Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

DERYAK45 · 25 Aralık 2014

bugünkü menüm
sabah 1 bardak kefir
küçücük bir elma

öğle tam buğday unlu lavaş ile yaptığım hindi fümeli dürüm ve küçük kutu ayran
işyerindeki yemek diyetime uymuyorsa bu şekilde yapıp götürüyorum daha sağlıklı ve hafif oluyor.

akşam bir tabak fırında köfte patates yoğurt

Turkce77 · 25 Aralık 2014

Evet ya toplanalim hanımlar kendimize gelelim biraz boşladık sanki burayı.birbirimizin menülerini acımasızca eleştirmedikten sonra yaptığımız sporlari az bulmadiktan sonra grupca diyet yapmanın ne anlamı var haydin herkes silahlarını çıkarsın, herkes birinin menusune saldırsın

Turkce77 · 25 Aralık 2014

DERYAK45 .!.:
bugünkü menüm
sabah 1 bardak kefir
küçücük bir elma

öğle tam buğday unlu lavaş ile yaptığım hindi fümeli dürüm ve küçük kutu ayran
işyerindeki yemek diyetime uymuyorsa bu şekilde yapıp götürüyorum daha sağlıklı ve hafif oluyor.

akşam bir tabak fırında köfte patates yoğurt

ben başlıyorum
Canım menü fena değil ama lavasi çıkarıp yerine kepekli grissini ya da eti formun kepekli ürünleri gibi yiyecekler eklesen daha az kalorili olur bence

DERYAK45 · 25 Aralık 2014

minikiminannesi .!.:
ben başlıyorum
Canım menü fena değil ama lavasi çıkarıp yerine kepekli grissini ya da eti formun kepekli ürünleri gibi yiyecekler eklesen daha az kalorili olur bence

çok fenasınn .başlayın dediysem direk benden mi başladın. şaka şaka başla tabiki. canım kepekli grissini veya diğeri ara öğün için iyi olabilir ama öğle yemeği için zannetmem.zaten lavaş kalın ekmek gibi olan değil. ince 100 gr mı 110 kalori imiş ve bir tanesi 100 gr dan daha az.ekmek olarak menümde sadece bu var sabah akşam ekmek yok.

dayko · 25 Aralık 2014

selam kzçelerr nasıl gidiyor diyesim yok herkes salmış sanki

benim diyetim çok güzel gidiyor sıfır kaçamak bu hafta bayaa bi eksilerdeyim
şimdi kimin menüsünden başlasam çemkirmeye acep

herkes toparlansın arkadaşlar burada birbirimize destek olup kilo vermek için varız yarın artı bildirene ceza verelim
şimdi senin tuzun kuru eksidesin diye konuşuyorsun derseniz eee benim canım yokmu hiç bişi istemiyormu istiyor ama yemiyorum herkes dikkat edecek kardeşimmm
gerçekten arkadaşlar çoğunuzun verecek kilosu az olduğu için zor gidiyor kilolar anlıyorum ama dikkat etseniz eminim haftada 100 gr da olsa eksiye geçersiniz lütfen önce kendiniz sonra da takımı bizleri düşünüp kaçamak yapmamaya çalışın

dayko · 25 Aralık 2014

dünki menüm;
sabah:
1 yumurtalı lor peynirli omlet
3 çeri domates
1 kküçük boy salatalık
1 fincan yeşilçay
öğlen:
yeşil kapya biberleri dondurucuya koymuştum iri iri doğrayıp hiç yağsız tavada kavurdum sanki közlenmiş gibi oldu yoğurtla karıştırıp onu yedim
saat 16,00:
2 y.k yulaf kepeği ni sütle pişirip yoğurt ekledim valla lapa gibi bişi oldu ama acayip tok tutuyor yulaf kepeği öneririm
akşam yemeği saat 18,30 :
5 yaprak marul,1 kutu ton balığı,biraz lor peyniri.2 çeri domates ile salata yaptım
saat 22,00:
1 fincan yeşilçay

dayko · 25 Aralık 2014

ben spor yapıcam katılmak isteyen önce 35 dk jıllian sonra 30 dk bantta tempolu yürüyüş bana kolay gelsin Allaha emanet olun kızlar

PembePuantiyeli · 25 Aralık 2014

Merhabalar hatunlarr

Hepiniz haklısınız valla iyice saldık.
Ne zaman tlf.nu yazmak için elime alsam kızım da elimden aldı.

Bugün yine orucum. İnşallah bu ara tutacağım.

PembePuantiyeli · 25 Aralık 2014

DERYAK45 .!.:
çok doğru söylüyorsun canım.lütfen kimse küçücükte olsa kaçamak yapmasın.çünkü birimiz bir kaçamak yapınca amann ne olacak herkes yapıyor moduna giriyoruz.o küçük kaçamaklar bile çok etki ediyor. pazartesi ye kadar kendim ve oğlumun hastalığından dolayı saldım çayıra mevlam kayıra yaptım.pazartesi 3 günde 71 olmuşum . o gün dedim ki kesinlikle kaçamak yok. kaç haftadır 1 ileri bir geri gidiyorsun.şu pis boğazına bile laf geçiremiyorsan hiç yaşama sen dedim. ve günden sonra kesinlikle kaçamak yok. sabah tartıldım 3 günde o fazladan 1 kilo gitmiş bile.köyden aldığım süt ile oğlum çok seviyor diye sütlaç yaptım. ama hazır süt olmadığı için yemedi.onlara bile dokunmadım. eşimin burnuna sürte sürte yedirmeyi düşünüyorum

hadi kızlar şu hasta halimle bile yürüyüş yapıyorum az da olsa mekik çekiyorum

DERYAK45 .!.:
bugünkü menüm
sabah 1 bardak kefir
küçücük bir elma

öğle tam buğday unlu lavaş ile yaptığım hindi fümeli dürüm ve küçük kutu ayran
işyerindeki yemek diyetime uymuyorsa bu şekilde yapıp götürüyorum daha sağlıklı ve hafif oluyor.

akşam bir tabak fırında köfte patates yoğurt

Tebrikler sütlaca dokunmaman çok güzel
Zaten bizim inancımız sağlam olduğunda en sevdiğimiz yiyecek olsun hayır diyoruz.!

İnancımızı kaybetmemeliyiz.!!

Menün gayet başarılı :)
İlk geldiğinde sabah öğle akşamdaki 2-3 dilimleri hatırlıyorum

dayko .!.:
dünki menüm;
sabah:
1 yumurtalı lor peynirli omlet
3 çeri domates
1 kküçük boy salatalık
1 fincan yeşilçay
öğlen:
yeşil kapya biberleri dondurucuya koymuştum iri iri doğrayıp hiç yağsız tavada kavurdum sanki közlenmiş gibi oldu yoğurtla karıştırıp onu yedim
saat 16,00:
2 y.k yulaf kepeği ni sütle pişirip yoğurt ekledim valla lapa gibi bişi oldu ama acayip tok tutuyor yulaf kepeği öneririm
akşam yemeği saat 18,30 :
5 yaprak marul,1 kutu ton balığı,biraz lor peyniri.2 çeri domates ile salata yaptım
saat 22,00:
1 fincan yeşilçay

Menü super, afiyet olsun cicim

PembePuantiyeli · 25 Aralık 2014

dayko .!.:
ben spor yapıcam katılmak isteyen önce 35 dk jıllian sonra 30 dk bantta tempolu yürüyüş bana kolay gelsin Allaha emanet olun kızlar

Yazını görünce bende yapıyım diye niyetlendim ama denk getiremedim bir türlü.
Akşamda gezme var. İnşallah kız uyanmazda yapabilirim

Turkce77 · 25 Aralık 2014

DERYAK45 .!.:
çok fenasınn .başlayın dediysem direk benden mi başladın. şaka şaka başla tabiki. canım kepekli grissini veya diğeri ara öğün için iyi olabilir ama öğle yemeği için zannetmem.zaten lavaş kalın ekmek gibi olan değil. ince 100 gr mı 110 kalori imiş ve bir tanesi 100 gr dan daha az.ekmek olarak menümde sadece bu var sabah akşam ekmek yok.

En son sen yazmıştın o yüzden ilk kurban sen oldun aman canım takildim sadece birazdan bende yazicam menüyü saldır bana:-D sıra sende

Turkce77 · 25 Aralık 2014

Niyetiydim:
Sahur
3 lokma ıspanak böreği
Su

İftar
Çok az çorba
2 yk zeytinyağlı kereviz havuç patates yemeği
3 firinda köfte
küçük bir kasede kabak salatasi
Küçük bir parca fırında patlican
(az az hepsinden yedim çokmuş gibi oldu)
eleştirilere açığım

DERYAK45 · 25 Aralık 2014

nepnep6 .!.:
Tebrikler sütlaca dokunmaman çok güzel
Zaten bizim inancımız sağlam olduğunda en sevdiğimiz yiyecek olsun hayır diyoruz.!

İnancımızı kaybetmemeliyiz.!!

Menün gayet başarılı :)
İlk geldiğinde sabah öğle akşamdaki 2-3 dilimleri hatırlıyorum

evet o günleri iyi hatırlıyorumonları iyice azalttım canım

DERYAK45 · 25 Aralık 2014

minikiminannesi .!.:
Niyetiydim:
Sahur
3 lokma ıspanak böreği
Su

İftar
Çok az çorba
2 yk zeytinyağlı kereviz havuç patates yemeği
3 firinda köfte
küçük bir kasede kabak salatasi
Küçük bir parca fırında patlican
(az az hepsinden yedim çokmuş gibi oldu)
eleştirilere açığım

Menün gayet güzel canım afiyet olsun.

DERYAK45 · 25 Aralık 2014

Hadi kızlar ben spora gidiyorum varmı gelen?

Turkce77 · 25 Aralık 2014

DERYAK45 .!.:
Menün gayet güzel canım afiyet olsun.

Sağol canım

Absolut123 · 25 Aralık 2014

Abbowwww aksam yemeginde kiymali bamya var demistim ya... Tovbe tovbe Allah'in gucune gitmesin ama o nasil bisey yaaa... Onumuzdeki 100 yil bamya yemem sanirim. Donmus urunler varya hani hazir paketli. Ondan vardi buzlukta... Nasil kart nasil kart anlatamam.. Agac kemirsek daha iyimis..
3 kasik yedik biraktik.. Makarna falanda yemedim.
Sunta benzeri form biskuvilerinden 1/2 paket yedim yaninada yogurt yedim.

Bu arada cok sukur kendimi cok iyi hissediyorum. Ilaclarim ise yariyor :)
Pazartesi kontrole gidicem bakalim atabilmismiyim mikrobu :)

Eee kizlar sizde durum ne? Hadi Aksam yemeklerinizi yazin sizdeeee

meksilina · 25 Aralık 2014

Absolut123 .!.:
Abbowwww aksam yemeginde kiymali bamya var demistim ya... Tovbe tovbe Allah'in gucune gitmesin ama o nasil bisey yaaa... Onumuzdeki 100 yil bamya yemem sanirim. Donmus urunler varya hani hazir paketli. Ondan vardi buzlukta... Nasil kart nasil kart anlatamam.. Agac kemirsek daha iyimis..
3 kasik yedik biraktik.. Makarna falanda yemedim.
Sunta benzeri form biskuvilerinden 1/2 paket yedim yaninada yogurt yedim.

Bu arada cok sukur kendimi cok iyi hissediyorum. Ilaclarim ise yariyor :)
Pazartesi kontrole gidicem bakalim atabilmismiyim mikrobu :)

Eee kizlar sizde durum ne? Hadi Aksam yemeklerinizi yazin sizdeeee

donmuş sebzeleri pişirmek çok zor oluyor gerçekten. hele de bamya kaptanım. benimde vardı buzlukta annemin yaptığı o bile o kadar geç pişiyor ki.

diyete gelince bugün toparladım biraz. sabah klasik kahvaltı. öğle yok. unun yerine 10-15 kadar badem yedim.
akşam makarna salata az yedim ama 3-4 kaçık. çok iyi bir menü değil ama az yedim genede en azından.

Absolut123 · 25 Aralık 2014

meksilina .!.:
donmuş sebzeleri pişirmek çok zor oluyor gerçekten. hele de bamya kaptanım. benimde vardı buzlukta annemin yaptığı o bile o kadar geç pişiyor ki.

diyete gelince bugün toparladım biraz. sabah klasik kahvaltı. öğle yok. unun yerine 10-15 kadar badem yedim.
akşam makarna salata az yedim ama 3-4 kaçık. çok iyi bir menü değil ama az yedim genede en azından.

Supersin fistik :) hergun ultra guzel menuler hazirlayamiyoruz. Bazen oluyor boyle. Yarin daha özenli menü yaparsın..
Mezuniyetine kaç kilo kaldı bu arada?

meksilina · 25 Aralık 2014

Absolut123 .!.:
Supersin fistik :) hergun ultra guzel menuler hazirlayamiyoruz. Bazen oluyor boyle. Yarin daha özenli menü yaparsın..
Mezuniyetine kaç kilo kaldı bu arada?

2,5 ama bitmiyooooo

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency