık et kavurma(yağsız kendi suyuyla pişiririm. ) beyaz lahana salatası.

ara 2 mandalina 3 kayısı 1 şekersiz türk kahvesi

akşam 5-6 kaşık taze fasulye. beyaz lahana salatası(bu aralar bu salataya çok taktım çok kolay yapılıyo da)

ara :1 kase nar

2,5 3 litre su

herkese ii geceler

meksilina cım bu lahana salatası nasıl yapılıyor tarifini verebilir misin

epsiloncuk · 2 Aralık 2014

son olaraktan
sabah 3 dilim ekmek ve beyaz peynir yedim 1 bardak çay ile
arada 2 tane badem
öğlen ezogelin çorbası ve bol salata bi de bademli cevizli irmik tatlısı
arada bi tane kahve 2 tane bisküvi
akşam da birşey yemedim iştahım yok sanırım

1 litre su içebildim ancak. ama şimdi yatana kadar limonlu salatalıklı olarak hazırladığım suyu içeceğim.

İyi akşamlar kızlar

rebeka33 · 2 Aralık 2014

se_zen .!.:
Ya evet çocuklarla çalışmak gerçekten çok zor. Hele iki çocukla benimkiler bi de fena anneciler. 6 yaşında kızım var hala her sabah ağlar, her akşam yarın iş var mı diye sorar. Evde her akşam tüm oyunları benimle oynamak istiyorum. Hiç bir şey yapmasak da başımdan bir an olsun ayrılmıyor. Dakikada 60 kez anne diyebiliyor valla. Öteki daha 9 aylık yavrum onu bırakırken de benim içim parçalanıyor. İş yerinde tuvalette falan onun videolarını izliyorum. İş yerinde de herkes sürekli se_Zen şu var dı bu vardı diye sürekli benden bşr şeyler istiyorlar. Hiç boş vaktim yok. Öğle yemeğini bile apar topar yiyip doğru süt sağmaya gidiyorum. Benim hayatım sürekli bir koşturmaca yani.

Bravo valla. Nasıl verdin acaba.

İşte aslında asıl yapmamız gereken şey de işte bu. Bende akşam üstü iş yerine pasta gelince şimdi yemesem 10 kişiye laf anlatıcam, hepsi habire soracak. Azıcık yeseydin diyecek bari uğraşmamayım da 2-3 çatal alayım diye pasta yedim.

Canim okurken ben yoruldum valla Ben de 2 ay sonra baslayacagim calismaya birden stres oldum nasil yaparim diye. Evdeyken bile hiç is bitmiyor. Hele de gece uykusu olmayan bir bebekle Senin birde 2 taneymis canim Allah yardimcin olsun.

Yeme konusuna gelince kesinlikle katiliyorum sana canim.Millete laf anlatana kadar caktirmadan 1-2 çatal alip birakmak en güzeli

etka3 · 2 Aralık 2014

nepnep6 .!.:
Menüm
Sabah 1 dilim peynir
3 zeytin
2dlm sucuk
2dilm ekmek
Ara
Yeşil çay

Öğle
Fırında Patlıcanlı patates
Yoğurt

Ara
Kahve

Akşam
Kurutulmuş yeşil fasülye
Yoğurt
Belki 1 dlm börek

Ara
Yeşil çay

Su 3-3,5lt
Spor
Leslie 3 mil ve 10' fitwell aktif vücut videosu

bence menun o bır dılım börek dışında basarılı tebrıkler yalnız bende sucuk yemıyorum kalorili diye acaba haftada kaç gun ne kadar yemeli

etka3 · 2 Aralık 2014

epsiloncuk .!.:
son olaraktan
sabah 3 dilim ekmek ve beyaz peynir yedim 1 bardak çay ile
arada 2 tane badem
öğlen ezogelin çorbası ve bol salata bi de bademli cevizli irmik tatlısı
arada bi tane kahve 2 tane bisküvi
akşam da birşey yemedim iştahım yok sanırım

1 litre su içebildim ancak. ama şimdi yatana kadar limonlu salatalıklı olarak hazırladığım suyu içeceğim.

İyi akşamlar kızlar

badem oldukça kalorili diye bilyorum dikkat bence

etka3 · 2 Aralık 2014

se_zen .!.:
Selam kızlar önce menü bildirimi yapayım

Sabah
2 dilim ekmekli beyaz peynirli tost yağsız ve kepekli
1 tanem bıldırcın yumurtası haşlanmış

ara
2 ceviz 3 kuru erik

öğlen
fırında tavuk, salata 1 yk yağla

ara
1 elma, 2-3 kuru erik, 2 ceviz (erik ve ceviz benim çekmecede duruyor canım tatlı istedikçe ağzıma atıyorum)

3 çatal pasta

akşam
2 yk bezelye yemeği
1 yk pilav

bugün başka bir şey yemiycem. şimdi biraz dereotu yerim süt olsun diye bolca suyla

su : 2 litre
spor yine yok

çok yemişim çookk

emziriyorsan çok değil canm ben tıka basa yerdım çünkü birden şekerim düşerdi emzirirken senin menun iyi bence

etka3 · 2 Aralık 2014

iyi akşamlar kızlar menümü yazayım bugun
sabah
1 dili ekmek 1 haş yumurta peynir domats
öğle
çooook acıkmıştım sipariş vermemek için kendimi çok zor tuuttum dolabıma galeta koymustum 1 galeta 2 üçgen peynir yedim 1 kupa kahve 1 kupa yeşil çay
akşam
anneciğim sağolsun harika bir sofra hazırlamış bende tıka basa yedim
1 tbk bulgur pilavı, 1 tabak zeytinyağlı kereviz, 1 kse de yoğurtlu kereviz çok şükür kereviz mevsimi geldi çok seviyorum
su henüz 3 lt olmadı ama yatana kadar tamamlayacağım birde 40 dk pilates

se_zen · 3 Aralık 2014

etka3 .!.:
emziriyorsan çok değil canm ben tıka basa yerdım çünkü birden şekerim düşerdi emzirirken senin menun iyi bence

