Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Selam kızlar
Hepinizin Kandil'i mübarek olsun
2 gündür çok yoğundum yazamadım bu arada diyetide bozdum yediklerimi yazmaya hiç Yüzüm yok artıdayım maalesef kendimi avutuyorum yorgunluktan ödemden reglden diye ama bir kaç gün sonra belli olacak artık
Özür dilerim Artı bildirim için
 
**14.TAKIM 394. ETAP ***

meksilina (52,600 / 7/ /%)
Prelestniy (59,5 / 59,4/ 0,1/0,17%)
nepnep6 ( 75.5/75 / 0.5/ %0.7)
DERYAK45 ( 69,4 /69,4 /0 /0%) kilosu aynı
mosmorum (85 / / /%)
Se_zen (56.0 / / /0%)
dayko ( 80 / 80,5 / -0,5 / % -0,62)

14. TAKIM ORTALAMASI
 
**14.TAKIM 394. ETAP ***

meksilina (52,600 / 52,600/ 0/%0)kilosu aynı ( izne ayrılmak istiyor)
Prelestniy (59,5 / 59,4/ 0,1/0,17%)
nepnep6 ( 75.5/75 / 0.5/ %0.7)
DERYAK45 ( 69,4 /69,4 /0 /0%) kilosu aynı
mosmorum (85 / / /%)
Se_zen (56.0 / / /0%)
dayko ( 80 / 80,5 / -0,5 / % -0,62)

14. TAKIM ORTALAMASI
 
**14.TAKIM 394. ETAP ***

meksilina (52,600 / 52,600/ 0/%0)kilosu aynı ( izne ayrılmak istiyor)
Prelestniy (59,5 / 59,4/ 0,1/0,17%)
nepnep6 ( 75.5/75 / 0.5/ %0.7)
DERYAK45 ( 69,4 /69,4 /0 /0%) kilosu aynı
mosmorum (85 / / /%)
Se_zen (56.0 / / /0%)
dayko ( 80 / 80,5 / -0,5 / % -0,62)
minikiminannesi (62,3/62,2/0,1/%0,16) yeni üye ( Başlangıç: 12 Aralık/63,7 hedef:57)

14. TAKIM ORTALAMASI
 
Meksilina benimkini de hesaplamissin sağol canım hesaplama nasıldı diye araştıyodum bende smdi
 

Oyyy meksilina izne mi ayrilmak istiyorsunn.. Hayirdir canimm?

Bu arada saat 12.00'ye kadar bildirim yapilmasi lazim kizlar.. Saat 17.00'ye kadar bekleyip, se_zen ve mosmorum bildirim yapmazsa, bu sekilde listeyi tasiriz paylasim alanina..
 
**14.TAKIM 394. ETAP ***

meksilina (52,600 / 52,600/ 0/%0)kilosu aynı ( izne ayrılmak istiyor)
Prelestniy (59,5 / 59,4/ 0,1/0,17%)
nepnep6 ( 75.5/75 / 0.5/ %0.70)
DERYAK45 ( 69,4 /69,4 /0 /0%) kilosu aynı
mosmorum (85 / / /%) bildirimde bulunmadı
Se_zen (56.0 / / /%) bildirimde bulunmadı
dayko ( 80 / 80,5 / -0,5 / % -0,62)
minikiminannesi (62,3/62,2/0,1/%0,16) yeni üye ( Başlangıç: 12 Aralık/63,7 hedef:57)

14. TAKIM ORTALAMASI %0,05
 
ayy evet kaptanım hala hastayaım kilo vermem iyice durdu. motivasyonum eksildi. regl oldum. beklemekten yoruldum. hiç değilse kendimi iii hissedip öyle geleyim dedim. ortalamayı düşürüp duruyorum. ama cuma günleri yine takımla ilgilenmeye devam ederim.
 
Canimm hayirli kandiller sanada.. Diyeti bozmayanimiz mi var bu hafta.. Bu defalik boyle oldu ama sen azimlisin toparlarsin hemen :)

Canim benim sana sonuna kadar katiliyorum. Motivasyon dusunce izne ayrilip kafayi toparlamak istiyor insan.. Ama oyle olmuyor malesef.. Yuzlerce kere denemis biri olarak bu sebeple izne ayrilma bahaneni kabul etmiyorumm.. Hiiiccc bi yere birakmam.. Ama hasta oldugun icin bisi diyemem tabi. Ilaclar falan insani sisiriyor haklisin. Simdi ben bu hafta itibariyle fulltime buralardayim. Motivasyon icin destek oluruz hepimiz sana.. Bazen herkese kosturmaktan bi bakmissin kendini unutmussun.. Sende de biraz oyle oldu sanirim..O yuzden bu hafta senin toparlanman icin hepimiz destek oluruz sana :)

se_zen .!.:
Arkadaslar cok uzgunum kilom ayni ama ben bugun o kdar yogundum.ki giripte yazamadım.
Genişletmek için tıkla...
bu hafta hepimiz dokulduk sezencimm.. Hic canini sikma.. Yarin sabah itibariyle diyete donuyoruz insallahh..:)
 
dayko daykocummm yaaaaa su dukan olayina hic sicak bakmiyodum ama sen yapinca cok imrendim.. Azicik anlatsana nasil yapiyosun.. Bir suru evresi, ozel tarifleri falan var diye biliyorum. Zor olmuyomu.. Bi bilgilendirsen bizi :)
 
Kaptanım çok teşekkür ederim. Son bi kaç haftadır biraz zordu benim için. Üzerine bi de hasta oldum. Ama sen hiç merak etmeyesin ben de buralardayım. Sadece liste işi olmasın. Beslenmemi bi düzenliyeyim diyorum. Ama yok bu takım kurtulamaz benden! Haydi kalkın bree. Yat yat nereye kadar.
 
Tlf.nu elime alamıyorum.
Çocuk hasta, koca hasta banada bulaştırdılar. Hiç dermanım kalmıyor inanın. Şuraya girip iki satır yazamıyorum.
Bende izin isteyecektim dün ama geç kaldım sanırım
 
Eveetttt herkese iyi hafta sonlari dileyerek bugun neler yapiyorum yazayim..

Sabah
Diyet beyaz peynirli tost yedim.
Yanina cay ictim.

Su anda orman meyveli cay iciyorum. Esimde karsimda muzlu rulo pasta yiyor. Elimi surmemm nooo

Birazdan acikacagim
Guzel bir salata yemeyi planliyorum..

Aksamada
Kofte yapacagiz. Yaninada firinda yagsiz patates yaparim 1 adet..

Aralarda da mandalina yerim..

Benim bugun olayim budur..

Sabah ta yuruyus yaptik.. Ama o kadar soguktuki sadece 15 dk dayanabildik. Eger spordan sayilirsa su anda alisveris merkezinde dolaniyoruz :)

Herkese iyi hafta sonlari optumm
 
Bugünkü menüm
kahvaltı : erişte,az pırasa,1 dilim kepek ekmeği
ara :1 bardak çay
akşam : mercimek çorbası,az tavuk
ara :çay,kepekli sandviç ekmeği arasına peynir
1 lt su,30dk orta tempoda yürüyüş
 
Hafta sonu olunca kimse ugramiyo.. Kendim calip kendim oynuyorum gibi geliyo..

Menum

Sabah
1 dilim ( buyukce) tb ekmegi
1 dilim peynir
1 bardak portakal suyu

Ara
1 ufak muz

Ogle yemegi
Bugday salatasi yapiyorum.


Aksam
Kofte salata
1 dilim ekmek veya corba

30 dk spor ve 2 lt su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
  • Sabit
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri
62 63 64
Yorumlar
1K
Görüntüleme
20K
Seda_2727
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
11K
penceremden
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
elfktl
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…