Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

o 1 saat yürüyüş mükemmel olmuş ayşecim.

cnm başın sağolsun. hayat işte. allah sabir versin ailesine.
selaaam sen karataya başlayacaktın sanki tatlım?
 
günaydın herkeseee...
sabah
1 parça pide
domates(1 çeri)
peynir(1 dlm)
zeytin(5 tane)
öğle:
menemen
yoğurt
akşam:
çorba
salata
arkadaşlar regl oluyorum çok fazla şişkinlik var karnımda...
 
***14.TAKIM 404. ETAP ***

Se_zen ( 54 / /%0) izne ayrılmak istiyor
Gulsum462 ( 64.2 / / /% )
Nurgul_85 (52/ / /% )
Akrepimm (68,4 /// %)
Minikiminannesi (59.6 / //%)
MasalKusu (100.2 // /% )
Ayseemr ( 74,1// /% )

14. TAKIM ORTALAMASI %
 
***14.TAKIM 404. ETAP ***

Se_zen ( 54 / /%0) izne ayrılmak istiyor
Gulsum462 ( 64.2 / / /% )
Nurgul_85 (52/ / /% )
Akrepimm (68,4 /// %)
Minikiminannesi (59.6 / //%)
MasalKusu (100.2 /99.5/0.70 /%0.69 )
Ayseemr ( 74,1// /% )

14. TAKIM ORTALAMASI %
 
***14.TAKIM 404. ETAP ***

Se_zen ( 54 / /%0) izne ayrılmak istiyor
Gulsum462 ( 64.2 /64.2/ 0 / %0 )
Nurgul_85 (52/ / /% )
Akrepimm (68,4 /// %)
Minikiminannesi (59.6 / //%)
MasalKusu (100.2 /99.5/0.70 /%0.69 )
Ayseemr ( 74,1// /% )

14. TAKIM ORTALAMASI %
 
Kahvaltı
1 kepek ekmek
3 zeytin
1 kk peynir
Çok az maydanoz
Çeyrek gözleme
3 çatal çikolata soslu irmik tatlısı

Öğle
Dardanel sandviç
Çay

Akşam
Akşam yemeğinde memleketteyim. Annem döktürmüştür ama diyete uygun olanları seçip yiyeceğim kızlar :)

2 litre su
Yeşil çay
1 saat yürüyüş.

Hadi bakalım günümüz güzel geçsin :)
Kilo verememin sebebi Pazartesi tartıda +1 çıkmam. Onu verecem diye uğraştım.
 
Gunaydin kozlar malum zaman farkindan dolayi sizin orda sabah olduğunda burada aksam oluyor orda aksam olunca burda gunduz oluyor o yizden menulerimi bir gün öncesindeki koyucam...resimdeki sabah kahvaltisi
Öğlen;bir elma
Aksam:kizarmis tavuk
Biberiye tursusu
Bir wasa
 

Eklentiler

  • IMG_20150312_121901.webp
    34,3 KB · Görüntüleme: 58
Geçen hafta 69.2
Bu hafta 68.8
Fark 0.400 gr
Yüzde 58
Hafta içi sabah tartıldığım da 68.2 çıkmıştım regl oldum ondan dolayı şişkinlik var diye düşünüyorum
 
Geçen hafta = 74.100
Bu hafta = 73.800
Fark = 0.3
Yüzde 0.40
Bu hafta kilom durdu Üzgünüm daha iyi olmaya caliscam
 
Günaydın kızlar, ben sabah tartıya çıktım ve hala şoktayım. Tamam geçen hafta şehir dışındaydım hastaydım ama bu hafta hep dikkat ettiğim halde kilom; 57,2'de takıldı. Dijital tartı bozuldu mu acaba deyip tekrar denedim, yine 57,2.
Gerçi bu hafta sporlarımı çok iyi yapamadım, bir de benim tahminim, antibiyotik ödem yapıyor vücutta.

Haftaya listeye gireceğim galiba. Onun için haftaya çok daha iyi çalışmam lazım. Havalar da açılır inşallah da bol bol yürürüm öğlenleri.

Bu kilo durmasına çözüm önerileriniz var mıdır? Detoks yapmak istemiyorum tekrar, çok zorlanmıştım en sonkinde.
 
Bir de dün eşim dışarda yemek istedi, gittiğimiz yerde de en hafif döner dürüm vardı, lavaşının yarısını yedim, içine kaşar da koydurmadım. Sanırım dün akşamki yemeğim ağır geldi. Evde ne güzel çorba salatayla geçiştircektim, diyetteyim diye eşimi de kırmak istemedim.
 
Bugünkü menüm:
Sabah: İşyerinde kahvaltı: yarım yulaflı simit, domates, biraz peynir ve çay
Öğle: Et sote, salata ve 2 kaşık yoğurt
1. Ara: 1 armut
2. Ara: 1 mandalina
Akşam: Mercimek çorbası ve salata. (Bu akşam o çorba içilecek.)

YATANA KADAR DA KAÇAMAK YOK. Gelecek Cuma çok güzel bir sonuçla yazıcam inşallah buraya. Allah sağlıkla kilolarımızı vermek nasip etsin.
 
Merhaba kızlar
Hayırlı cumalar
Sabah tartıldım ve şoktayım resmen 69.90 geldim kabızlık devam ediyor ve regl olucam ondanmıdır diyorum ama bu hafta çok umutluydum 67 li rakamları görecektim niye böyle oldu anlamadım
 
***14.TAKIM 404. ETAP ***

Se_zen ( 54 / /%0) izne ayrılmak istiyor
Gulsum462 ( 64.2 /64.2/ 0 / %0 )
Nurgul_85 (52/ / /% )
Akrepimm (68,4 /69,9/-1,5/ %-2,19)
Minikiminannesi (59.6 / //%)
MasalKusu (100.2 /99.5/0.70 /%0.70)
Ayseemr ( 74,1/73,8/0,3 /%0,40 )

14. TAKIM ORTALAMASI %
 
Se_zen ( 54 / /%0) izne ayrılmak istiyor
Gulsum462 ( 64.2 /64.2/ 0 / %0 )
Nurgul_85 (52/51,5 /-500 /0,50% )
Akrepimm (68,4 /69,9/-1,5/ %-2,19)
Minikiminannesi (59.6 / //%)
MasalKusu (100.2 /99.5/0.70 /%0.70)
Ayseemr ( 74,1/73,8/0,3 /%0,40 )
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
  • Sabit
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri
48 49 50
Yorumlar
990
Görüntüleme
15K
C A N O
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
10K
penceremden
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…