Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Absolut123 · 16 Ocak 2015

Gunaydin gunaydinn..dun aksam 10'da uyudum tavuk gibi :)

Bugun menumu yazayim,
Musli
Sut

Oglen
1 kase corba
1 kucuk light ton baligi
1/2 paket light biskuvi

Ara
1 elma tarcinli
1 bardak sutlu kahve

Aksam
5 kasik nohut
4 kasik bulgur pilavi

( Ender Sarac'in bir diyetini buldum onu uygulamaya basliyorum)

dayko · 16 Ocak 2015

günaydın kızlar
uykulu bi dayko geldi
sabah ev ahalisinin arkasından tekrar yatınca bi kaç gündür uyku düzenim şaştı gece de uyuyamıyorum bu yüzden bu sabah yatmadım oturduğum yerden uyukluyorum

dayko · 16 Ocak 2015

***14.TAKIM 396. ETAP ***

Prelestniy (57.1 /57.3 /-0.200 / -0.35 %)
DERYAK45 ( 69,4 ///%)
mosmorum (85 / / /%)
Se_zen (55.7 / / /%)
dayko ( 80.5 / 80.1 / 0.4 / % 0.50 )
minikiminannesi (62,2///%)
Yakar76 (64,6///% )

14. TAKIM ORTALAMASI %

dayko · 16 Ocak 2015

bugün 79 küsür olurum diyordum yine olmadı
dün akşam bayaa bi kaçırdım yarım bardaktan fazla boza içtim bide leblebiyle sonrada yarım ayva yedim ama akşam yemeği yemedim dün gece

Eniba · 16 Ocak 2015

***14.TAKIM 396. ETAP ***

Prelestniy (57.1 /57.3 /-0.200 / -0.35 %)
DERYAK45 ( 69,4 ///%)
mosmorum (85 / / /%)
Se_zen (55.7 / / /%)
dayko ( 80.5 / 80.1 / 0.4 / % 0.50 )
minikiminannesi (62,2///%)
Yakar76 (64,6/ 64,6//% ) kilosukilosu aynı

14. TAKIM ORTALAMASI %[/QUOTE]
3 kere tartildim bir kere eksi bir kere 100 artı çıktı. Ensonda ayni çıktı bende ayni yazdım.bu hafta tek kacamagim hafta sonu lahmacun yedim her gün spor sonuç boyle olunca moralim bozuldu. Ama devam

DERYAK45 · 16 Ocak 2015

günaydın kızlar

***14.TAKIM 396. ETAP ***
Prelestniy (57.1 /57.3 /-0.200 / -0.35 %)
DERYAK45 ( 69,4 /69,3/0,1/0,14%)
mosmorum (85 / / /%)
Se_zen (55.7 / / /%)
dayko ( 80.5 / 80.1 / 0.4 / % 0.50 )
minikiminannesi (62,2///%)
Yakar76 (64,6/ 64,6//% ) kilosukilosu aynı

tavsannnn · 16 Ocak 2015

günaydın kızlar son 3 gündür iş yerindede yoğundum bakamadım buraya. Güzek haber bu hafta tam 2 kilo verdim=) 83 kg çıktım sabah.
Aslında bütün hafta çok dengeli beslenmeyi becerememiştim ama sporun avantajı oldu bu =)

dayko · 16 Ocak 2015

Bunnyoga .!.:
günaydın kızlar son 3 gündür iş yerindede yoğundum bakamadım buraya. Güzek haber bu hafta tam 2 kilo verdim=) 83 kg çıktım sabah.
Aslında bütün hafta çok dengeli beslenmeyi becerememiştim ama sporun avantajı oldu bu =)

tebrik ederim çok güzel vermişsin
takıma girmek istiyorsan biraz daha katılım yapman gerekiyor canım

tavsannnn · 16 Ocak 2015

dayko .!.:
tebrik ederim çok güzel vermişsin
takıma girmek istiyorsan biraz daha katılım yapman gerekiyor canım

saolasın=) takıma girmek tabiki istiyorum. katılım da elimden geldiğince yapıyordum ama son üç gündür şirkette yurt dışından gelen misafirlerimiz vardı ve hiç olmadığım kadar yoğundum. eve geçincece sporlarımı yetiştiriyordum. değil buraya bakmak duş alacak enerjiyide vaktide zor buluyordum üzgünüm.

mosmorum · 16 Ocak 2015

bacımlarım sizlerden çok özür diliyorum. uzun zamandır giremedim. eşimin memleketine gittik sonra ben annemlerin yanına gittim. öle olunca giremedim bu hafta geldim evime ve kilolarda bana geri döndü.
ve radikal bir karar alarak diyetisyene gitmeye karar verdim.
pazartesi günü 88.3 ile diyetisyende basküle çıktım

ve tahlillerim yapıldı. bnm vucut göçmüş gitmiş meğerse.
tiroidlerim çalışmıyormus.
kolostorol çıktı.
insülin direnci cıktı. haftaya dahiliyeye gidicem.
metebolizmam hiç çalışmıyormus.
cok güzel bir diyet verdi diyetisyenim. emzirdiğim için de sütüm etkilenmesin die sürekli yiyorum. ona rağmen bugun cıktım. 86.3 çıktım. haftaya perşembe kontrolum var.
hergün yediklerimi sizinle paylaşıırım. emziren arkadaşlar faydanalabilirler.

mosmorum · 16 Ocak 2015

bu hafta beni ortalamaya katmayın. ortalamayı yükseltmem istemem

Absolut123 · 16 Ocak 2015

dayko .!.:
bugün 79 küsür olurum diyordum yine olmadı
dün akşam bayaa bi kaçırdım yarım bardaktan fazla boza içtim bide leblebiyle sonrada yarım ayva yedim ama akşam yemeği yemedim dün gece

100 gram kalmis onumu dert ediyosun yaaww.. Yarin sabaha gorursun canim :)

yakar76 .!.:
***14.TAKIM 396. ETAP ***

Prelestniy (57.1 /57.3 /-0.200 / -0.35 %)
DERYAK45 ( 69,4 ///%)
mosmorum (85 / / /%)
Se_zen (55.7 / / /%)
dayko ( 80.5 / 80.1 / 0.4 / % 0.50 )
minikiminannesi (62,2///%)
Yakar76 (64,6/ 64,6//% ) kilosukilosu aynı

14. TAKIM ORTALAMASI %

3 kere tartildim bir kere eksi bir kere 100 artı çıktı. Ensonda ayni çıktı bende ayni yazdım.bu hafta tek kacamagim hafta sonu lahmacun yedim her gün spor sonuç boyle olunca moralim bozuldu. Ama devam[/QUOTE]
Ha gayret canim, pes etmek yok aynen :)

mosmorum .!.:
bacımlarım sizlerden çok özür diliyorum. uzun zamandır giremedim. eşimin memleketine gittik sonra ben annemlerin yanına gittim. öle olunca giremedim bu hafta geldim evime ve kilolarda bana geri döndü.
ve radikal bir karar alarak diyetisyene gitmeye karar verdim.
pazartesi günü 88.3 ile diyetisyende basküle çıktım

ve tahlillerim yapıldı. bnm vucut göçmüş gitmiş meğerse.
tiroidlerim çalışmıyormus.
kolostorol çıktı.
insülin direnci cıktı. haftaya dahiliyeye gidicem.
metebolizmam hiç çalışmıyormus.
cok güzel bir diyet verdi diyetisyenim. emzirdiğim için de sütüm etkilenmesin die sürekli yiyorum. ona rağmen bugun cıktım. 86.3 çıktım. haftaya perşembe kontrolum var.
hergün yediklerimi sizinle paylaşıırım. emziren arkadaşlar faydanalabilirler.

oyy gecmis olsun ne kadar cok sey cikmis. Insallah en kisa surede yoluna girer. Diyetisyene gitmene cok sevindim. Cok saglikli verirsin kilolarini artik..

dayko · 16 Ocak 2015

Absolut123 .!.:
100 gram kalmis onumu dert ediyosun yaaww.. Yarin sabaha gorursun canim :)

3 kere tartildim bir kere eksi bir kere 100 artı çıktı. Ensonda ayni çıktı bende ayni yazdım.bu hafta tek kacamagim hafta sonu lahmacun yedim her gün spor sonuç boyle olunca moralim bozuldu. Ama devam

Ha gayret canim, pes etmek yok aynen :)

oyy gecmis olsun ne kadar cok sey cikmis. Insallah en kisa surede yoluna girer. Diyetisyene gitmene cok sevindim. Cok saglikli verirsin kilolarini artik..[/QUOTE]
adaşşşş
o 100 gr gitmiyo işte 20 gündür 80-81 arasında mekik dokuyorum bak
pazartesi : 80,5
salı: 80,6
çarşamba : 80,8
perşembe : 80,2
cuma : 80,1
dün 600 gr eksi çıkınca bu sabah en azından 79,9 görürüm dedim 15 gündür tek kaçamağım da dün akşamki yarım bardak boza idi onuda tarçınlayıp tatlı niyetine içtim zaten (regl yakın )
hadi bakalım haftaya inşallah artık

se_zen · 16 Ocak 2015

günaydın kızlar

***14.TAKIM 396. ETAP ***
Prelestniy (57.1 /57.3 /-0.200 / -0.35 %)
DERYAK45 ( 69,4 /69,3/0,1/0,14%)
mosmorum (85 / / /%)
Se_zen (55.7 /55.7 /0.00 /0.00%)kilosu synı
dayko ( 80.5 / 80.1 / 0.4 / % 0.50 )
minikiminannesi (62,2///%)
Yakar76 (64,6/ 64,6//% ) kilosukilosu aynı

Absolut123 · 16 Ocak 2015

Kizlarrr kilo bildiriminin 12.00'ye kadar yapilmasi gerekiyorrr.. Dikkat lutfeenn

dayko · 16 Ocak 2015

kızlarr toparlanmamız lazım ceza alıcaz yoksa
haftaya herkes 100 gr da olsa ekside olsun hedefimiz bu olsun en azından

meksilina · 16 Ocak 2015

***14.TAKIM 396. ETAP ***
Prelestniy (57.1 /57.3 /-0.200 / -0.35 %)
DERYAK45 ( 69,4 /69,3/0,1/0,14%)
mosmorum (85 / / /%) izne ayrılmak istiyor.
Se_zen (55.7 /55.7 /0.00 /0.00%)kilosu synı
dayko ( 80.5 / 80.1 / 0.4 / % 0.50 )
minikiminannesi (62,2///%) 1. Kez kilo bildirimi yapmadı.
Yakar76 (64,6/ 64,6/0/% 0) kilosu aynı

14. TAKIM ORTALAMASI % 0.04

Absolut123 · 16 Ocak 2015

dayko .!.:
kızlarr toparlanmamız lazım ceza alıcaz yoksa
haftaya herkes 100 gr da olsa ekside olsun hedefimiz bu olsun en azından

Evett evettt aynennn..

Birde hala kilo bildirimi bekliyorum.. Bu is icin gun boyu burada beklemek zorunda kaliyorum. Lutfenn diyetlere ve bildirim saatlerine daha ozen gosterelim..

Haftaya saat 13.30'da bildirim listesini tasiyacagim. O saate kadar kilosunu yazmayanlar o hafta bildirim yapmadi olarak yazilacak..

meksilina · 16 Ocak 2015

Absolut123 .!.:
Evett evettt aynennn..

Birde hala kilo bildirimi bekliyorum.. Bu is icin gun boyu burada beklemek zorunda kaliyorum. Lutfenn diyetlere ve bildirim saatlerine daha ozen gosterelim..

Haftaya saat 13.30'da bildirim listesini tasiyacagim. O saate kadar kilosunu yazmayanlar o hafta bildirim yapmadi olarak yazilacak..

Kaptanım çok haklısın. sık katılım ve vaktınde bildirşm zorunluluğu var hanımlar.

PembePuantiyeli · 16 Ocak 2015

Herkese merhaba..

Uzun zamandır giremiyorum
Yeni yıl geldi geleli hastalık ve sorunlar yaşıyorum malesef.
Buna şükür elbet. Yrn.dan itibaren evimde olacağım inşallh. Daha sık uğramaya çalışırım, çünkü ne diyet kaldı ne başka bişey.
Motivasyon sıfır.!!

Yeni gelenler hoşgeldiniz :)

Nasılsınız, nasıl gidiyor? Özledim sizii

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

illaki gidecek.

Guru

=)

Popüler Üye

=)

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency