Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

oynakbasi34 · 31 Mart 2015

Neyse geç oldu bana müsaade

Sabah erken kalkacağım inşallah ve yine yoğun bir gün beni bekliyor
Kahvaltı faslından sonra kalan malzemeleri alacağım banyo tadilatımız için ( çarşamba başlıyor hayırlısıyla )
sonrada eve gelince banyoyu boşaltacağım ki eşim dolabını söküp makineyi banyodan çıkarsın

Tabi fırsatım olursa kesin damlarım yine ( en azından eşim gelmeden çünkü ben eşimi tanıyorsam o ardiye olarak kullandığımız Tuvaleti boşaltırken ille yardım et pc başında oturma der )

Hepinize hoş sohbetler ve hayırlı geceler

katrem_ · 31 Mart 2015

merhaba kızlar dün uğrayamadım bağlantı sıkıntısı vardı hemen menü paylaşımı yapıyorum
pazartesi
kahvaltı
1 yumurta tavada
2 dilim kepek ekmeği
5 zeytin bir parça peynir
yeşilçay

arafa 1 kupa yeşilçay

öğlen 1 bardak ayran

akşam
1 tabak sebzeli tavuklu bulgur pilavı ve 1 kase havuçlu yoğurt meze

spor yok tüm gün ayaktaydım

katrem_ · 31 Mart 2015

RengarenkNesli .!.:
tatlım seninle mevcut kilolarımızda yakın hedef kilomuzda aynı bu hafta ne kadar vermeyi planlıyorsun listeye ekleyelim hedefimizi hedefsiz olmaz değilmi

karatayı metabolizma işleyişini öğrenmek açısından mutlaka oku 1. kitaptan başla olurmu

oo cecom mutlaka beklerim renk katarsın hoşgeldin

karatayı metabolizma işleyişini öğrenmek açısından mutlaka oku 1. kitaptan başla olurmu

oo cecom mutlaka beklerim renk katarsın hoşgeldin[/QUOTE]

kaptanım ben anlamadım pazar günü 76.5
pazartesi 77 benim kilolar dengesiz
ben bu hafta tam 76 oluyum da sonra açılırım

oynakbasi34 · 31 Mart 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlarrrrrrrr

Bu sabah 06:00da baş ağrısıyla uyandım ama şükür duşumuda alınca kendime geldim
Malum 1 saat sonra kızkardeşimle dışarda kahvaltı için buluşacağız
Tabi metabolizmam o saate kadar aç kalıp etkilenmesin diye koca bir bardak ayranımı aldım ve kendimi buraya attım

Bu arada cumaya nazaran ( dün yediğim simide rağmen ) bu sabah tartıda eksi gördüm

İnşallah cuma günüde aynı rakamı hatta dahada aşağısını görürüm Rabbiminde izniyle

oynakbasi34 · 31 Mart 2015

katrem_ .!.:
kaptanım ben anlamadım pazar günü 76.5
pazartesi 77 benim kilolar dengesiz
ben bu hafta tam 76 oluyum da sonra açılırım

Günaydın canım
Kız benim kilolar kadar dengesiz olmasın İnan bazen 2 - 3 kg bile fazla çıktığım oluyordu ama şükür cuma olunca o oran baya bir düşüyordu ve gramlarla artı görüyordum
Şükür direncimide kırdım ve kilocuklar yine gitmeye başladı

MasalKusu · 31 Mart 2015

gel_pcpc .!.:
selam kizlarr ben 6. takimdan gelpcpc sevgili kaptaninizin arkadasiyim ara ara beni burada goreceksiniz kendimi tanitayim hemen
bana pcpc diye seslenebilirsiniz
24 yasindayim evliyim 1 oglum var 3 bcuuk yasinda ev hanimiyim bu ara dil kursuna gidiyorum Yurt disinda yasiyorum 80 79 arasi gidip geliyorum
sizlerde kendinizi tanitirsaniz cok mutlu olurum

Kilo vereye calisan tum kizlara basarilar bol eksilerrr

merhaba ben duygu :) 26 yaşındayım. evliyim 9 aylık bir kızım var... ev hanımıyım... 98 kiloyum, hedefim 60 ... tanıştığımıza sevindim pcpc :)

MasalKusu · 31 Mart 2015

Günaydın arkadaşlar.
Sabah:
2 sosis
1 haşlanmış yumurta
2 sigara böreği
öğle:
bamya
yoğurt
akşam:
tavuklu patates
yoğurt
Akşama kadar 3,5 lt su
3 fincan yeşil çay
Bu akşam itibariyle spor salonuna başlıyorum...
Eşimin işleri dolayısıyla ancak akşam gidebileceğiz...Eğitmen bende iradeli olursam çok başarılı olacağımızı söylüyor..Ki inanın bunu çok fazla istiyorum artık...Daha fazla sağlık problemi oluşmadan kilolarımdan kurtulmalıyım...

45derya45 · 31 Mart 2015

selam kızlar

neslimi ziyarete geldim, 6. takımdan derya ben...
artık ara ara ziyarete gelirim sizi,
neslimmmm canım benimmm yeni takımında sanada arkadaşlarınada başarılar dilerim kuzummm

RengarenkNesli · 31 Mart 2015

Gunaydin kizlar. Musmutlu gun7muz gecsin hepimizin.

Ofiste elektrik yok telefondan giriyoum bi g3cmis yapim geliyorum.

RengarenkNesli · 31 Mart 2015

45derya45 .!.:
selam kızlar

neslimi ziyarete geldim, 6. takımdan derya ben...
artık ara ara ziyarete gelirim sizi,
neslimmmm canım benimmm yeni takımında sanada arkadaşlarınada başarılar dilerim kuzummm

Deryam hosgeldin cnm ugra tabi takimima
cecom allah kolaylik versin evde tadilat zordur baya yorulacaksin
pcpc m ellerine saglik liste harika olmus sagolasin

RengarenkNesli · 31 Mart 2015

MasalKusu .!.:
Günaydın arkadaşlar.
Sabah:
2 sosis
1 haşlanmış yumurta
2 sigara böreği
öğle:
bamya
yoğurt
akşam:
tavuklu patates
yoğurt
Akşama kadar 3,5 lt su
3 fincan yeşil çay
Bu akşam itibariyle spor salonuna başlıyorum...
Eşimin işleri dolayısıyla ancak akşam gidebileceğiz...Eğitmen bende iradeli olursam çok başarılı olacağımızı söylüyor..Ki inanın bunu çok fazla istiyorum artık...Daha fazla sağlık problemi oluşmadan kilolarımdan kurtulmalıyım...

Spor salonu iyi gelecek sana cnm. Yanliz sigara boregi ve sosis olmamais geksinmi cezan 100 ip atlama

RengarenkNesli · 31 Mart 2015

katrem_ .!.:
karatayı metabolizma işleyişini öğrenmek açısından mutlaka oku 1. kitaptan başla olurmu

oo cecom mutlaka beklerim renk katarsın hoşgeldin

kaptanım ben anlamadım pazar günü 76.5
pazartesi 77 benim kilolar dengesiz
ben bu hafta tam 76 oluyum da sonra açılırım [/QUOTE]
Regl yakinmi tatlim ondan olabilir. Hem yeni basladik daha cok sey ogrenecek ve vericez kilolari. Bu arada evde spor yapabilirsen cep teline google playden sworkit uygulamasini indir cok sevecegine eminim nasil spor yaptigini anlamadan okey

RengarenkNesli · 31 Mart 2015

oynakbasi34 .!.:
Anaaa Sindimiydi o kız ne bilem nick değiştirdikten sonra deng gelmedik ki hiç

Yaaaa evet sindim

RengarenkNesli · 31 Mart 2015

Bugun glisemik indeks ve kilo vermenin baglantisi hakkinda bir yazi paylasayim bir okuyin meleklerim. Onemli bilfiler var. Ayrica nette genis bilgiler var Bosken okumanizi tavsiye ederim
http://iyiyimben.com/Haberler/beslenme/glisemik-indeks-saglikli-beslenme-ve-kilonun-anahtari/51114

RengarenkNesli · 31 Mart 2015

Hergun tartilmak motivasyonunuzu dusurebilir o yuzden haftada 1 gun beraber tartilmamizi tavsiye ederim canlarim.

Akrepimm · 31 Mart 2015

Merhaba hatunlar nasılsınız ben dünü toparlamaya çalışıyorum bugün
işyerindede elektrikler yok içim sıkıldı

Akrepimm · 31 Mart 2015

RengarenkNesli .!.:
Hergun tartilmak motivasyonunuzu dusurebilir o yuzden haftada 1 gun beraber tartilmamizi tavsiye ederim canlarim.

Ah bi tutabilsem kendimi canım ya her sabah merakla çıkıyorum tartıya

MasalKusu · 31 Mart 2015

RengarenkNesli .!.:
Spor salonu iyi gelecek sana cnm. Yanliz sigara boregi ve sosis olmamais geksinmi cezan 100 ip atlama

evet bugün eşim için bir değişiklik yapmak istedim... arada bende nasiplendim

zeze_84 · 31 Mart 2015

Kaptanim akrepimm siz nerdesiniz sormamda sakinca yoksa istanvuldada elektirik yok
Gunaydin herkese

Akrepimm · 31 Mart 2015

nhtylz .!.:
Kaptanim akrepimm siz nerdesiniz sormamda sakinca yoksa istanvuldada elektirik yok
Gunaydin herkese

Canım ben istanbul avrupa yakasındayım Türkiye genelinde yokmuş su ve elektrik

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Başkası olmayanları seviyorum

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency