Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Suzibazi · 20 Şubat 2015

Kızlar merhabalar, bugünkü menümü yazıyorum:
Uyanınca: 1 bardak su-Yarım kivi
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 3 yeşil biber, 1 dilim ekmek, Biraz peynir ve 5-6 tane yeşil zeytin.
Ara öğün:Yok
Öğle: Yemekhanede fırın baget diye birşey çıkacakmış onu yicem, yanına bol salata ve yoğurt.
1. Ara (15:00) : 1 tane greyfurt
2. Ara: (17:00) : 2 kuru kayısı - 7 tane badem yanına da yeşil çay
Akşam: Fırınlanmış Pancar, kapya biber ve yeşil biberden kocaman bir sebze tabağı yaparım, yanına yoğurt ve yine bol salata. Bir de 1 dilim ekmek.

minicooper2013 · 20 Şubat 2015

Sabah uyaninca 3 gun kurusu yarim litre su yarim saat sonra
kahvaltı: 2 yumurtayla maydanozlu biberli peynirli omlet
Zeytin
Yesillik
1çy bardağı badem ve yer fıstığı

Akşam kayinvalidemlere gidecegiz yemeğe
Diyetime uygun ne varsa yiyip yYazarım: )

Absolut123 · 20 Şubat 2015

Suzibazi .!.:
**14.TAKIM 401. ETAP ***

Se_zen ( 54,6 / 54.2 / 0.4 /0.73%)
Gulsum462 (66.8 /65.1 /1.7 / %1.27 ) gecen hafta bildirim yapmadı yüzdesi 2'ye bölündü
Nurgul_85 (53 / / /% )
Akrepimm (70,70/ / % ) Yeni üye başlangıç kilosu 71 / 2.şubat.2015 / hedef 55
Minikiminannesi (60/59.6/0.4/%0.33) izinli üye geri döndü yüzdesi 2'ye bölündü.
Suzibazi (58,5/57,2/1,3/%2.2 (Yeni üye - Üyelik zamanı 13 Şubat - Hedef Kilo 55)

14. TAKIM ORTALAMASI %

canım sen normal kilo bildirimini her cuma yapacaksın ama bu listeye 2 haftayı doldurduktan sonra gireceksin. bu arada çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim :)

Absolut123 · 20 Şubat 2015

minikiminannesi .!.:
Selam kızlar ve kaptanım bu hafta izin süremi bitirip geri dönüyorum tekrar sizlerle birlkteym yeni arkadaslar sizler de hosgeldiniz.
İki hafta izinde olduğum için yüzdemi ikiye bölüyorum sanırım:
***14.TAKIM 401. ETAP ***

Se_zen ( 54,6 / / /%)
Gulsum462 (66.8 / //% ) gecen hafta bildirim yapmadi yuzdesi 2'ye bolundu
Nurgul_85 (53 / / /% )
Akrepimm (70,70/ / % ) Yeni uye baslangic kilosu 71 / 2.subat.2015 / hedef 55
Minikiminannesi (60/59.6/0.4/%0.66 izinde olduğu için ikiye bölündü %0.33

14. TAKIM ORTALAMASI %

hoşgeldinn fıstıkk :)

minicooper2013 · 20 Şubat 2015

Bu arada kilo bildirimi yapayım:
Geçen hafta: 74,6
Bu hafta: 73,7
Fark:900 gram
Yuzdesel sonuç: % 1,20

minicooper2013 · 20 Şubat 2015

Herkese hayırlı cumalar: )) bol kilo vermeler: ))

Akrepimm · 20 Şubat 2015

Kızlar kusurabakmayın nolur çok yoğunum ve patron yanımda geçmiş sayfalara bakamıyorum hesaplama olayını yapamadım yardım edin geçen hafta 69.9 bu hafta 69.7

minicooper2013 · 20 Şubat 2015

Akrepimm .!.:
Kızlar kusurabakmayın nolur çok yoğunum ve patron yanımda geçmiş sayfalara bakamıyorum hesaplama olayını yapamadım yardım edin geçen hafta 69.9 bu hafta 69.7

Geçen haftaki kilo - bu haftaki kilo: fark
Fark ÷ Geçen haftaki kilo: sonuç
Sonuç × 100 :Yuzdesel sonuç

minicooper2013 · 20 Şubat 2015

minicooper2013 .!.:
Geçen haftaki kilo - bu haftaki kilo: fark
Fark ÷ Geçen haftaki kilo: sonuç
Sonuç × 100 :Yuzdesel sonuç

Akrepimm Senin sonuç % 0,28 olarak hesapladim senin için: ))

Akrepimm · 20 Şubat 2015

minicooper2013 .!.:
Geçen haftaki kilo - bu haftaki kilo: fark
Fark ÷ Geçen haftaki kilo: sonuç
Sonuç × 100 :Yuzdesel sonuç

Sağol canım

Akrepimm · 20 Şubat 2015

Bu haftaki kilo bildiririm;

Geçen hafta : 70.9
Bu hafta : 69.7
Fark : 1.20
Yuzdesel sonuç : 1.69

Akrepimm · 20 Şubat 2015

Bu arada 69.9 6 şubattaki kilom muş ya geçen hafta 70.9 muşum defterime baktım şimdi iyiki yazmışım bu kadar dikkat etmeme rağmen çok az verdim diye üzülmüştüm

Nurgul_85 · 20 Şubat 2015

geçen hafta 53
bu hafta 53
okadar spora rağmen tık yok pöfff

MasalKusu · 20 Şubat 2015

gecen hafta:105
bu hafta:102.5
fark =2.5
yüzdesel sonuç= 2.38

gulsum462 · 20 Şubat 2015

Kızlar bugünkü menümü yazayım.

Kahvaltı

Sabah kalktım ballı-tarçınlı kürü yapıp içtikten yarım saat sonra
2 Kepekli ekmek arası 1 kk peynirle tost yaptım

Öğle
Mercimek çorba

Akşam
2 dilim börek ve çay.

PembePuantiyeli · 20 Şubat 2015

ayseemr .!.:
Nasıl yaptirmisti anlamadım benim dediğim gibi mi

Hayır canım brnm dediğim gibi
3 set şrklinde arada 15-20 saniye dinlenerek

Akrepimm · 20 Şubat 2015

minicooper2013 .!.:
Akrepimm Senin sonuç % 0,28 olarak hesapladim senin için: ))

Sağol canım yeni gördüm msjını
2 hafta önceki kilom muş yenisini yazdım umarım doğru olmuştur

Absolut123 · 20 Şubat 2015

***14.TAKIM 401. ETAP ***
Se_zen ( 54,6 / 54.2 / 0.4 /%0.73)
Gulsum462 (66.8 /65,1 /1,7/%1,27 ) gecen hafta bildirim yapmadı yüzdesi 2'ye bölündü
Nurgul_85 (53 /53/0 /%0 )
Akrepimm (70,70/69,7 /1,0/ %1,41 ) Yeni üye başlangıç kilosu 71 / 2.şubat.2015 / hedef 55
Minikiminannesi (60/59.6/0.4/%0.33) izinli üye geri döndü yüzdesi 2'ye bölündü.

14. TAKIM ORTALAMASI % 0,75

Absolut123 · 20 Şubat 2015

Akrepimm .!.:
Sağol canım yeni gördüm msjını
2 hafta önceki kilom muş yenisini yazdım umarım doğru olmuştur

canım sen geçen hafta 70,70 bildirmişsin kilonu.. ona göre hesapladım ben tekrar.. tebrik ederimm

ayseemr · 20 Şubat 2015

Geçen hafta= 77.100
Bu hafta =76.000
Fark =1.100
Yüzde =1.42

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Karbonhidrat Kraliçesi

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency