Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Nurgul_85 · 24 Nisan 2015

kızlar merhaba bugün reglimin tam anlamıyla ilk günü karnım patlıcakmış gibi hissediyorum o yüzden tartılmayacağımı dün söylemiştim...
menü
sabah
2 dilim kek
1 kupa nescafe

öğle
bir su bardağı yarım yağlı ılık süt

ara 2 burçak ve bir tane mısır patlağı

akşam bir tabak yayla çorba

spor yok bugün ağrıdan yapamıycam sanırım
su 1,5 lt

diddah · 24 Nisan 2015

kitap_asigi .!.:
Super

O kadar erken yiyip sonrasinda hicbir sey yememek de cok dogru degil bence vucut buna alisirsa kendini kitlik moduna alir ve yedigini depolamaya baslar canim yakmaz. 6 gibi falan yersen daha iyi olur bence

Herşeyi denedim çok zor kilo veriyorum ancak akşam erken yediğim de biraz verebiliyorum hızlı vermek istiyorum kız kardeşimin nişanı olacak önümüzdeki ay ne giycem ne yakışacak bana bilmiyorum bu kiloyla

katrem_ · 24 Nisan 2015

Evnscnc .!.:
Arkadaslar,sizinle bir mutlulugumu paylasmak istiyorum :) Ben yabanci uyrukluyum,Turkiyede calisa bilmek icin seviyye tespit sinavina girdim(STS) bu gun sonuclar aciklandi,sinavi gecmisim,cok mutluyum gercekten :) dogum gunum yaklasiyor,artik gönül rahatligiyla kutlaya bilirim insallah :)

senin için hayırlı olsun canım :)

Evnscnc · 24 Nisan 2015

katrem_ .!.:
senin için hayırlı olsun canım :)
Cok tesekkur ederimmmm

oynakbasi34 · 24 Nisan 2015

Selamün aleyküm kızlarrrrrrr

Öğlende kız kardeşim oturmaya gelince uğrayamadım
Şükür akşam yemeğimide yedim ve bugünlük mutfak benim için kapanmıştır

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;

Sabah; ( 07:00 )
1 parça beyaz Peynir
6 Zeytin
1/2 Domates
1/2 Salatalık

ara;
1 bardak ayran ( su bardağı )

Öğlen; ( 13:00 )
1 haşlanmış yumurta
1/2 Domates

ara;
1 Fincan şekersiz nescafe

Akşam; ( 17:00 )
1 kase Tarhana çorbası

Gün benim için tamamlandı ama olurda çok acıkırsam 1 bardak Ayran hakkı tanırım kendime

kitap_asigi .!.:
oynakbasi34

Tebrik ediyorum super vermissin

Sizin takim 8. Takim mi?

Siz ne uyguluyorsunuz oyle 4 kilo veren olmus bir haftada

5te 5 diyeti mi yapiyor herkes?

Teşekkür ederim canım 2li rakamlara az kaldı şükür

Evet canım bu hafta çoğumuz 5 günde 5 kg diyetini yaptık
Valla bende şok oldum verdiği kiloyu görünce ama tam uydu o kurallara ( biz eccük ucundan değiştirdik bazen )

MasalKusu .!.:
ya oynakbasi34 o 4 kiloyu verene söylesene bizimle sırrını paylaşsın hayır burda 2 günde 500 gr almayı başaran bi arkadaş var sonuçta

Sırrı 5 günde 5 kg diyeti
Hepimize motivasyon oldu takımca ama devam edeceklerde var sanırım

aycanhakan · 24 Nisan 2015

Herkese merhabaaa
SABAH
bir haslanmis yumurta
bir dilim tam buğday ekmeği
iki parca sucuk

OGLEN
bir tabak mantar corbasi

AKSAM
marul ve misirla ton balikli salata yagsiz tuzsuz

ARA
bir paket form biskuvi
sekersiz cay

aycanhakan · 24 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Sırrı 5 günde 5 kg diyeti
Hepimize motivasyon oldu takımca ama devam edeceklerde var sanırım

Valla okul mokul dinlemeyip ben de yapıcam

Moon Light · 24 Nisan 2015

diddah .!.:
Herşeyi denedim çok zor kilo veriyorum ancak akşam erken yediğim de biraz verebiliyorum hızlı vermek istiyorum kız kardeşimin nişanı olacak önümüzdeki ay ne giycem ne yakışacak bana bilmiyorum bu kiloyla

Ama boyle en fazla 2hafta verebilirsin canim kilo. Sonra tikanir durur vermen yedigin depolanmaya baslar cunku. Hic degilse yogurt ye sut veya ayran filan ic midene bir seyler girsin cok erken yemeyi birakiyorsun

oynakbasi34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrr

Öğlende kız kardeşim oturmaya gelince uğrayamadım
Şükür akşam yemeğimide yedim ve bugünlük mutfak benim için kapanmıştır

