Nice mutlu yıllara nice mutlu yaşlara canım gecikmiş olsada =)Bunnyoga ve zuhal hoşgeldiniz. Bende kendimi tanıtayım. Cumartesi günü 31 yaşıma bastım8 yıllık evliyim . Hastanede tıbbi sekreter olarak çalışıyorum. 5,5 yaşında bir oğlm var . Boyum 1.66 buraya geldiğimde 71 kilo idim şu anda 69.4 kiloyum. Bata çıka kilo vermeye çalışıyorum
Çok teşekkür ederim canım. İnş hepimiz fit kızlar oluruz.Nice mutlu yıllara nice mutlu yaşlara canım gecikmiş olsada =)
İnş kolaylıkla kilo veririz hepimiz.
arkadaşlar bende kilo vermek istiyorum bekarım sevgilim var yaza evlenmeyi düşünüyoruz şu an da yaşım 28 ve üstüne iş konusunda kilo önemli gümrük muhafaza ve gardiyanlık düşünüyorum onun için kilo vermem şart boyum 170 kilom ne yazıkkı90 her ay altı yedi kilo vermem gerekli en azından yetmiş kilola düşmem gerekli yada yetmiş beş şimdilik ne yapacağım nasıl vereceğim bilemiyorum yaa
395. Etap birincisi Prelestniy, tebrikler!
Başarının devamını ve sağlıklı kilo vermeni dilerim..
Çok teşekkür ederim canım. İnş hepimiz fit kızlar oluruz.
Sezencim, benimde aynı senin gibi bir arkadaşım var. Kayınvalidesiyle altlı üstü oturuyorlar ve kayınvalide gündüz çocuğa bakıyor. Ama benim arkadaşım olayı biraz yüzsüzlüğe vurdu. Kadına bir evi temizletmediği kaldı. Acele acele evden çıkarken "anne makineyi boşaltamadım diyor, kadında yapıyo valla. Onlarda aynen doğalgazı falan ödüyorlar. karşılığında biraz iş yaptırayım diyorBu arada moralim çok bozuk kızlar.
Şimdi benim çocuklara kayın valdem bakıyor, kız okula gidiyor yarım gün, esim çalışmıyor bu aralar evde. Kayın peder de evde. Normalde alr katta kendi evinde bakıyordu çocuklara. Ama 2 haftadır çocuklara nenim evde bak~yor ilk gunler gecici bir surec diye sesimi cıkarmadım sonrs bu akşam yemegini de buraya getiriyimbde burda yiyelim oldu. Ben suratvyapınca neyse o kaldı. Ama kadın benim eve yerleşti resmen. Bende evi hafta ici pek toplayamam normalde. Yani siten gelince kucagımda çocuka ne toplayabilirsem yapıyorum ama sonra çocuklar dagıtıyor. Geçici falan dusunuyordum.ama dun aksam bizde bu hafta yukarıdydık dogalgaz iki yerde birden yanmasın ne gerek var falan dedi. Hayır adamların faturalarını falan yani her seylerini biz oduyoruz zaten. Bende bir sey demedim suratım asıldı sadece. Esime soyledim o da ne ypalım çocuklara bakıyorlar o zaman otur evde sen bak çocuklara dedi ki benim sesim çıkmasın diye o zaten ne zaman bir sey olsa hemen işten çık derki ben de bir sey diyemeyeyim. Offf kızlar can~m.çok sıkıldı ya. Napıcam bilemedim.
Mutlu yıllar canımmmmmBunnyoga ve zuhal hoşgeldiniz. Bende kendimi tanıtayım. Cumartesi günü 31 yaşıma bastım8 yıllık evliyim . Hastanede tıbbi sekreter olarak çalışıyorum. 5,5 yaşında bir oğlm var . Boyum 1.66 buraya geldiğimde 71 kilo idim şu anda 69.4 kiloyum. Bata çıka kilo vermeye çalışıyorum
canım benim, öncelikli olan senin bebeğin. şu anda tek besin kaynağı sensin. o yüzden hiçç stres yapma. İstersen izine ayrıl. Biz hep burdayız. istediğin zaman dönersin. o arada bebeğinle ilgilenirsin. Ama naçizane tavsiyem mutlaka diyetisyene gitmen. Hem sana iyi gelecek sütünü arttıracak, hemde kilo almayacağın, aksine kilo verebileceğin menüleri hazırlayacaktır. Sıkma canını.. olur dönem dönem problemler, hepsinin üstesinden gelinir.Preelestniy tebrikler canım.yeni arkadaşlar sizde hoşgeldiniz.
Kızlar benim bi sıkıntım var pes etmek uzereyim kilo verme olayi durdu resmen 62.5 tan aşağı ne yapsam inemiyorum diyet yüzünden sütüm bi kaç gündür olmadı oğlum da gece emerdi doymayınca sık sık uyanmaya başladı böylece bende uykusuz kaldığım için yine sütüm olmadı ve gündüz halsizlikten spor filan dusunemiyorum bu yüzden bi iki gündür yediklerimi artırmaya başladım sütüm olsun diye bu sefer kilom atmaya başladı demek ki doyarak yesem obez olup cikicam bununla ilgili bi diyetisyene gitmeli miyim emziren arkadaşlar sizde de böyle oluyor mu:-(
Canım.seni anlıyorum ama sen ilk başlarda fazla sıkı diyet yaptın diye biliyorum. Simdi kalk kendine güzel bir yeşillikli salata yap. Icine bol bol. Dereotu ve yeşil sogan kat. Uzerine de gun icinde 2 3.bardak rezene ic. 1 barfak ısırgan iç. Aksama da yesil mercimek ye bir iki gune sutun normale doner. Biz emzirdigimiz icin dikkat ederken bunları ihmal etmemeliyiz. Ben her gun tezene icerim. Salata yerim o yuzden sutum hiç azalmadı. Kilo ds verebiliyorum. Cok hızlı olmsada veriyorum oncelik bebişler unutma. Ayrica unutma sutunu karbonhidratlar arttırmaz. Yesillik fazla yePreelestniy tebrikler canım.yeni arkadaşlar sizde hoşgeldiniz.
Kızlar benim bi sıkıntım var pes etmek uzereyim kilo verme olayi durdu resmen 62.5 tan aşağı ne yapsam inemiyorum diyet yüzünden sütüm bi kaç gündür olmadı oğlum da gece emerdi doymayınca sık sık uyanmaya başladı böylece bende uykusuz kaldığım için yine sütüm olmadı ve gündüz halsizlikten spor filan dusunemiyorum bu yüzden bi iki gündür yediklerimi artırmaya başladım sütüm olsun diye bu sefer kilom atmaya başladı demek ki doyarak yesem obez olup cikicam bununla ilgili bi diyetisyene gitmeli miyim emziren arkadaşlar sizde de böyle oluyor mu:-(
bugün ne yiyeceğimi bilmiyorum. sabah kalktım. bir minik muz yedim. 3 tanede badem yedim. öyle takılıyorum. bir akıl verin kızlar yaaa
Sağol canım, dediğin gibi pek yeşilliklere dikkat etmedim yani öyle kendime özel bi salata yapmadım. Belkide ondandir. Bu ara zaten ipin ucu iyice kaçtı akşam için yeşil mercimek salatası düşünüyorum dediklerini birleştrreym bari hem çok da lezzetlidir tavsiye ederimCanım.seni anlıyorum ama sen ilk başlarda fazla sıkı diyet yaptın diye biliyorum. Simdi kalk kendine güzel bir yeşillikli salata yap. Icine bol bol. Dereotu ve yeşil sogan kat. Uzerine de gun icinde 2 3.bardak rezene ic. 1 barfak ısırgan iç. Aksama da yesil mercimek ye bir iki gune sutun normale doner. Biz emzirdigimiz icin dikkat ederken bunları ihmal etmemeliyiz. Ben her gun tezene icerim. Salata yerim o yuzden sutum hiç azalmadı. Kilo ds verebiliyorum. Cok hızlı olmsada veriyorum oncelik bebişler unutma. Ayrica unutma sutunu karbonhidratlar arttırmaz. Yesillik fazla ye
Yesil mercimek salarasının icine ceviz de kat hep sutu arttirir hemde supe oluyor, ben hep oyle yaparım. Ben aktardan acil aliyorum canim. Ben.soyle.hepsinden 100 geam alip kendim karistiriyorum. Rezene, anason, melsia, isirgan. Anasonu 50 gram al ama. Poset cay ben pek icemiyorum .Sağol canım, dediğin gibi pek yeşilliklere dikkat etmedim yani öyle kendime özel bi salata yapmadım. Belkide ondandir. Bu ara zaten ipin ucu iyice kaçtı akşam için yeşil mercimek salatası düşünüyorum dediklerini birleştrreym bari hem çok da lezzetlidir tavsiye ederimbu arada rezene çayına başlamıştım hazır sallama çaylar etkli değilmiş diye bıraktım sen hangisini iciyorsun aktardan mi alıyorsun
Biskuvi yerine kmek yesen daha az kalori aliedin bacim. O bisküviler de vok kalorilibugün buralarda kimse yok yine kendim çalıp kendim oyunuyorumhuuuu nerdesiniz yaww.
sabah 1 muz 3-4 badem yedim.
öğlen
yarım paket eti form bisküvi ( sunta gibi olanlardan )
2 tatlı kaşığı tahin pekmez ( demir eksikliğim var çok üşüyorum.)
ara
nescafe 2'si bir arada içiyorum şu an.
akşam
peynir ekmek yiyeceğim. hiçç yemek yapma modum yok valla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?