Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ama iyi oldu ya belki birgün karşılaşır konuşuruz geçenlerde benide çalıştırsana diyordum, nasıl diye soruyordun bak çözümü buldum yarın ilk faytonla ankaraya geliyorum
hee bu kadarını gerçekten bende beklemiyordum gel tabisiii hakkaten canım gelince haber et görüşelim
 
Işte geldim kızlar nasılsınız bakalım ben biraz daha iyiyim çok şükür bu ara salgın varmış etrafımda herkes hasta
Bu arada herkes Ankaralı burda bende Ankaralı sayılırım eşim tarafından bi ayağımız orda çok sık gider geliriz
 
aman dikkat et canım heleki bu havalarda ....grup komple ankaralı zannımca :))))
 
**14.TAKIM 405. ETAP ***


Gulsum462 ( 64.2 // / % )
Nurgul_85 ( 51,5 ///% )
Akrepimm (69,9/// %)
Minikiminannesi (59.6 / //%)
MasalKusu (99.5///%)
Ayseemr ( 73,8// /% )

14. TAKIM ORTALAMASI %


İyi geceler kızlar listeniz sabah bildirimlerinizi yaparsınız, yeni üye varmı listeye gircek sabah takıma ilk geliş tarihi, başlangıç kilosu, hedef kilosu ve geçen hafta cuma ki kilosunu bildirirse ekleriz listeye

Hadi bakalım bol eksiler görün tartıda inşallah
 
**14.TAKIM 405. ETAP ***


Gulsum462 ( 64.2 / 65.6 / - 1.4 / % -2.18 )
Nurgul_85 ( 51,5 ///% )
Akrepimm (69,9/// %)
Minikiminannesi (59.6 / //%)
MasalKusu (99.5///%)
Ayseemr ( 73,8// /% )

14. TAKIM ORTALAMASI %
 
[QUOTE"Nurgul_85, post: 40044617, member: 629569"]hee bu kadarını gerçekten bende beklemiyordum gel tabisiii hakkaten canım gelince haber et görüşelim [/QUOTE]

inşallah canım çok sevindim incirli deyince sen :)
 
hoşgeldin canım. geçmiş olsun tekrar.
 
**14.TAKIM 405. ETAP ***


Gulsum462 ( 64.2 / 65.6 / - 1.4 / % -2.18 )
Nurgul_85 ( 51,5 ///% )
Akrepimm (69,9/// %)
Minikiminannesi (59.6 / //%)
MasalKusu (99.5/97.6/1.9/%1.90)
Ayseemr ( 73,8// /% )

14. TAKIM ORTALAMASI %
 
günaydın arkadaşlar:
sabah:
sucuklu yumurta
2 çatal reçel
2 dlm ekmek
1 kk peynir
öğle:
çorba
salata
akşam:
tavuklu yemek
salata
yoğurt
akşama kadar 3 fincan yeşil çay
3 lt su
 
Geçen hafta =73.800
Bu hafta =74.800
Fark =-1
Yüzde =-1.35
Bu kötü olmuş be Ayşe... Sabah aç karnına 1 bardak su-1 dilim ananas-1 bardak su almanı tavsiye ederim.
Ananas yerine kivi ya da yarım greyfurt da yapabilirsin. Bende işe yaramıştı. Ardından 1-1,5 saat sonra kahvaltıya geçiyorsun.
 
Suzibazi
Başlangıç:58,5
Bugün: 56,9
Fark: 1,6
Yüzde: 2,73

Gerçi bu bir haftalık değil 4 dört haftalık fark.
Bu arada ben takıma girdiğimde, Cuma öğlen saatleriydi, sanırım ondan ilk haftam sayılmadı.
Neyse bakalım zaten benim de son 2 haftam çok sekteye uğradı, anca toparladım.
 
Bugünkü menüm şöyle:
Uyanınca: 2 bardak su
Kahvaltı: 1 haşl. yumurta
tere,roka
1 dilim ekmek -maalesef beyaz ekmekti
2-3 kaşık lor -üstüne çörekotu serpiştirdim

Ara: 1 sade kahve

Öğle: Fırın baget, salata, 1 kepçe çorba

Ara: 1 elma
Ara: 3 kuru erik

Akşam: Daha karar vermedim. Sizin menülere bakıcam :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…