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;

Sabah; ( 07:00 )
1 parça beyaz Peynir
6 Zeytin
1/2 Domates
1/2 Salatalık

ara;
1 bardak ayran ( su bardağı )

Öğlen; ( 13:00 )
1 haşlanmış yumurta
1/2 Domates

ara;
1 Fincan şekersiz nescafe

Akşam; ( 17:00 )
1 kase Tarhana çorbası

Gün benim için tamamlandı ama olurda çok acıkırsam 1 bardak Ayran hakkı tanırım kendime

Teşekkür ederim canım 2li rakamlara az kaldı şükür

Evet canım bu hafta çoğumuz 5 günde 5 kg diyetini yaptık
Valla bende şok oldum verdiği kiloyu görünce ama tam uydu o kurallara ( biz eccük ucundan değiştirdik bazen )

Sırrı 5 günde 5 kg diyeti
Hepimize motivasyon oldu takımca ama devam edeceklerde var sanırım

Super vermis herkes masallah ya

Cok imrendim valla yapsam mi yapmasam mi karar veremedim

Moon Light · 24 Nisan 2015

Menum

Sabah
Peynir
Zeytin
Domates
Yesilcay

Ara
1 patlak

Aksam
Ramen
Cacik
Biraz peynir

Su 1.5 litre.
Spor gece yapacagim.

Moon Light · 24 Nisan 2015

Dünün eksik menuleri

Deren ada (bu hafta hic bildirim yok)

Akrepimm

Gulsum462 (bu hafta hic bildirim yok)

Isterseninanma (bu hafta hic bildirim yok)

Evnscnc · 24 Nisan 2015

Ben de bu gunku menumu yazayim.
Sabah 2 bardak su,1 avuuc kadar yesil erik
Oglen 1 tabak bulgur pilavi,12 adet zeytin,2 bardak ayran(tuzsuz)
Ara ogun 4 parca bitter cikolota(abarttim yine
Aksam 1 buyuk tabak bol yesillikli ton balikli salata,1 bardak ayran(tuzsuz)

Evnscnc · 24 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrr

Öğlende kız kardeşim oturmaya gelince uğrayamadım
Şükür akşam yemeğimide yedim ve bugünlük mutfak benim için kapanmıştır

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;

Sabah; ( 07:00 )
1 parça beyaz Peynir
6 Zeytin
1/2 Domates
1/2 Salatalık

ara;
1 bardak ayran ( su bardağı )

Öğlen; ( 13:00 )
1 haşlanmış yumurta
1/2 Domates

ara;
1 Fincan şekersiz nescafe

Akşam; ( 17:00 )
1 kase Tarhana çorbası

Gün benim için tamamlandı ama olurda çok acıkırsam 1 bardak Ayran hakkı tanırım kendime

Teşekkür ederim canım 2li rakamlara az kaldı şükür

Evet canım bu hafta çoğumuz 5 günde 5 kg diyetini yaptık
Valla bende şok oldum verdiği kiloyu görünce ama tam uydu o kurallara ( biz eccük ucundan değiştirdik bazen )

Sırrı 5 günde 5 kg diyeti
Hepimize motivasyon oldu takımca ama devam edeceklerde var sanırım

Menunu cok begendim,yarin uygulamaya calisacagim

Evnscnc · 24 Nisan 2015

Na

oynakbasi34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrr

Öğlende kız kardeşim oturmaya gelince uğrayamadım
Şükür akşam yemeğimide yedim ve bugünlük mutfak benim için kapanmıştır

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;

Sabah; ( 07:00 )
1 parça beyaz Peynir
6 Zeytin
1/2 Domates
1/2 Salatalık

ara;
1 bardak ayran ( su bardağı )

Öğlen; ( 13:00 )
1 haşlanmış yumurta
1/2 Domates

ara;
1 Fincan şekersiz nescafe

Akşam; ( 17:00 )
1 kase Tarhana çorbası

Gün benim için tamamlandı ama olurda çok acıkırsam 1 bardak Ayran hakkı tanırım kendime

Teşekkür ederim canım 2li rakamlara az kaldı şükür

Evet canım bu hafta çoğumuz 5 günde 5 kg diyetini yaptık
Valla bende şok oldum verdiği kiloyu görünce ama tam uydu o kurallara ( biz eccük ucundan değiştirdik bazen )

Sırrı 5 günde 5 kg diyeti
Hepimize motivasyon oldu takımca ama devam edeceklerde var sanırım

O diyeti nerden bula bilirim?? Yani sizin uyguladiginizin aynisi oldugunu nasil anlarim?

oynakbasi34 · 24 Nisan 2015

Evnscnc .!.:
Na

O diyeti nerden bula bilirim?? Yani sizin uyguladiginizin aynisi oldugunu nasil anlarim?

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/5-gunde-5-kilo-diyeti-deneyimlerimiz.355416/

Buradan bakabilirsin canım ama ben biraz değişiklik yapıp çok çok az tuz ve yağ kullanmıştım halsizlik olmasın diye
İlk iki gün biraz halsizlik olabilir ( bazı arkadaşlarımız yaşadı ) ama şükür ben gayet rahat geçirdim 5 günü

Evnscnc · 24 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/5-gunde-5-kilo-diyeti-deneyimlerimiz.355416/

Buradan bakabilirsin canım ama ben biraz değişiklik yapıp çok çok az tuz ve yağ kullanmıştım halsizlik olmasın diye
İlk iki gün biraz halsizlik olabilir ( bazı arkadaşlarımız yaşadı ) ama şükür ben gayet rahat geçirdim 5 günü

Cok tesekkur ederim canim :)

oynakbasi34 · 24 Nisan 2015

aycanhakan .!.:
Valla okul mokul dinlemeyip ben de yapıcam

Canım benim kızımda geçen hafta yaptı ve şükür oda hiç sıkıntı yaşamadı
Patatesleri zaten geceden haşladım soğukken Glisemik İNdeksi daha düşük oluyor diye ( sabah hazırdı tabi )
Sebze gününde sırf salata yemiştik onuda yine akşamdan marulları yıkayıp doğramıştım sabah uğraşmayalım diye
Et gününde hazır tavuk döner tüketti ( ben ton balığı iyice yağını süzüp )
Meyve gününde ne dilersen o ( tabi bol lifli daha geç acıktırıyor )
Yumurta zaten sabah 3 - 4 dakikada haşlanıyor

Kızımda 5 günün sonunda 2 kg verdi ki okulda arkadaşları ikramda da bulunsa inatla yememiş

aycanhakan · 24 Nisan 2015

oynakbasi34 .!.:
Canım benim kızımda geçen hafta yaptı ve şükür oda hiç sıkıntı yaşamadı
Patatesleri zaten geceden haşladım soğukken Glisemik İNdeksi daha düşük oluyor diye ( sabah hazırdı tabi )
Sebze gününde sırf salata yemiştik onuda yine akşamdan marulları yıkayıp doğramıştım sabah uğraşmayalım diye
Et gününde hazır tavuk döner tüketti ( ben ton balığı iyice yağını süzüp )
Meyve gününde ne dilersen o ( tabi bol lifli daha geç acıktırıyor )
Yumurta zaten sabah 3 - 4 dakikada haşlanıyor

Kızımda 5 günün sonunda 2 kg verdi ki okulda arkadaşları ikramda da bulunsa inatla yememiş

Suppersiniz azim kaynagisiniz vallahi

oynakbasi34 · 24 Nisan 2015

Bu arada 1 saat evvel kızımın apartmandan arkadaşları kapıya geldiler ( bir haftadır beni görmüyorlardı )
İkiside aynı ağızdan Banu Ablaaaaa sen inanılmaz zayıflamışsın yaaa dediler

Bende tabi vermiş olduğum kiloların şımarıklığı ile çilveli çilveli ; '' İnstagramdan beni takip etmeye devam edin o zaman'' dedim

Valla sıkı takipteyiz zaten Abla dediler

Popişlerini zor kaldıran kızlar sırf benden gördükleri için ( tabi bendeki farkıda ufak ufak gördükçe ) Leslie yapmaya bile başlamışlar

Hayranlar çoğaldıkça ben çok pis gaza geliyorum yaw

Neyse bana bugünlük müsaade fazla bile kaldım
Eşimle oturup tavla oynayayım kıskanmasın sizi

Yarın sabah inşalalh yine erkenden kahvaltımı eder damlarım nasılsa eşim uyur
Sizlere hoş sohbetler ve hayırlı geceler

Allaha emanet olun yüreği güzel insanlar

RengarenkNesli · 24 Nisan 2015

Kizlar ben dugundeyim gobek atiyom
Cumleten iyi geceler

Nurgul_85 · 24 Nisan 2015

RengarenkNesli .!.:
Kizlar ben dugundeyim gobek atiyom
Cumleten iyi geceler

oohh yarasın kaptanım :) iyi eğlenceler

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

hakanlarhakaninaasigim

hakanlarhakaninaasigim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

hakanlarhakaninaasigim

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency