Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

**14.TAKIM 393. ETAP ***

meksilina (52,500/52,600 / -0,100/%-0,19)
Prelestniy (59,7 / / /%)
nepnep6 ( 75,6 / 75.5/0.1 / %0.13)
DERYAK45 ( 69,9/69,4 /0,5 /0,72%)
mosmorum (84,8/85 /-0,2 /%-0,24)
Bettybooop (57,2/ / /% )
Se_zen (56.0/56.0 /0.0 /0%)kilosu aynı
dayko ( 82,3 / 80 / 2,3 / % 2,80 )

14. TAKIM ORTALAMASI %
 
Merhabalar herkese,

Internetim yok cok giremiyorum herkesten ozur dilerim- 1 hafta sonra donecegim ama :)

Grsmek uzere umarim herkes kilo veriyordur:) hepinize saglikli gunler dilerim.

**14.TAKIM 393. ETAP ***

meksilina (52,500/52,600 / -0,100/%-0,19)
Prelestniy (59,7 /59,5 /0 ,200/0,335%)
nepnep6 ( 75,6 / 75.5/0.1 / %0.13)
DERYAK45 ( 69,9/69,4 /0,5 /0,72%)
mosmorum (84,8/85 /-0,2 /%-0,24)
Bettybooop (57,2/ / /% )
Se_zen (56.0/56.0 /0.0 /0%)kilosu aynı
dayko ( 82,3 / 80 / 2,3 / % 2,80 )

14. TAKIM ORTALAMASI %
 

**14.TAKIM 393. ETAP ***

meksilina (52,500/52,600 / -0,100/%-0,19)
Prelestniy (59,7 /59,5 /0 ,200/0,335%)
nepnep6 ( 75,6 / 75.5/0.1 / %0.13)
DERYAK45 ( 69,9/69,4 /0,5 /0,72%)
mosmorum (84,8/85 /-0,2 /%-0,24)
Bettybooop (57,2/ / /% )
Se_zen (56.0/56.0 /0.0 /0%) kilosu aynı
dayko ( 82,3 / 80 / 2,3 / % 2,79)

14. TAKIM ORTALAMASI %
 
meksilina .!.:
AMa harikasın gerçekten. 2,3 kilo mükemmel gerçekten.
Genişletmek için tıkla...
sağol canım çok dikkat ettim bu hafta gerçi dukan a yeni başladığım için ödemde attım ama ben eskiden de hiç vermesem haftada 500 gr veriyordum
uzun süredir kilom neredeyse duraklama dönemine girmişti bu bana da çok iyi geldi daha bi hırslandım
 
Tatlım 62.3 benimki bugün bildirecektim sana
 
**14.TAKIM 393. ETAP ***

meksilina (52,500/52,600 / -0,100/%-0,19)
Prelestniy (59,7 /59,5 /0 ,200/0,335%)
nepnep6 ( 75,6 / 75.5/0.1 / %0.13)
DERYAK45 ( 69,9/69,4 /0,5 /0,72%)
mosmorum (84,8/85 /-0,2 /%-0,24)
Bettybooop (57,2/ / /% ) izinli
Se_zen (56.0/56.0 /0.0 /0%) kilosu aynı
dayko ( 82,3 / 80 / 2,3 / % 2,79)

14. TAKIM ORTALAMASI %
 
**14.TAKIM 393. ETAP ***

meksilina (52,500/52,600 / -0,100/%-0,19)
Prelestniy (59,7 /59,5 /0 ,200/0,335%)
nepnep6 ( 75,6 / 75.5/0.1 / %0.13)
DERYAK45 ( 69,9/69,4 /0,5 /0,72%)
mosmorum (84,8/85 /-0,2 /%-0,24)
Bettybooop (57,2/ / /% ) izinli
Se_zen (56.0/56.0 /0.0 /0%) kilosu aynı
dayko ( 82,3 / 80 / 2,3 / % 2,79)

14. TAKIM ORTALAMASI % 0,44
 

Eğer bir değişiklik olmazsa bu hafta bireyselde birinci dayko olduuuuuuuu
 
Bugün yediklerimi yazayım,

sabah
2 yumurtalı lor peynirli omlet 222
1 dilim light etimek 40

öğlen
1 muz 140
1 dilim kepekli ekmek 64
1 dilim peynir 70

akşam ( henüz yemedim )
3-4 ızgara köfte 200
2 dilim kepekli ekmek ile sandviç yapacağım 128
yanına salata 80

gece
tarçınlı sütlü kahve 54

total 998

hala hasta olduğum için çok su içiyorum. normalden çok daha fazla.. sanırım bu 3 günde kilo vermemi sağlayan o oldu. suya devamm :)
 
Dünki münüm;
Gece uyanamadım

İftar

4 yk pilav
Sebzeli et sote yağsız
Salata
Yoğurt

2 kurabiye
1 çatal kabak tatlısı

1,5 lt su

Alınan cal: 930/1800
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
  • Sabit
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri
62 63 64
Yorumlar
1K
Görüntüleme
21K
Nane Limon Kabugu
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
11K
penceremden
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
elfktl
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…