Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

PembePuantiyeli · 11 Aralık 2014

tünaydınn
nasılsınız hanımlar?

Ben pek memnunum bu hafta kendimden tartı yüzümü güldürüyor
Tabii zumbanın etkisini küçümseyemem

Kızımla yürüdük 1 saat (tabi çocuk adımıyla)

Sizde ne var ne yok?
Benim 1.200ml su oldu şimdiye kadar..
Ya siz?

mosmorum · 11 Aralık 2014

nepnep6 .!.:
tünaydınn
nasılsınız hanımlar?

Ben pek memnunum bu hafta kendimden tartı yüzümü güldürüyor
Tabii zumbanın etkisini küçümseyemem

Kızımla yürüdük 1 saat (tabi çocuk adımıyla)

Sizde ne var ne yok?
Benim 1.200ml su oldu şimdiye kadar..
Ya siz?

tünaydınnnnnn
bende cok mutluyum sabah güzel güzel rakamlar gördüm baskülde yarın daha güzellerini bekliyorum inşşş
bende yarım lt su içtim. 45 dk yürüyüş yaptım. onu 1 saatte tamamlamayı düşünüyorum.
bende zumba istiyorum ama cok yoruluyom yaa 5 dk dayanamıyorummm

PembePuantiyeli · 11 Aralık 2014

mosmorum .!.:
tünaydınnnnnn
bende cok mutluyum sabah güzel güzel rakamlar gördüm baskülde yarın daha güzellerini bekliyorum inşşş
bende yarım lt su içtim. 45 dk yürüyüş yaptım. onu 1 saatte tamamlamayı düşünüyorum.
bende zumba istiyorum ama cok yoruluyom yaa 5 dk dayanamıyorummm

Sen hangi zumbayı yapıyorsun? Çeşit çeşitmiş ya zoru mu acaba yaptığın?

rebeka33 · 11 Aralık 2014

nepnep6 .!.:
tünaydınn
nasılsınız hanımlar?

Ben pek memnunum bu hafta kendimden tartı yüzümü güldürüyor
Tabii zumbanın etkisini küçümseyemem

Kızımla yürüdük 1 saat (tabi çocuk adımıyla)

Sizde ne var ne yok?
Benim 1.200ml su oldu şimdiye kadar..
Ya siz?

Sana da tunaydın canım...Ne güzel ya bu hafta sizleri çok azimli gördüm arkadaşım...Böyle devam inşallahBu hafta ben kendimden pek memnun değilim ama pes etmek yok sizleri görünce böyle kilo vermiş olarak gaza geliyorum valla

mosmorum .!.:
tünaydınnnnnn
bende cok mutluyum sabah güzel güzel rakamlar gördüm baskülde yarın daha güzellerini bekliyorum inşşş
bende yarım lt su içtim. 45 dk yürüyüş yaptım. onu 1 saatte tamamlamayı düşünüyorum.
bende zumba istiyorum ama cok yoruluyom yaa 5 dk dayanamıyorummm

Ne güzel canım ya inşallah daha güzel sonuçlarda görmeye devam edersin tartındaZumba yoruyor insanı hem çok eğlenceli hem de çoookkk kalori yaktıırıyor insanaHer gün biraz biraz arttırarak yapsan vücudun daha kolay alışır canım

rebeka33 · 11 Aralık 2014

Kızlar dün çocuklarla birlikte yaklaşık 25-26 kişilik bir misafir gurubum vardı.2 haftadır öyle yoğun geçiyorki hayatım çok yorulduuumm...5-6 aydır oğluşuma Kuran okutayım diyordum..Hep bişeyler çıktı nasip olmadı.2 hafta önceden ayarlamıştım araya misafir girdi,eşimin memelketine gittik geldik ,temizlik hazırlık falan derken neyseki atlattım çok şükür...Amaaaa dün misafire ikramlarımdan sadece 2 çatal irmik helvası aldım...Başkaaaa hiiççççç bir şey yemedimKalan her şeyi de koydum saklama kaplarına verdim isteyen arkadaşlara Evde hiç bir şey bırakmadım ki şeytan kanıma girmesin
Tartıya çıkmaya korktuğum için kaç gündür tartılmadım ama bu haftadan hiiiççç umutlu değilim ben kızlar İnşallah kilo almamışımdır

mosmorum · 11 Aralık 2014

nepnep6 .!.:
Sen hangi zumbayı yapıyorsun? Çeşit çeşitmiş ya zoru mu acaba yaptığın?

çeşit çeşit olduğunu bilmiyordum. walla youtube den acıyorum zumba yazıp. ama beni hepsi yoruyor yağlar fazla olduğu içunn vucut dayanamıyoo benceee

se_zen · 11 Aralık 2014

Selam kızlar bugunku menum
Sabah
2 yumurta
Biraz sucuk
Yogurtlu kıvırcik

Ara
2 cay kasigi tahin pekmez
1 kare cikolata

Oglen
Balik çorbasi
Izgara cıpura

Sonra 1 tane bisküvi yedim
Insallah aksam bir sey yemem

meksilina · 11 Aralık 2014

se_zen .!.:
Selam kızlar bugunku menum
Sabah
2 yumurta
Biraz sucuk
Yogurtlu kıvırcik

Ara
2 cay kasigi tahin pekmez
1 kare cikolata

Oglen
Balik çorbasi
Izgara cıpura

Sonra 1 tane bisküvi yedim
Insallah aksam bir sey yemem

Selam cnm. Afiyet olsun. Yedin mi başka bişey.Dayan haaa yemek yok.

meksilina · 11 Aralık 2014

Akşam 1 kase yoğurt. 1 kabak ve 1 yemek kaşığından olusan azıcık yağlı mücverimsi bişi yedim. Bi de yarım bardak şalgam suyu.

meksilina · 11 Aralık 2014

Heeey.

pastadan hala yemedim.

okypete · 11 Aralık 2014

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...kimli-el-ve-tirnak-yarismasi-oylamasi.777967/
oylamaya katılır mısınız ?

Turkce77 · 11 Aralık 2014

merhaba kızlar bende yeni katıldım aranıza hedef ocak sonunda 57 kg olmak. Bu sabah 63.5 çıktım yarın sabahtan itibaren aranızdayım insaallah desteklerinizi ve morallerinizi bekliyorum

se_zen · 11 Aralık 2014

minikiminannesi .!.:
merhaba kızlar bende yeni katıldım aranıza hedef ocak sonunda 57 kg olmak. Bu sabah 63.5 çıktım yarın sabahtan itibaren aranızdayım insaallah desteklerinizi ve morallerinizi bekliyorum

Merhaba hoşgeldin. Inşallah kısa zamanda istedigin kiloya ulaşırsın. Kendini tanıtacak bir mesaj bekliyoruz o zaman yarın senden önce

meksilina · 11 Aralık 2014

minikiminannesi .!.:
merhaba kızlar bende yeni katıldım aranıza hedef ocak sonunda 57 kg olmak. Bu sabah 63.5 çıktım yarın sabahtan itibaren aranızdayım insaallah desteklerinizi ve morallerinizi bekliyorum

Cnm hoşgeldin. Hep birlikte kurtulacağız fazlalıklardan. Yarın tartılıp kilonu da bildir bizlere.

mosmorum · 11 Aralık 2014

se_zen .!.:
Selam kızlar bugunku menum
Sabah
2 yumurta
Biraz sucuk
Yogurtlu kıvırcik

Ara
2 cay kasigi tahin pekmez
1 kare cikolata

Oglen
Balik çorbasi
Izgara cıpura

Sonra 1 tane bisküvi yedim
Insallah aksam bir sey yemem

o çikolata olmasaymıs iyiymiş yahuuu

meksilina .!.:
Akşam 1 kase yoğurt. 1 kabak ve 1 yemek kaşığından olusan azıcık yağlı mücverimsi bişi yedim. Bi de yarım bardak şalgam suyu.

tebriklerrrrr

meksilina .!.:
Heeey.
pastadan hala yemedim.

süpersin çiğerimmmm

mosmorum · 11 Aralık 2014

bende sabah bir yumurta azcuk peynir yarım domates 4 zeytin yedim

akşamda brokoli azcuk salata acuk da yoğurt yidimmm

1 saat yürüyüş oldu

PembePuantiyeli · 11 Aralık 2014

İyi akşamlar
Sabah
Yeşil çay
1 haşlanmış patates baharatlı

1 tk yağla sotelenmiş havuç+ sarımsak yoğurtla karışıyor

Ara
Yeşil çay

Öğle
Pizza ama tavada yaptığım için sunta bisküvi kalınlığındaydı hamuru ve normal dilim pizzanın yarısı kadardı. Ayrıca peynirliydi.

Ara
Türk kahvesi( sade)

Akşam telafi ettim salata yedim sadece
Yeşil çay

Ara
1/2 yeşil elma tarçına bulanmış

Su: 3 lt
Spor: sıpam uyuyunca inşallah

Cal: 800/1800

PembePuantiyeli · 11 Aralık 2014

minikiminannesi .!.:
merhaba kızlar bende yeni katıldım aranıza hedef ocak sonunda 57 kg olmak. Bu sabah 63.5 çıktım yarın sabahtan itibaren aranızdayım insaallah desteklerinizi ve morallerinizi bekliyorum

Hoşgeldin canım

PembePuantiyeli · 11 Aralık 2014

mosmorum .!.:
bende sabah bir yumurta azcuk peynir yarım domates 4 zeytin yedim

akşamda brokoli azcuk salata acuk da yoğurt yidimmm

1 saat yürüyüş oldu

Yürüyüş iyi olmuş canım da
Öğle nereye gitti

mosmorum · 11 Aralık 2014

nepnep6 .!.:
Yürüyüş iyi olmuş canım da
Öğle nereye gitti

yok kiii

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency