- 18 Mayıs 2012
- 1.028
- 1.016
- 208
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #109.181
yok canım ben uygulamıyorum..
yok canım ben uygulamıyorum..Herkes karatay diyetini mi uyguluyor burda?
su yeşil çay falan selbest canım... yiyecek anlamında herşey yasak
Hosbulduk canim. Çok hoşsun ya insan bu kadar kendiyle barışık olabilir.yeni gelen sevgili arkadaşlarım hoşgeldiniz aramıza... aslında biz grup olarak çok neşeli insanlarız... en şişkonuz benim..
Sen ne uyguluyosun acaba?yok canım ben uygulamıyorum..
canım yaşam tarzı haline getirebilirsen karatay çok güzel bir beslenme programı... inanıyorum başaracağınaCanım benim çok teşekkür ederim :) yarın başlamayı düşünüyorum bakalım. Çünkü hızla kilo almaya başladımhaftaya bomba gibi olmak istiyorum. Havalar ısınıyor. Montun altına saklanamıyorum artık.
ben kendime özel diyet programı uyguluyorum... herşeyden (tatlı,kızartma,pirinç pilavı,beyaz ekmek hariç) az az yiyorum...Sen ne uyguluyosun acaba?
Ay ben telefondan coklu alinti isini beceremedim ya her mesaja boyle cevap vericem sanirim. Idare edin beni
olursun olursun üzülme... kendimle dalga geçmezsem yaşamaktan soğuyacağımm... en iyisi buHosbulduk canim. Çok hoşsun ya insan bu kadar kendiyle barışık olabilir.Keske ben de boyle barisik olsam valla. Hepimiz tığ gibi olcaz ama
Bunlar illa herkese yasak mi? Ilk sayfada beyaz ekmek vs yasak yaziyo ama belki degismistir diye soruyorum cok zaman olmus çünkü. Takım da hep degisiyo ya zamanla.ben kendime özel diyet programı uyguluyorum... herşeyden (tatlı,kızartma,pirinç pilavı,beyaz ekmek hariç) az az yiyorum...
MELEKLERİM listeyi alıntılayarak haftaya kaç kilo olacağız bir hedef koyarak yola devam edelim isterim
gelsin yeni hedefler
****14.TAKIM HEDEF LİSTESİ****
Gulsum462 ( 65,6/
Nurgul_85 (51 /50
Akrepimm ( 69/
MasalKusu ( 97,6 /
Suzibazi ( 57,0 /
rengarenknesli ( 75,8/ 75,5
****
yeni kızlar
deren ada yaş:25 boy: baş. tarihi: 27/03/2015 ** 17/04/2015 de listede/ başlangıç kilosu: 60,7 hedef kilosu:52
haftaya hedeflediği kilo:
aycanhakan yaş:19 boy: 170,baş. tarihi: 27/03/2015**17/04/2015 de listede/ başlangıç kilosu: 72,0 hedef kilosu:65
haftaya hedeflediği kilo:
nhtylz yaş: 31 boy: 165baş.tarihi: 27/03/2015 **17/04/2015 de listede/ başlangıç kilosu: 89,5 hedef kilosu:60
haftaya hedeflediği kilo:
kitap asıgı:
katrem yaş:25 boy:1,68 baş.tarihi:30/03/2015 baş.kilosu:76,5 hedef kilo:68
yeni kızlarım sızıde ekledim isim karşısına gerekli bilgileri alıntılayarak doldururmusunuz kayıtlar içinde lazım olacak
herkese meerhaba iyi akşamlar :)
pazar yoğunluğu ve yorgunluğu var bende yarından itibaren menü paylaşımımı düzenli yapacağım kilomu bu sabahki kilo olarak yazdım ama başlama tarihine 30 mart dedim umarım yanlış olmamıştır
canım beyaz ekmek sadece zayıflamak adına değil, sağlıklı yaşamak adına da yasak olmalı aslında... ama sen yemek istiyorum diyorsanda abartmamak kaydıyla ye tabiiBunlar illa herkese yasak mi? Ilk sayfada beyaz ekmek vs yasak yaziyo ama belki degismistir diye soruyorum cok zaman olmus çünkü. Takım da hep degisiyo ya zamanla.
umarım hep beraber ulaşırız hedeflerimize :)Merhaba bizim de aşağı yukarı şimdiki kilolarımız ve hedeflerimiz aynı umarım istedigin kiloya diledigin zamanda ulaşırsınnn
Yani benim uygulamak istedigim programda o yasak bu yasak gibi bir sey yok. Açsan ve canın ne yemek istiyorsa doyana kadar tadina vararak yemekte serbestsin diyor. Bunu bir zaman uyguladim ben gayet de verdim kilo ama tabi hayat tarzi haline getirmedigim bir sure sonra biraktigim icin tekrar aldim kilolari. Eger illa ki bir diyet yapilmak zorundaysa cesitli seyler herkese yasak olacaksa ona gore davranayim diye soruyorum. Ne kadar erken baslarsam o kadar iyi.canım beyaz ekmek sadece zayıflamak adına değil, sağlıklı yaşamak adına da yasak olmalı aslında... ama sen yemek istiyorum diyorsanda abartmamak kaydıyla ye tabii
o zaman yasaklara uyYani benim uygulamak istedigim programda o yasak bu yasak gibi bir sey yok. Açsan ve canın ne yemek istiyorsa doyana kadar tadina vararak yemekte serbestsin diyor. Bunu bir zaman uyguladim ben gayet de verdim kilo ama tabi hayat tarzi haline getirmedigim bir sure sonra biraktigim icin tekrar aldim kilolari. Eger illa ki bir diyet yapilmak zorundaysa cesitli seyler herkese yasak olacaksa ona gore davranayim diye soruyorum. Ne kadar erken baslarsam o kadar iyi.
o zaman yasaklara uytavsiye ederim. daha sağlıklı bir şeklde kilo verirsin...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?