İlk başlarda benim de öyleydi ya. Yemekten kalkardım midem kazınırdı. Ona ragmen 6 ayda 75 den 60 a kadar düştüm. Ama sonra gitmedi o kilolar. Tabii çok da yemege alıştım şimdi.

se_zen · 3 Aralık 2014

Grupta herkes ne diyeti yapıyor acaba. Ya da herkes benim gibi kendi kendine mi bir sey yapıyor. Menülere o yüzden pek yorum yapamıyorum henüz tanımadıgım için kimseyi.

meksilina · 3 Aralık 2014

dayko .!.:
Tesekkur ederim
Baslangic 114,6 kg
Bu sabah 82,4 kg

ayyy helal olsun gerçekten. maşallah sana.

meksilina · 3 Aralık 2014

epsiloncuk .!.:
meksilina cım bu lahana salatası nasıl yapılıyor tarifini verebilir misin

canım beyaz lahananın geniş yaprakları olmayanını seçiyorum, turşuluk gibi çıtır oluyo. onu doğrayıp biraz zeytin yağı. nar ekşisi ve tuz ile karıştırıp yiyorum.

benim genelde öğlen menüm protein salata. akşam menüm sebzedir. öğlen ne bileyim ton balığı ile bile güzel oluyor. şu iki gündür yaptığım diyeti çok düzenli yapmaya çalışıyrum. sadece bugün biraz kaçamak oldu misafirim vardı. ama kesinlikle telafi edeceğim.

dayko · 3 Aralık 2014

se_zen .!.:
Ya evet çocuklarla çalışmak gerçekten çok zor. Hele iki çocukla benimkiler bi de fena anneciler. 6 yaşında kızım var hala her sabah ağlar, her akşam yarın iş var mı diye sorar. Evde her akşam tüm oyunları benimle oynamak istiyorum. Hiç bir şey yapmasak da başımdan bir an olsun ayrılmıyor. Dakikada 60 kez anne diyebiliyor valla. Öteki daha 9 aylık yavrum onu bırakırken de benim içim parçalanıyor. İş yerinde tuvalette falan onun videolarını izliyorum. İş yerinde de herkes sürekli se_Zen şu var dı bu vardı diye sürekli benden bşr şeyler istiyorlar. Hiç boş vaktim yok. Öğle yemeğini bile apar topar yiyip doğru süt sağmaya gidiyorum. Benim hayatım sürekli bir koşturmaca yani.

Bravo valla. Nasıl verdin acaba.

İşte aslında asıl yapmamız gereken şey de işte bu. Bende akşam üstü iş yerine pasta gelince şimdi yemesem 10 kişiye laf anlatıcam, hepsi habire soracak. Azıcık yeseydin diyecek bari uğraşmamayım da 2-3 çatal alayım diye pasta yedim.

canım ilk aylar çok sıkı diyet yaptım ayrıca her gün 1 saat yürüdüm bazen yürüyüş haricinde 1 saat fazladan spor yaptım
bir kaç aydır çok sıkmıyorum

dayko · 3 Aralık 2014

meksilina .!.:
ayyy helal olsun gerçekten. maşallah sana.

sağol canım

Absolut123 un verdiği linke baktınmı çok güzel spor tavsiyeleri var

meksilina · 3 Aralık 2014

se_zen .!.:
Grupta herkes ne diyeti yapıyor acaba. Ya da herkes benim gibi kendi kendine mi bir sey yapıyor. Menülere o yüzden pek yorum yapamıyorum henüz tanımadıgım için kimseyi.

cnm aslında hiç kimsenin kesin bir diyeti yok mesela ben sağlıklı yemeğe çalışıyorum bir çok arkadaşımız da öyle. bildiğim kadarıyla şu anda

mosmorum bir detoks uyguluyor.

meksilina · 3 Aralık 2014

dayko .!.:
sağol canım Absolut123 un verdiği linke baktınmı çok güzel spor tavsiyeleri var

cnm şimdi sekmede açtım. daha yeni okuyorum mesajları da

dayko · 3 Aralık 2014

meksilina .!.:
cnm şimdi sekmede açtım. daha yeni okuyorum mesajları da

tmm canım ben bütün gece onlara baktım notlarımı aldım yarın başlarım inşallah

meksilina · 3 Aralık 2014

Absolut123 gönderdiğin linkteki slogan:

“O” boğaz tutulacak arkadaşım, başka yolu yooook!

meksilina · 3 Aralık 2014

Prelestniy .!.:
Moralim cok bozuk kizlar yaa, burda artik gec aydinlanip erken karardigi icin psikolojim iyice bozuldu.
haftasonu coook yedim bu yuzden Brokoli ve kabak ozellile)

Gece 2 ye kadar yedim sabah kalktigimda midem bulaniyordu hala

Beni mazur gorun bu hafta - haftaici toparlayacagim insallah

canım nerelerdesin özlettin kendini iyi misin?

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency